© iStock

Seksin välttely - Tutkimusten mukaan suurin osa parisuhteessa olevista ei halunnut harrastaa tai lykkäsi seksin harrastamista partnerinsa kanssa viimeisen vuoden aikana.

© iStock

Suut seksin välttelyyn - Consumer Reports National Research Centerin mukaan 53 prosenttia amerikkalaisista sanoi välttäneensä seksiä väsymyksen vuoksi ja 49 prosenttia sairauden vuoksi.

© iStock

Epäsuhta miesten ja naisten välillä - Kanadassa Durex teki kyselytutkimuksen 1 500 aikuiselle miehelle ja naiselle ja sai selville, että 61 prosenttia miehistä saa orgasmin joka kerta harrastaessaan seksiä ja naisista vain 24 prosenttia.

© iStock

Mielipideero - Miehet sanovat (Yhdysvalloissa) paljon useammin kuin naiset, että seksi on heille erittäin tärkeää: 64% vs. 47%.

© iStock

Seurauksia - Jos unohdamme maaerot, monet eivät harrasta niin paljon seksiä kuin haluaisivat. Mitä siitä seuraa?

© iStock

Vaginan kuivuus - Tämä ei ole suora seuraus seksin puutteesta, mutta se voi johtaa ahdistukseen pitkäkestoisena, mikä pelottaa kehon kuivaksi.

© iStock

Kipu - Vaginan kuivuus tekee yhdynnästä kivuliasta.

© iStock

Erektiohäiriöt - Erektio-ongelmien ja seksin puutteen välillä näyttää olevan yhteys, vaikka tutkijat eivät ole samaa mieltä siitä, mikä se on.

© iStock

Heikentynyt immuunijärjestelmä - Säännöllinen seksi, WebMD:n mukaan kerran tai kaksi viikossa, lisää veren vasta-aineita.

© iStock

Alentunut libido - Naisilla seksin harrastaminen parantaa vaginan kosteutta, verenkiertoa ja joustavuutta, mikä tekee seksistä parempaa ja nostaa libidoa. 

© iStock

Muutokset rakon hallinnassa - Seksi auttaa naisia vahvistamaan lantionpohjanlihaksia, mikä estää virtsankarkailua.

© iStock

Vaikuttaa verenpaineeseen - Tutkijat ovat löytäneet yhteyden seksin ja matalan verenpaineen välillä. Tutkimus huomasi yhdynnän (ei masturboinnin) laskevan systolista verenpainetta.

© iStock

Alentaa hormonituotantoa - Säännöllinen seksi pitää estrogeeni- ja testosteronitasot tasapainossa, mikä estää monenlaisia terveysongelmia.

© iStock

Turhautuminen ja itsesyytökset - Jos seksin lopettaminen ei ole oma valinta, se voi aiheuttaa epävarmuutta muilla elämän aloilla.

© iStock

Lisääntyneet märät unet - Kehosi muistuttaa haluavansa seksiä.

© iStock

Sydänkohtauksen korkeampi riski - Hyvä seksielämä on hyväksi sydämelle. Eräs tutkimus huomasi, että miehet, jotka harrastavat seksiä vähintään kaksi kertaa viikossa kuolevat sydänsairauteen puolet muita harvemmin.

© iStock

Eturauhassyövän lisääntynyt mahdollisuus - Miehet, jotka ejakuloivat säännöllisesti -WebMD:n mukaan vähintään 21 kertaa kuussa —saivat eturauhassyövän muita harvemmin.

© iStock

Stressi - Vahva fyysinen yhteys partnerin kanssa helpottaa stressiä ja ahdistusta. Seksi vapauttaa myös endorfiinia eli mielihyvähormonia.

© iStock

Unettomuus - Aivot tuottavat orgasmin hetkellä prolaktiinia, joka vastaa rentoutumisesta ja unisuudesta.

© iStock

Muistiongelmat - Seksi parantaa sekä mielenterveyttä että tuottaa uusia soluja hippokampukseen, aivojen muistikeskukseen.

© iStock

Alentunut virtsatietulehdusriski - Positiivisiakin puolia on. Seksistä pidättäytyminen vähentää virtsatietulehduksen riskiä, koska seksi työntää bakteereja virtsaputkeen.

© iStock

Heikentyneet vaginan seinämät - Yli 50-vuotiailla ja vanhemmilla yhdyntä voi olla kivuliasta, jos seksiä ei harrasteta säännöllisesti. 

© iStock

Painonnousu - Seksi pitää hormonit kurissa, mikä auttaa painonhallinnassa.

© iStock

Häiritsee liikuntarutiineja - Seksin aikan vapautuvat hormonit säätelevät motivaatiota ja lisäävät kivun sietokykyä.

© iStock

Saattaa vaikuttaa negatiivisesti parisuhteeseen - Seksuaalinen intiimiys kumppanin kanssa parantaa kommunikaatiota ja parin yleistä terveyttä.

© iStock

Lisäedut - Seksistä pidättäytymisen negatiivisten vaikutusten välttämisen lisäksi terveellä seksielämällä on lisäetuja, jotka parantavat yleistä terveyttä ja hyvinvointia. Tässä muutama esimerkki. 

© iStock

Vähentää kipua - Orgasmit ja vaginan stimulointi voivat estää kroonista selkä- ja jalkakipua. Lisäksi monet naiset ovat sanoneet seksin vähentävän kuukautiskipuja, nivelkipuja ja jopa päänsärkyä.

© iStock

Toimii liikuntana - Vaikka seksi ei korvaa juoksumattoa, se nostaa sykettä ja siinä käytetään monia lihaksia. Se ei kuitenkaan polta kovin paljon kaloreita (vain viisi minuutissa).

© iStock

Helpottaa kuukautisia - Seksin harrastaminen kuukautisten aikana helpottaa kuukautiskipuja.

© iStock