Ota mindfulness tavoitteeksesi vuodelle 2020

Uusi vuosi, uusi mieli. Katso, kuinka harjoitat tietoista läsnäoloa vuonna 2020

Stars Insider

08/01/20 | StarsInsider

ELÄMÄNTAPA Mindfulness

Mitä on mindfulness? Se tarkoittaa ihmisten perustavanlaatuista kykyä olla täysin läsnä ja tietoisia siitä, mitä olemme ja mitä teemme. Ylläpitämällä tietoisuutta ajatuksistamme, tunteistamme, kehomme tuntemuksista ja meitä ympäröivistä asioista kykenemme ottamaan vastaan melkeimpä kaiken, mitä elämällä on meille tarjota. Kaikki meistä hyötyisivät takuulla pienemmästä stressin määrästä, kasvaneesta onnellisuudesta ja paremmasta terveydestä, vai mitä? Tämän voi saavuttaa esimerkiksi meditoimalla. On kuitenkin olemassa myös monia muita käytännöllisiä arkipäivään sovitettavissa olevia tapoja, joiden avulla voimme ottaa ohjat hyvinvoinnistamme ja nauttia sisäisestä rauhan tunteesta. Mikä olisi parempi tapa aloittaa uusi vuosi?

Klikkaa galleriaan ja katso, kuinka harjoittaa mindfulnessia vuonna 2020.

KOMMENTIT

Campo obrigatório

Älä jää paitsi…


viimeisimmistä tv-ohjelmista, elokuvista, musiikista ja eksklusiivisesta sisällöstä viihdealalta!

Hyväksyn käyttöehdot ja tietosuojan.
Haluan vastaanottaa Eksklusiivisia tarjouksia kumppaneilta (mainostaminen)

Voit helposti lopettaa tilauksen million vain
Jotain meni pieleen