Katso, mitä sosiaalisesta eristäytymisestä voi oppia -

Ainutlaatuisessa ja ahdistusta aiheuttavassa tilanteessa on tärkeää kiinnittää huomiota eristäytymisen hyviin puoliin. Monet meistä kokevat parhaillaan ensimmäisen sosiaalisen eristäytymisensä koronaviruksen leviämisen hillitsemiseksi ja vaikka vaikuttaa helpolta tehtävältä pysyä kotona, se tuo mukanaan monia haasteita, joita emme ole ennen kokeneet. Et ehkä ole edes huomannut kaikkia positiivisia vaikutuksia, joita eristäytymisellä on!

Klikkaa eteenpäin nähdäksesi parhaat opetukset, jotka tämä hankala mutta valaiseva kokemus tuo mukanaan.

© Shutterstock

Suhtaudu kumppaniisi kärsivällisesti - Kun oppii kommunikoimaan ja tuntemaan toisen paremmin, suhde pysyy hengissä karanteenin yli. Nämä taidot pitävät rakkautta yllä myös karanteenin loputtua.

© Shutterstock

Pidä yhteyttä perheeseen -

Kaikki ovat alkaneet pitää paremmin yhteyttä rakkaisiinsa, lähellä tai kaukana, kyselleet, miten toiset voivat ja tämä tapa rikastaa elämää kauan eristäytymisen loppumisen jälkeenkin.

© Shutterstock

Laita enemmän ruokaa -

Kaikki ovat saaneet mahdollisuuden harjoittaa kokkaustaitojaan tai opetella niitä, jos taitoja ei vielä ollut! Kotona ruoan laittaminen säästää myös rahaa ja saa syömään terveellisemmin.

© Shutterstock

Hyödynnä ruokaostoksesi kunnolla -

Ruokahävikki on valtava ympäristöongelma ja myös taloudellinen ongelma. Nyt kun olemme oppineet ostamaan vain välttämättömyydet ja käyttämään kaiken kaapeista, tämän tavan jatkamisella on merkittävä vaikutus sekä yksilötasolla että koko maapalloa ajatellen.

© Shutterstock

Mieti, mikä on tärkeää -

Olipa kyse meikistä, ylimääräisistä vaatteista, small talkista ihmisten kanssa, joista et oikeasti pidä, kuntosalijäsenyydestä tai mistä tahansa turhasta, jota luulit tarvitsevasi.

© Shutterstock

Opi nauttimaan omasta seurastasi - Introverteilta voi oppia olemaan yksin ja nauttimaan omasta seurastaan, mikä voi tehdä ihmeitä mielen selkeydelle, itsetietoisuudelle ja onnellisuudelle pidemmällä tähtäimellä.

© Shutterstock

Opi tunnistamaan valeuutiset -

Monet meistä ovat liimattuja puheliimme ja saavat päivityksiä kaikenlaisilta tyypeiltä ja kaikenlaisista lähteistä, mutta tällaisina hulluina aikoina puhelimiin tunkee myös aivan pähkähulluja uutisia, joiden takana ei ole minkäänlaisia oikeita tietoja tai todisteita. Kun oppii erottamaan oikeat uutiset valeuutisista, ei ajaudu turhaan paniikkiin tulevaisuudessakaan.

© Shutterstock

Arvosta taidetta -

Eristäytymisen aikana turvaat luultavasti kirjoihin, musiikkiin, elokuviin, peleihin ja tv-sarjoihin - joista kaikki voi lukea taiteeksi! Eristäytyneenä arvostaa erityisen paljon näiden eri taiteen kenttien merkitystä.

© Shutterstock

Kunnollinen hygienia -

On selvää, että monet eivät osaa pestä käsiään tarpeeksi tehokkaasti tai yskiä/aivastaa hihaansa, mutta karanteenin jälkeen näiden taitojen oppiminen tarkoittaa toivottavasti sitä, että flunssatkin leviävät hitaammin.

© Shutterstock

Liiku enemmän - Ehkä olet koonnut täydellisen kotikuntosalin tai ehkä olet vain joutunut keksimään uudenlaisen tavan liikkua ollessasi jumissa sisällä koko päivän - olipa syy mikä tahansa, liikunnasta ei ole koskaan haittaa.

© Shutterstock

Yksin oleminen ei ole sama asia kuin yksinäisyys -

Kun tarkkailee jotakuta, joka on yksin - ravintolassa, puistossa tai elokuvissa - saattaa vaistomaisesti olettaa, että tämä on yksinäinen ja haluaisi seuraa. Mutta kun olet viettänyt aikaa yksin, tajuat, että tämä on usein kaukana totuudesta ja haluat ehkä tehdä itse samoin!

© Shutterstock

Myötätuntoa yhteisöäsi kohtaan -

Eristäytymisen päätarkoitus on hidastaa viruksen leviämistä riskiryhmiin, varsinkin vanhuksiin, köyhiin, terveysongelmista kärsiviin ja lapsiin, jotta he selviävät pandemiasta. Myötätunnon kokemisesta on varmasti hyötyä myös tulevaisuudessa.

© Shutterstock

Kunnioita selviytymisprosessiasi -

Sen sijaan, että täyttäisit aikataulusi ja harhauttaisit itseäsi sen avulla, sinun on pakkoa istua alas tunteidesi kanssa ja kunnioittaa niitä. 

© Shutterstock

Koska kannattaa lopettaa uutisten lukeminen -

Itsesuojelun nimissä voi olla tarpeen pistää jatkuva informaatiotulva tauolle oman mielenterveyden suojelemiseksi tänä vaikeana aikana. Tauko voi tulla tarpeeseen, koska on todettu, että uutisilla on negatiivisia vaikutuksia mielenterveyteen. Ne voivat aiheuttaa esimerkiksi masennusta ja ahdistusta.

