





























KATSO MYÖS
KATSO UUDELLEEN
Oletko puhelinriippuvainen? Ota selvää liikakäytön vaaroista
- Laskujen maksaminen, illallisen järjestäminen ystäviesi kanssa tai rakkauden löytäminen: nykyisin me pystymme hoitamaan monia asioita helposti kännykällämme.
Vaikka älypuhelin tekeekin elämästämme helpompaa, onko sen suurella käytöllä negatiivisia vaikutuksia myös terveyteemme? Tutkimukset osoittavat, että näin valitettavasti on. Klikkaa seuraavaan kuvaan ottaaksesi asiasta selvää.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Unettomuus - Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa iltaisin? Menetkö sänkyyn ja yhtäkkiä tunnetkin olosi pirteäksi, sen sijaan että olisit rentoutunut ja uninen? Tämä saattaa olla seurausta liiallisesta älypuhelimen käytöstäsi.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Unettomuus - Pitkien aikojen viettäminen puhelimella altistaa sinut tietynlaiselle valolle, jota laitteesi erittää. Valo aktivoi sellaisten hormonien tuotannon, jotka vaikuttavat biologiseen kelloosi.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Unettomuus - Tämän välttääkseen tulisi puhelin laittaa pois aiemmin ja ennen sänkyynmenoa, jotta kehosi saa rentoutua. Tämä tekee nukahtamisesta helpompaa.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Bakteerien leviäminen - Oletko sinä yksi niistä ihmisistä, jotka eivät voi laskea puhelinta käsistään edes vessanpöntöllä? No, meillä on siinä tapauksessa sinulle huonoja uutisia.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Bakteerien leviäminen - Puhelimen käyttäminen paikoissa, kuten vessassa tai sairaalassa auttaa levittämään bakteereja muihin paikkoihin, joissa käyt tai oleskelet.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Bakteerien leviäminen - Yritä siis olla käyttämättä puhelintasi tällaisissa paikoissa. Kannattaa myös puhdistaa laitteesi aika ajoin. Muista, että koskettelet kännykkääsi jatkuvasti käsilläsi, joten sen hygieenisyys on todella tärkeää.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Syöpäriski - CNN:n mukaan Maailman terveysjärjestö on varoittanut syöpäriskistä, joka liitetään liialliseen kännykän käyttämiseen.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Syöpäriski - Tutkimuksen mukaan matkapuhelimien säteily voi myötävaikuttaa taudin puhkeamiseen. Vältä puhelimen liikakäyttöä, äläkä myöskään nuku se liian lähellä sinua.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Korkean verenpaineen riski - Medical Daily -julkaisun American Society of Hypertension -yhdistyksen tutkimuksen mukaan kännykän käyttäminen puheluiden soittamiseen voi nostaa verenpainetta.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Korkean verenpaineen riski - Tämä oli tulos tutkimuksessa, joka tehtiin noin 94 potilaalle, jotka saivat lääkehoitoa korkean verenpaineensa vuoksi.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Korkean verenpaineen riski - Tutkimukset osoittivat, että kun potilaat vastasivat puheluihin, nousi heidän verenpaineensa.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Keskittymiskyvyn puute - Onko sinulla vaikeuksia keskittyä töissä tai koulussa? Tai onko jopa yksinkertaisten tehtävien tekemisestä tullut haastavampaa? Puhelimellasi saattaa olla jotain tekemistä asian kanssa.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Keskittymiskyvyn puute - The Guardianin teettämän tutkimuksen mukaan joka kerta, kun henkilö jättää kesken tekemisensä lähettääkseen viestin tai soittaakseen, kestää häneltä noin 25 minuuttia päästä samalle keskittymistasolle tekemisessään kuin ennen tätä häiriötä.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Keskittymiskyvyn puute - Vastaus tähän ongelmaan piilee hyvässä ajanhallinnassa. Odota, kunnes sinulla on aikataulutettu tauko ja tarkista puhelimesi viestien varalta vasta silloin. Tällä tavoin olet rentoutuneempi, etkä hukkaa aikaa keskittymiskyvyn menettämiseen ja uudelleen saamiseen, kun työskentelet tai opiskelet.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Stressi - Oletko stresaantuneempi kuin koskaan ja joskus jopa pikkujutut saattavat ärsyttää sinua? Arvaatkin jo varmaan, mistä syypää voi mahdollisesti löytyä. Puhelimesi voi olla korkeiden stressitasojesi syynä.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Stressi - The Guardian -lehden mukaan puhelimen liikakäyttö voi johtaa ahdistuneisuuteen ja kärsimättömyyteen.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Stressi - Tutkimuksen mukaan 60 % nuorista tunsi olonsa levottomaksi, kun he viettivät kauan aikaa ilman, että saivat käyttää puhelintaan.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Nomofobia - Scientific American -verkkosivuston tutkimuksen mukaan vielä vakavampi tapaus on nimeltään nomofobia. Tämä on täydellistä riippuvuutta virtuaalisesta elämästä.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
FOMO - FOMO on akronyymi sanoista "fear of missing out" (paitsi jäämisen pelko). Tämä on häiriö, jota luonnehtii pelko siitä, että jää paitsi tapahtumista, joita tapahtuu muualla.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
FOMO - On helppo ymmärtää, kuinka sosiaalisen median käyttö myötävaikuttaa tähän.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
FOMO - Tarve tietää kaikki, mitä muiden elämissä tapahtuu voi aiheuttaa riskin siitä, että elämme pelkkää virtuaalista elämää ja jätämme huomiotta asiat joita tapahtuu "oikeassa" elämässä. Älä anna teknologian hallita sinua!
