Suojaatko ihoasi oikein? Yllättävät faktat aurinkovoiteesta -

Vauriot

Suuri osa ihmisistä rakastaa aurinkoa ja saa siitä virtaa. Sen lämpö ja valo saa kaikki iloisiksi ja hyväntuulisiksi. Liian paljon aurinkoa tuo kuitenkin mukanaan negatiivisia vaikutuksia ja voi aiheuttaa iholle suuria, aluksi piileviä vaurioita ja erityisesti lapsilla. UV-säteilyn aiheuttamiin ihovaurioihin kuuluvat laikut, palanut iho, rypyt, kuivuus, ihosyöpä ja muut ihomuutokset.

Ihosyöpä

Ihosyöpää on olemassa kolmea päätyyppiä: okasolusyöpä, tyvisolusyöpä ja melanooma. Okasolusyöpä ja tyvisolusyöpä leviävät vain harvoin, kun taas melanooma leviää todennäköisimmin muihin kehon osiin. Melanooma, joka on kuolettavin ihosyövistä, on yleistymässä ja kolmanneksi yleisin syöpädiagnoosi alle 49-vuotiailla naisilla. Iho kannattaa tarkistaa usein muutosten, kuten epäilyttävien luomien varalta, sillä se voi auttaa havaitsemaan syövän jo varhaisessa vaiheessa. Oireisiin voi kuulua myös ihon kutina ja luomen verenvuoto.

Ehkäisy 

Vaikka ihosyöpä onkin vaarallinen, on se itse asiassa yksi niistä syövistä, joita pystyy ehkäisemään eniten. On suositeltua rajoittaa auringolle altistumista ja hakeutua sen sijaan varjoon. Solariumien käyttämisen välttäminen on myös hyvin tärkeää, mutta yhtä tärkeää on myös suojata ihonsa aurinkovoiteella. Useat aurinkovoiteen sisältämät ainesosat estävät auringon UV-säteitä saavuttamasta ihoasi – ainakin silloin, kun käytät sitä oikein.

Kuinka aurinkovoidetta sitten käytetään oikein ja kuinka suoja hyödynnetään parhaiten? Klikkaa galleriaan ja lue kaikki, mitä sinun tulee tietää.

© Shutterstock

Ultraviolettisäteet -

Ultraviolettisäteet ovat iholle vahingollisimpia. Aurinko säteilee kahta erilaista tyyppiä, jotka saavuttavat ihosi. Ne ovat ultravioletti A (UVA) ja ultravioletti B (UVB).

© Shutterstock

UVA -

UVA-säteet ovat vastuussa 95 %:sta UV-säteistä, jotka saapuvat Maan pinnalle saakka. Nämä säteet lävistävät ihon paremmin ja aiheuttavat ruskettumisen ja ihon vanhenemisen.

© Shutterstock

UVB -

Vaikka UVB-säteet eivät lävistäkään ihoa yhtä paljon kuin UVA-säteet, ovat ne silti hyvin voimakkaita. UVB aiheuttaa ihon palamista ja ihosyöpää.

© Shutterstock

Kaikki aurinkovoiteet eivät suojaa auringolta -

Aurinkovoiteen käyttäminen on äärimmäisen tärkeää, mutta kaikki voiteet eivät kuitenkaan suojaa kokonaan auringolta. Jotkin suojaavat vain UVB-säteiltä, eivätkä lainkaan UVA:lta.

© Shutterstock

Kuinka paljon aurinkovoidetta tarvitset? -

Pieni pisara aurinkovoidetta ei auta. American Academy of Dermatologyn (AAD) mukaan useimmat ihmiset eivät tiedä, kuinka paljon aurinkorasvaa heidän tulisi käyttää ja levittävätkin sitä vain 25-50 % todellisesta tarpeestaan.

© Shutterstock

Kuinka paljon aurinkovoidetta tarvitset? -

Tarvittavan aurinkovoiteen määrän suositus on, että noin shottilasillinen aurinkovoidetta riittää peittämään koko vartalon. Suihkutettavaa sprayta täytyy suihkuttaa ainakin kuuden sekunnin ajan.

© Shutterstock

Laaja kirjo -

On parasta valita laajan kirjon aurinkovoide, sillä se suojaa ihoasi koko UV-kirjolta, mikä tarkoittaa sekä UVB- että UVA-säteitä.

© Shutterstock

Unohdettu iho -

Tapaamme unohtaa korvat, huulet, jalkaterät, kädet ja hiusrajan aurinkovoidetta levittäessämme. Huulille suositellaan käytettäväksi tavallisen aurinkovoiteen sijaan huulirasvaa, joka sisältää SPF-suojakertoimen.

© Shutterstock

Päänahan aurinkovoide -

Hiusraja on viimeinen paikka, joka tulee mieleen, kun miettii aurinkovoiteen levittämistä. Jos et käytä hattua ja hiuksillasi on jakaus, altistat tämän herkän alueen suoraan UV-säteille. Kannattaakin käyttää päänahalle tarkoitettua aurinkosuojaa.

