© iStock

Pitkät kuumat suihkut -

Jos pidät pitkistä ja kuumista suihkuista, valmistaudu kuulemaan huonoja uutisia.

© Shutterstock

Pitkät kuumat suihkut - Ne tekevät ihostasi erityiskuivan, sillä pitkä altistuminen kuumalle vedelle vähentää ihon suojaavaa kerrosta luonnollisia öljyjä.

© Shutterstock

Valmisateriat - Oletko toisinaan laiskalla tuulella ja päätät vain lämmittää kaupan valmislasagnen sen sijaan, että alkaisit itse kokkaamaan?

© Shutterstock

Valmisateriat - Valmisateriat voivat säästää aikaa, mutta muista, että useimmiten ne ovat pullollaan tyydyttyneitä rasvoja ja suolaa.

© Shutterstock

Keinotekoiset hajusteet -

Kaikki haluavat kotinsa ja erityisesti kylpyhuoneensa tuoksuvan hyvältä. Yritä silti välttää synteettisiä hajusteita.

American College of Allergy, Asthma, and Immunology -liiton mukaan ne voivat lisätä astmaan sairastumisen sekä muiden hengitystieongelmien syntymisen riskiä.

© Shutterstock

Tiskien liottaminen yön yli - Tiskit on helpompi pestä, jos jätät ne likoamaan yön yli. Ole kuitenkin varovainen!

© iStock

Tiskien liottaminen yön yli - Likainen vesi on täydellinen paikka bakteerien lisääntymiselle.

© iStock

Liika nukkuminen - Sammutatko mielelläsi herätyskellosi ja nukut ilman tiettyä heräämisaikaa viikonloppuisin ja lomalla?

© Shutterstock

Liika nukkuminen - Massachusettsin yliopiston lääketieteellisen laitoksen teettämän tutkimuksen mukaan liika nukkuminen voi liittyä sairauksiin, kuten diabetekseen ja esimerkiksi korkeaan verenpaineeseen.

© Shutterstock

Partahöylät - Jos ajat partasi partahöylällä, ei samaa höylää tulisi käyttää liian pitkiä aikoja.

© iStock

Partahöylät - Höyliin kerääntyy bakteereja ja ne voivat aiheuttaa ihoallergioita.

© iStock

Suihkussa käynti ennen nukkumaanmenoa -

Suihku pitkän työ- tai opiskelupäivän jälkeen voi olla todella rentouttava.

Jos kuitenkin peset hiuksesi, niin muista kuivata ne täysin ennen sänkyyn menemistä. Märillä hiuksilla nukkuminen voi aiheuttaa hilseen muodostumista ja hiustenlähtöä.

© Shutterstock

Korvahygienia -

Ole hyvin varovainen, äläkä puhdista korviasi liikaa.

© Shutterstock

Korvahygienia - Korvavaha nimittäin tappaa bakteereita, suojaa sisäkorvaa ja toimii eräänlaisena voiteluaineena.

© Shutterstock

Limsat - Lounaalla tai kotona rentoutuessa saattaa limsa kuulostaa hyvältä idealta.

© Shutterstock

Limsat - Sen lisäksi, että ne kuitenkin sisältävät runsaasti sokeria, voivat limsat aiheuttaa sisäelinten heikentymistä.

© Shutterstock

Nenäkarvojen ajelu - Nenäkarvojen ajelu voi olla haitaksi terveydelle.

© Shutterstock

Nenäkarvojen ajelu - Nenäkarvojen tehtävänä on suojata, joten poistamalla ne lisäät riskiäsi saada tartuntoja.

© Shutterstock

Päiväunet - Lounaan jälkeiset päiväunet kuulostavat hyvin houkuttelevilta, vai mitä?

© Shutterstock

Päiväunet - Täydellä vatsalla nukkuminen voi kuitenkin tehdä hallaa normaalille ruoansulatustahdille aiheuttaen unettomuutta ja refluksia.

© Shutterstock

Aamupalan välistä jättäminen - Monien tuntien toimettomuuden jälkeen keho todellakin tarvitsee ravintoaineita aamulla.

© iStock

Aamupalan välistä jättäminen - Aivot tarvitsevat glukoosia pysyäkseen aktiivisina ja valppaina. Ne saavat sen lihaksiltasi, jos jätät välistä aamun ateriasi.

© Shutterstock

Meikit kasvoilla nukkuminen -

Meikit kasvoilla nukkuminen on yleinen, mutta todella huono tapa.

© Shutterstock

Meikit kasvoilla nukkuminen - Ihon täytyy hengittää ja meikki puolestaan sisältää kemikaaleja, jotka voivat olla haitaksi, jos ne ovat iholla liian kauan.

© Shutterstock

Vähäinen vedenjuonti - Jokaisella meillä on varmaankin päiviä, joina olemme niin kiireisiä, että hädin tuskin muistamme juoda vettä.

© Shutterstock

Vähäinen vedenjuonti - Muista kuitenkin, että nestehukka on haitaksi terveydelle. Juo siis aina runsaasti vettä!

© Shutterstock

Salaisuudet terveeseen elämään - Tässä oli joitain vinkkejä onnellisempaan ja terveempään elämään. Kokeile niitä tänään ja huomaa ero!

Katso myös: Terveyteen ja hyvinvointiin liittyvät valheet, joita kuulemme jatkuvasti mediassa.

© iStock