Vinkit, joiden avulla pääset eroon joulun jälkeisestä turvotuksesta

KATSO MYÖS

Yleiset tekosyyt ja miten voit lopettaa niiden käyttämisen

Coca-Colan yllättävät käyttötavat

Kuinka voit hallita flirttailevaa kehonkieltä

Afrikan uhanalaisimmat eläimet

Parhaat ulkotyöpaikat niille, jotka vihaavat sisätiloissa olemista

Merkkejä siitä, että olet rakastunut, horoskooppimerkkisi mukaan

KATSO UUDELLEEN

Kaikki turvotus ei ole rasvaa - Oletko huomannut tuntevasi olosi hieman turvonneemmaksi viime aikoina? Älä huoli, sillä kaikki siitä ei välttämättä ole rasvaa! Saatat tehdä asioita, jotka saavat aikaan nesteen keräytymistä kehoon, joka tuo puolestaan mukanaan ärsyttävän turvotuksen tunteen. Katso galleriasta vinkit, joiden avulla vähennät turvotusta!

0 / 30 Fotos

Heivaa paikallaan pysyvä elämäntyyli - Säännöllinen liikunta auttaa vähentämään turvotusta, puhumattakaan kaikista muista sen mukanaan tuomista terveysvaikutuksista.

1 / 30 Fotos

Nesteytys - Pidä kehosi nesteytettynä.

2 / 30 Fotos

Nesteytys - Yritä juoda vähintään 1,5-2 litraa vettä päivässä.

3 / 30 Fotos

Hedelmät - Vesimeloni paitsi helpottaa turvotusta, auttaa myös polttamaan rasvaa.

4 / 30 Fotos

Hedelmät - Meloni on loistava apu ruoansulatukselle ja sen diureettiset ominaisuudet ehkäisevät turvotusta.

5 / 30 Fotos

Hedelmät - Sitruunat eivät ainoastaan auta turvotukseen, vaan tehostavat myös immuunijärjestelmää, mikä puolestaan auttaa välttämään vilustumista ja flunssaa.

6 / 30 Fotos

Hedelmät - Kookosvesi auttaa ehkäisemään nesteen kertymistä.

7 / 30 Fotos

Tee - Jos pidät teestä, valitse sellaisia, joilla on diureettisia ominaisuuksia.

8 / 30 Fotos

Tee - Kamomilla- tai minttutee persiljan kera ovat loistavia vaihtoehtoja poistamaan kehoon kertynyttä nestettä.

9 / 30 Fotos

Vesi - Voit kokeilla myös vettä, joka on maustettu appelsiinilla ja kurkulla.

10 / 30 Fotos

Tee - Myös kiinanruusutee auttaa kehoa poistamaan myrkyllisiä aineita ja kerääntyneitä nesteitä.

11 / 30 Fotos

Tee - Vihreä tee ananaksen kera on toinen loistava vaihtoehto.

12 / 30 Fotos

Ruokaan liittyvät tavat - Vältä säilykeruokia, sillä ne sisältävät yleensä runsaasti natriumia.

13 / 30 Fotos

Ruokaan liittyvät tavat - Älä käytä liikaa suolaa ruokaa maustaessasi.

14 / 30 Fotos

Ruokaan liittyvät tavat - Vähennä sokerinsaantiasi vähentääksesi turvotusta, mutta myös pitääksesi huolta yleisestä kehon ja mielen terveydestä.

15 / 30 Fotos

Ruokaan liittyvät tavat - Ruoan pureskelu kunnolla auttaa myös pitämään kehon hyvässä kunnossa.

16 / 30 Fotos

Ruokaan liittyvät tavat - Pienten annosten syöminen päivän mittaan auttaa ylikuormittunutta ruoansulatusjärjestelmää, joka aiheuttaa turvotusta.

17 / 30 Fotos

Keskittynyt turvotus - Turvotus vaikuttaa useimmiten vatsan seudulla.

18 / 30 Fotos

Vihannekset - Yritä syödä mahdollisimman paljon kuituja sisältäviä ruokia, kuten rucolaa.

19 / 30 Fotos

Vihannekset - Myös kaali ja salaatti auttavat vähentämään turvotusta.

20 / 30 Fotos

Punainen liha - Vältä punaisen lihan syömistä, sillä se lisää turvotusta.

21 / 30 Fotos

Terveellinen vaihtoehto - Valitse sen sijaan vähärasvaista lihaa tai kalaa, kuten tonnikalaa.

22 / 30 Fotos

Vaatteet - Vältä todella tiukkojen vaatteiden käyttämistä.

23 / 30 Fotos

Vaatteet - Tiukkojen vaatteiden ansiosta veri ei välttämättä pääse kiertämään kunnolla, mikä edesauttaa nesteiden kertymistä.

24 / 30 Fotos

Kurpitsa - Kurpitsa on loistava ainesosa, jonka avulla voi välttää nesteiden kertymistä.

25 / 30 Fotos

Kurpitsa - Voit olla luova ja kokata sitä monella eri tavalla. Voit valmistaa siitä esimerkiksi sosetta tai keittoa.

26 / 30 Fotos

Raskaus - Raskaana olevien naisten kehoihin kertyy helposti enemmän nesteitä johtuen kohdun aiheuttamasta paineesta.

27 / 30 Fotos

Raskaus - Tässä tapauksessa kannattaa hakeutua lääkärin hoitoon.

28 / 30 Fotos

Arvokas vinkki - Tämä vinkki on kaikille: varmista, että parannat ruokavaliotasi, mutta puhu myös jollekin asiaan erikoistuneelle, jotta näet, mitkä tavat sopivat parhaiten juuri sinulle!

29 / 30 Fotos