© Shutterstock

Tatuoinnit -

Toisin kuin jotkut luulevat, eivät tatuoinnit suojaa ihoa UV-vaurioilta. UV-säteet rikkovat pigmenttiä ja heikentävät tatuointeja saaden ne haalistumaan ja tehden ihostasi vieläkin herkemmän auringolle.

© Shutterstock

Arvet -

Arpia ei kannata unohtaa, vaan niitä tulisi suojata vähintään SPF 35 -suojalla. Arpien suojaamatta jättäminen lisää hyperpigmentaation ja ihosyövän riskiä, sillä iho on jo arven kohdalta vaurioitunut ja siten alttiimpi.

© Shutterstock

Tummemmat ihot -

Tummemmilla ihonsävyillä on jonkin verran aurinkosuojaa, kiitos melaniinin, mutta toisin kuin usein luullaan, tarvitsee tummempikin iho vähintään SPF 15 -aurinkosuojan ihosyövältä suojautuakseen.

© Shutterstock

Aurinkovoiteet vanhenevat -

Onko aurinkovoiteesi yhä käyttökelpoista, vai onko se vanhentunut huomaamattasi? Aurinkorasvaa ei tulisi koskaan käyttää sen parasta ennen -päiväyksen jälkeen, sillä siitä tulee tehottomampaa, eikä se suojaa sinua enää.

© Shutterstock

Aurinkovoiteet vanhenevat - Yleensä aurinkovoide vanhenee kolmessa vuodessa. Jos kuitenkin käytät sitä oikein ja päivittäin, ei saman pullon tulisi kestää niin pitkään!

© Shutterstock

D-vitamiinivaje - Aurinkorasva alentaa D-vitamiinitasoa, sillä se estää UVB-valoa. Ihosyövän riski on kuitenkin liian suuri, että sen käyttäminen kannattaisi jättää välistä.

© Shutterstock

Kuinka usein? -

Hikoilu ja uiminen vähentävät suojakerrointa. Siksi aurinkovoidetta tulisi lisätä vähintään joka toinen tunti.

© Shutterstock

Täysin suojattu? - Mikään aurinkovoide ei suojaa ihoasi täysin, vaikka se olisikin kertoimeltaan SPF 100. Tästä huolimatta on tärkeää levittää sitä lisää.

© Shutterstock

Suojan määrä - SPF 100 blokkaa 99 % UV-säteilystä, SPF 50 blokkaa 98 % UVB-säteistä ja SPF 30 blokkaa vain 97 % UVB-säteistä.

© Shutterstock

Allergiat -

Alkaako ihosi kutista muuttuen punaiseksi sen jälkeen, kun olet levittänyt aurinkorasvaa? Siinä tapauksessa olet todennäköisesti sille allerginen. Aurinkorasva-allergiat ovat harvinaisia, mutta eivät ennenkuulumattomia.

© Shutterstock

Pilvisinä päivinä -

Ihoa täytyy suojella myös niinä päivinä, kun aurinko on täysin pilven peitossa. Pilvet blokkaavat vain 20 % UV-säteistä, joten ihoosi vaikuttaa silti 80 %!

© Shutterstock

Aurinkosuoja sisätiloissa -

Ihoa tulisi suojata myös sisätiloissa, sillä ikkunat päästävät läpi jonkin verran vahingollisia UV-säteitä, jotka vaurioittavat ihoasi.

© Shutterstock

Ennen auringolle altistumista -

Useimmat ihmiset levittävät aurinkovoidetta vasta rannalle saavuttuaan. The Skin Cancer Foundation neuvoo levittämään sitä 30 minuuttia ennen auringolle altistumista, sillä kestää niin kauan, että ainesosat alkavat suojata ihoa.

© Shutterstock

Riittääkö meikki suojaamaan kasvojasi? -

Meikki voi tarjota hieman aurinkosuojaa, mutta ei yhtä paljon kuin aurinkovoide. Sitä ei tulisi käyttää ainoana suojakerroksena.

© Shutterstock

Ei pelkästään kesällä -

Aurinkovoidetta tulisi käyttää kesän lisäksi myös talvella! Tämä on erityisen tärkeää muistaa, jos aiot viettää aikaa aurinkoa heijastavien pintojen, kuten lumen tai jään lähellä.

© Shutterstock

Auringonvarjo - Auringonvarjon käyttäminen ei tarkoita sitä, ettetkö tarvitsisi lisäksi myös aurinkovoidetta. Pelkkä varjo ei riitä suojaamaan auringolta.

© Shutterstock

Suihke vs. voide -

American Academy of Dermatology (AAD) suosittelee käyttämään voidetta sprayn sijaan, sillä oikeanlaista määrää voi olla vaikeaa arvioida suihkepulloa käyttämällä.

© Shutterstock