© Shutterstock

Lapset oppivat taas taistelemaan tylsyyttä vastaan -

Nykyisin lapsilla on paljon laitteita ja he kuluttavat paljon viihdettä, mutta se ei haittaa heidän luonnollista luovuuttaan. Eristäytymisen on todettu lisäävän luovuutta ja se on ominaisuus, josta on hyötyä koko loppuelämäksi.

© Shutterstock

Itsensä hoivaaminen -

Nyt kun meillä on paljon aikaa, voimme vihdoin alkaa antaa keholle ja mielelle niiden tarvitsemaa huomiota, olipa kyse ihonhoidosta tai omien ajatusten käsittelystä päiväkirjaa pitämällä.

© Shutterstock

Kiinnitä huomiota siihen, kuka olet -

Kun ei ole sosiaalisia tilanteita, häiriötekijöitä ja muiden ihmisten energiaa, paljastuu se, kuka oikeasti on. Kun varaa itselleen aikaa myös tulevaisuudessa, omakuva vahvistuu ja sen myötä on itsevarmempi, rohkeampi ja onnellisempi.

© Shutterstock

Tunnista epäterveet riippuvuudet -

Vasta silloin kun luopuu jostakin huomaa, kuinka vahvasti siitä on riippuvainen. Kyseessä voi olla ihminen tai esine, mutta kun tunnistaa epäterveen riippuvuuden tunteen voi siirtyä eteenpäin ja turvata kyseiseen asiaan vähemmän.

© Shutterstock

Et tarvitse validointia -

Sosiaalisen median ja työympäristössa tapahtuvan suuren kilpailun aikakautena oman arvon etsiminen muiden mielipiteistä on aivan liian helppoa. Pandemian myötä tykkäykset kuitenkin menettävät arvonsa, minkä tajuaminen on tärkeää, jotta voi elää aidosti onnellista elämää.  

© Shutterstock

Yhteiskunnan aliarvostetut sankarit -

Eturintaman sairaanhoitajista ja lääkäreistä talonmiehiin, kokkeihin ja siivoojiin kulissien takana, kaikki ihmiset, jotka eivät voi jäädä kotiin vaan pitävät maailman toiminnassa ansaitsisivat ehdottomasti kunnon palkan ja työolot.

© Shutterstock

Laatu määrän sijaan sosiaalisessa vuorovaikutuksessa -

Kun poistaa loputtoman small talkin, kohteliaisuudet ja teennäisen ystävällisyyden, on ilmiselvää, että tärkeintä ei ole vuorovaikutuksen määrä vaan sen laatu. Tästä oivalluksesta on paljon hyötyä ihmissuhteiden saralla!

© Shutterstock

Voit luottaa itseesi -

Kun poistaa oikopolut, joutuu selvittämään suurimman osan asioista itse ja oppii olemaan itsenäinen. Se on erittäin voimaannuttavaa.

© Shutterstock

Joskus pitää olla itsekäs -

Kun viettää aikaa eristyksissä muiden kanssa, oppii pian, että täytyy pitää huolta itsestään, jotta voi huolehtia muista tai tulee pian hulluksi. Jos taas on yksin, huomaa, että itsensä etusijalle asettaminen ei pilaa sosiaalista elämää.

© Shutterstock

Emme ole niin kovin erilaisia -

Virus on osoittanut meille taas, että olemme pohjiltamme kaikki ihmisiä, haavoittuvaisia ja tarvitsemme tukea. Mielipide-erot täytyy laittaa syrjään, kun on kyse perusoikeuksista ja -tarpeista.

© Shutterstock

Kiitollisuus -

Joka päivä eristyksissä ollessa on useita asioita, joista voi olla kiitollinen, kuten mahdollisuudesta eristäytyä, terveydestä, läheisistä ja monesta muusta. Kiitollisuus lisää elämänlaatua välittömästi.

© Shutterstock

Budjetointi -

Pandemia vaikuttaa lähes kaikkiin taloudellisesti ja joudumme budjetoimaan paremmin. Kyseessä on taito, jonka monet oppivat liian myöhään, joten mahdollisuus opetella kannattaa hyödyntää!

© Shutterstock

Globaaleilla haasteilla ei ole rajoja -

Eristyksissä olevat ihmiset ympäri maailmaa yrittävät tehdä osuutensa eivät vain yhteisönsä hyväksi vaan koko maailman, koska uusi koronavirus on osoittanut, että meidän täytyy pitää yhtä voittaaksemme tulevan globaalit haasteet, kuten ilmastonmuutoksen.

© Shutterstock

Huumorin arvo -

Hauskat videot ja meemit eristäytymisestä luovat tunteen, että ihmiset ympäri maailmaa ovat samassa tilanteessa. Ne ovat myös tarpeellinen ja hulvaton tapa ilmaista tunteita, mikä on avain lähes mistä tahansa elämän haasteesta selviämiseen.

© Shutterstock

Pystyt tekemään työsi kotoa käsin -

Vaikka tilanne on ainutlaatuinen, monet yhtiöt ymmärtävät, että ne pystyvät toimimaan niin, että työntekijät työskentelevät kotoa käsin. Tämä vähentää saasteiden määrää ja luo mahdollisuuden jatkaa käytäntöä myös eristäytymisen päätyttyä.

Katso myös: Parhaat tavat tienata rahaa kotoa käsin!.

© Shutterstock