Kymmenen herkullista vaihtoehtoa lehmänmaidolle

KATSO MYÖS

Miten kuka tahansa voi juosta maratonin

Missä näiden surullisten sieppausten selviytyjät ovat nyt?

Asiat, jotka voivat tehdä kodistasi murtovarkaiden kohteen

Kaikki mitä sinun täytyy tietää millenniaaleista

Asiat, jotka sinun pitäisi säilyttää jääkaapissa (mutta joita et luultavasti säilytä)

Miljoonien ja miljardien dollarien arvoiset yritykset, jotka alkoivat lisätyöstä

KATSO UUDELLEEN

Kymmenen herkullista vaihtoehtoa lehmänmaidolle - Lehmänmaito on tärkeä osa monien ruokavaliota, mutta juomasta on tullut vähemmän suosittu viime vuosina.

Sen kulutus on laskenut monista syistä, joihin kuuluvat allergiat, laktoosi-intoleranssi, terveellisyyden tavoittelu ja tehotuotantoon liittyvät eettiset ja ekologiset ongelmat.

Listasimme HealthLinen avulla 10 loistavaa vaihtoehtoa lehmänmaidolle, katso mitkä ne ovat!

0 / 31 Fotos

Soijamaito - Soijamaidossa on paljon proteiinia, joka on elintärkeä ravinne treenaaville, lihaksia kasvattaville ja immuunijärjestelmäänsä buustaaville.

1 / 31 Fotos

Soijamaito - Tämän lisäksi soijamaito on loistava B-vitamiinikompleksin ja antioksidanttien lähde, ja siinä on vain vähän rasvaa.

2 / 31 Fotos

Soijamaito - Rauta-, sinkki- ja kalsiumravinteiden imeytymis- tai kilpirauhasongelmista kärsivien kannattaa kuitenkin rajoittaa soijamaidon käyttöä.

3 / 31 Fotos

Riisimaito - Riisimaidossa on paljon hiilihydraatteja ja se on laktoositon, kolesteroliton ja kaseiiniton.

4 / 31 Fotos

Riisimaito - Juomalla on tulehdusta hillitseviä ominaisuuksia.

5 / 31 Fotos

Riisimaito - Riisimaito on myös loistava B-vitamiinikompleksin lähde ja siitä saa hyvin energiaa.

6 / 31 Fotos

Kauramaito - Kauramaidossa on paljon kuitua, mikä tekee siitä loistavan valinnan ummetuksesta kärsiville ihmisille.

7 / 31 Fotos

Kauramaito - Kaurajuomassa on sekä liukenemattomia että liukenevia kuituja. Siinä on erityisen paljon beetaglukaania.

8 / 31 Fotos

Kauramaito - Lisäksi kauramaito on seleenin, E-vitamiinin, magnesiumin, sinkin ja B-vitamiinikompleksin lähde.

9 / 31 Fotos

Mantelimaito - Mantelimaito on loistava magnesiumin ja kalsiumin lähde. Nämä ravinteet ovat tärkeitä luiden terveydelle ja lihasten kasvulle.

10 / 31 Fotos

Mantelimaito - Mantelimaidossa on myös paljon B-vitamiinikompleksia, josta saa energiaa, ja joka on siksi loistava valinta liikkuville ihmisille.

11 / 31 Fotos

Mantelimaito - Lisäksi mantelimaito sisältää arginiinia, aminohappoa, joka laajentaa verisuonia ja parantaa verenkiertoa.

12 / 31 Fotos

Spelttimaito - Speltti tunnetaan punaisena vehnänä ja siinä on enemmän proteiinia, vitamiineja ja kuitua kuin tavallisessa vehnässä.

13 / 31 Fotos

Spelttimaito - Spelttimaito on loistava energian lähde, mutta kuten tavallinenkin vehnä se sisältää myös gluteenia.

14 / 31 Fotos

Spelttimaito - Tässä maidossa on myös paljon antioksidantteja, magnesiumia ja kaliumia.

15 / 31 Fotos

Cashewmaito - Cashewmaito on loistava sydämen terveydelle hyvää tekevän omega-9:n lähde.

16 / 31 Fotos

Cashewmaito - Siinä on myös paljon seleeniä, mineraalia, jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia ja se auttaa ennenaikaisen ikääntymisen estämisessä.

17 / 31 Fotos

Cashewmaito - Cashewjuomaa tulee kuitenkin juoda kohtuudella, koska se voi johtaa painonnousuun liikaa käytettynä, vaikka sisältääkin hyviä rasvoja.

18 / 31 Fotos

Kookosmaito - Kookosmaidossa on paljon antioksidantteja, se toimii loistavana ruokahalun hillitsijänä ja vähentää huonon kolesterolin määrää.

19 / 31 Fotos

Kookosmaito - Se sisältää myös lauriinihappoa, joka auttaa viruksia, sieniä ja bakteereja vastaan, sekä edistää ruoansulatusta.

20 / 31 Fotos

Kookosmaito - Kookosmaito on loistava treeniä edeltävä juoma, jos kaipaa lisäenergiaa.

21 / 31 Fotos

Hamppumaito - Tämä juoma on valmistettu hampunsiemenistä ja sillä on terveyttä edistäviä vaikutuksia.

22 / 31 Fotos

Hamppumaito - Siinä on paljon omega-3- ja omega-6-rasvahappoja.

23 / 31 Fotos

Hamppumaito - Se on myös loistava proteiinin lähde ja se sulaa helposti.

24 / 31 Fotos

Hasselpähkinämaito - Hasselpähkinämaito on hyvä väsymystä vähentävän B12-vitamiinin lähde.

25 / 31 Fotos

Hasselpähkinämaito - Hasselpähkinämaidossa on luonnostaan vain vähän tyydyttyneitä rasvoja.

26 / 31 Fotos

Hasselpähkinämaito - Koska se on hyvien rasvojen lähde, se auttaa huonon kolesterolin (LDL) vähentämisessä ja lisää hyvää kolesterolia (HDL) kehossa.

27 / 31 Fotos

Kvinoamaito - Kvinoamaidossa on paljon hiilihydraatteja, kasvisproteiinia, rautaa, fosforia ja kalsiumia.

28 / 31 Fotos

Kvinoamaito - Se on myös loistava B-vitamiinikompleksin ja kuidun lähde.

29 / 31 Fotos

Kvinoamaito - Lisäksi se on gluteiiniton!

30 / 31 Fotos