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Kuulon heikkeneminen - Healthy Hearing on julkaissut tutkimuksen, joka osoittaa, että kännykät voivat aiheuttaa kuulon heikkenemistä.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Kuulon heikkeneminen - Tutkimuksen mukaan yksi syy tähän on jatkuva kuulokkeiden käyttö musiikin kuunteluun ja erityisesti korkealla äänenvoimakkuudella tehtynä.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Kuulon heikkeneminen - Tutkimus osoitti, että musiikin lisäksi elektromagneettiset aallot, joita erittyy kuulokkeista esimerkiksi puhelun aikana, voivat myös aiheuttaa kuulon heikkenemistä.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Niskan ja selkärangan ongelmat - Puhutaanpa seuraavaksi ongelmasta, joka saattaa olla liiallisen puhelimen käytön seurausta, vaikka ei olekaan suoraan sen aiheuttama.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Niskan ja selkärangan ongelmat - Huono ryhtisi puhelinta käyttäessäsi voi saada aikaan kipukohtauksia ja aiheuttaa vakavampia ongelmia selkärankaasi ja niskaasi.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Viivyttelyn lisääntyminen - He, jotka viivyttelevät ja lykkäävät asioiden tekemistä töissä ja arkipäiväisessä elämässään voivat kärsiä siitä vielä enemmän, kiitos puhelimen liikakäytön.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Viivyttelyn lisääntyminen - The Guardian -lehden julkaiseman tutkimuksen mukaan 75 % amerikkalaisista opiskelijoista kertoi olevansa asioiden viivyttelijöitä. Mitä he sitten tekivät silloin, kun heidän olisi pitänyt suorittaa tärkeitä tehtäviä? Käyttivät tietenkin puhelimiaan.
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
Käytä, älä väärinkäytä - Lopeta asioiden viivyttely, äläkä tule puhelimestasi riippuvaiseksi. Muista että kaikki on liiallisina määrinä huonoksi sinulle ja tietoisesti puhelimen käytön rajoittaminen on hyväksi sekä kehollesi että mielellesi.
© Shutterstock
30 / 30 Fotos
Oletko puhelinriippuvainen? Ota selvää liikakäytön vaaroista
Jatkuvasti puhelimen ääressä oleminen voi olla vahingollista terveydellesi
© Istock
Teknologiset kehitykset ovat tehneet elämästämme paljon helpompaa ja kännykät ovat täydellinen esimerkki tästä. Nykyisin voimme suoriutua lukuisista tehtävistä täysin virtuaalisesti. Mutta onko tämä kehitys tuonut mukanaan myös huonoja puolia? Valitettavasti kyllä. Tutkimukset osoittavat, että älypuhelimien liikakäyttö voi johtaa vakaviin terveysongelmiin. Klikkaa galleriaan oppiaksesi lisää.
SINULLE SUOSITELTUA




































LUETUIMMAT
- VIIME TUNTI
- VIIME päivä
- VIIME VIIKKO
-
1
JULKISUUDEN HENKILÖ Susan sarandon
-
2
JULKISUUDEN HENKILÖ Uskonnollinen
-
3
JULKISUUDEN HENKILÖ Kate winslet
Friendship goals: Kate Winsletin ja Leonardo DiCaprion läheinen ystävyys
-
4
ELÄMÄNTAPA älykkyys
-
5
ELOKUVAT James bond
Lupa säväyttää: kaikki, mitä sinun tulee tietää James Bondista
-
6
MUOTI Kuninkaallinen kiertue
Meghan Marklella farkkutakki! Herttuattaren Afrikassa käyttämät asut rikkoivat rajoja
-
7
JULKISUUDEN HENKILÖ Perhe
Tähdet uusioperheissä: julkkikset, joista tuli äiti- ja isäpuolia
-
8
JULKISUUDEN HENKILÖ Retrospektiivi
Matt Damonilla on suomalaisia sukujuuria ja muut mielenkiintoiset faktat näyttelijästä
-
9
JULKISUUDEN HENKILÖ Katumus
-
10
MUSIIKKI Retrospektiivi
KOMMENTIT