Ilmansaasteiden vaikutukset mielenterveyteen

KATSO MYÖS

Maat, joissa on maailman paras (ja huonoin) suunterveys

Mikä on Robbie Williamsin sairastama ”1700-luvun merirosvotauti”?

Asiat, joita ei pidä koskaan sanoa henkilölle, jolla on ADHD

Tämä tapahtuu kehossasi maratonin aikana

Rokote, joka ei liity dementiaan, voi pienentää merkittävästi dementian riskiä

Maailman terveysjärjestö WHO:n mukaan 10 suurinta uhkaa ihmiskunnalle

KATSO UUDELLEEN

0 / 31 Fotos

Tutkimuksen kehitys -

Viime vuosina on tehty useita tutkimuksia, joissa ilmansaasteet on yhdistetty huonoon mielenterveyteen.

1 / 31 Fotos

Ilmansaasteiden tyypit -

Suurin osa näistä tutkimuksista on keskittynyt kaupunkien ilmansaasteisiin, vaikka tutkijat ovatkin nyt alkaneet kiinnittää huomiota maastopalojen savussa esiintyviin kemikaaleihin.

2 / 31 Fotos

Ilmansaasteet ja masentuneisuus -

Toisaalta useissa tutkimuksissa ilmansaasteille altistuminen on yhdistetty lisääntyneeseen riskiin sairastua masennukseen.

3 / 31 Fotos

Yhdysvalloissa tehty tutkimus -

Esimerkiksi vuonna 2023 Yhdysvalloissa tehtiin tutkimus, joka osoitti mitä enemmän ihmiset altistuvat otsoniksi kutsutulle toissijaiselle ilman epäpuhtaudelle, sitä todennäköisemmin he sairastuvat masennukseen.

4 / 31 Fotos

Iso-Britanniassa tehty tutkimus -

Samaan aikaan brittiläisessä tutkimuksessa havaittiin, että ihmisillä, jotka asuvat alueilla, joilla ilmassa on paljon haitallisia pienhiukkasia, on suurempi riski sairastua masennukseen kuin niillä ihmisillä, jotka asuvat alueilla, joilla pienhiukkasten pitoisuudet ovat alhaisemmat.

5 / 31 Fotos

Annosvaste? -

Stanfordin yliopiston epidemiologin John Ioannidisin mukaan on mahdollista, että ilmansaasteille altistuminen aiheuttaa annosvasteen.

6 / 31 Fotos

Altistumisen kesto tekijänä -

Tämä tarkoittaisi, että todennäköisyys sairastua masennukseen likaiselle ilmalle altistumisen seurauksena kasvaisi altistumisen keston myötä.

7 / 31 Fotos

Lyhytaikaisen altistumisen vaikutus -

On kuitenkin tärkeää huomata, että jopa lyhytaikainen akuutti altistuminen tietyille epäpuhtauksille voi olla haitallista.

8 / 31 Fotos

Ilmansaasteet ja ahdistus -

Toisaalta on myös tutkimuksia, joissa ilmansaasteet on yhdistetty ahdistuneisuuteen. Yksi tällainen tutkimus tehtiin Kiinassa vuonna 2017.

9 / 31 Fotos

Kiinassa tehty tutkimus -

Tulokset osoittivat, että pienhiukkasten aiheuttaman suurimman saastumisen alueilla asuvilla nuorilla oli 29 prosenttia suurempi todennäköisyys sairastua ahdistuneisuuteen kuin vähemmän saastuneilla alueilla asuvilla nuorilla.

10 / 31 Fotos

Ilmansaasteet ja käyttäytymisongelmat -

On jopa näyttöä siitä, että ilman saastuminen vaikuttaa vähemmän vakaviin mielenterveysongelmiin, kuten käyttäytymisongelmiin.

11 / 31 Fotos

Pienillä lapsilla -

Erään tutkimuksen mukaan esikouluikäiset lapset käyttäytyvät huonommin, kun ilmanlaatu on huonompi.

12 / 31 Fotos

Pienillä lapsilla -

Tutkimuksen aikana lasten käyttäytymisen heikkeneminen merkitsi sitä, että he rikkoivat sääntöjä nopeammin ja käyttäytyivät todennäköisemmin myös aggressiivisesti.

13 / 31 Fotos

Aikuisilla -

On myös näyttöä siitä, että aikuiset voivat käyttäytyä huonommin ilmansaasteiden vuoksi.

14 / 31 Fotos

Aikuisilla -

Vuonna 2020 julkaistiin useiden tutkimusten meta-analyysi, joka osoitti, että ilmansaasteiden ja epärehellisen käyttäytymisen kuten esimerkiksi kokeissa huijaamisen välillä on yhteys.

15 / 31 Fotos

Tärkeä varoitus -

On tietenkin tärkeää huomata, että suurin osa tutkimuksista, joissa ilmansaasteet ja mielenterveyden heikkeneminen yhdistetään toisiinsa, perustuu vahvasti assosiaatioihin.

16 / 31 Fotos

Korrelaatio vs. syy-yhteys -

Toisin sanoen, vaikka ilmansaasteiden ja mielenterveysongelmien välillä on korrelaatio, se ei välttämättä tarkoita syy-yhteyttä.

17 / 31 Fotos

Kokeisiin liittyvät ongelmat -

Ongelmana syy-yhteyttä koskevan näytön keräämisessä tässä yhteydessä on se, että satunnaistetun valvontakokeen suorittaminen ei olisi eettistä.

18 / 31 Fotos

Epäeettinen -

Tutkijat eivät voi pyytää satunnaisesti yhtä ryhmää tutkimukseen osallistujia hengittämään saastunutta ilmaa, kun taas toinen ryhmä hengittää puhdasta ilmaa.

19 / 31 Fotos

Luottamus havainnollisiin todisteisiin -

Tämän vuoksi tutkijat joutuvat turvautumaan pääasiassa havaintotietoihin. Yleisenä käytäntönä on ottaa eri alueiden ilmansaastetiedot ja verrata niitä ahdistuneisuus- ja masennustiloihin.

20 / 31 Fotos

Syy uskoa -

Vaikka todisteet eivät ole luotettavia, tutkijoilla on kuitenkin hyvä syy uskoa, että ilmansaasteet vaikuttavat osaltaan mielenterveysongelmiin.

21 / 31 Fotos

Biologiset todisteet -

Eläimillä on havaittu tiettyjä biologisia mekanismeja, jotka viittaavat siihen miten saasteisen ilman hengittäminen voi vaikuttaa kielteisesti aivoihin.

22 / 31 Fotos

Otsoni ja dopamiinin tuotanto -

Esimerkiksi eräässä rotilla tehdyssä tutkimuksessa ilmeni, että otsonin aiheuttama hapetusstressi tappaa dopamiinin tuottamiseen tarvittavia aivoneuroneja.

23 / 31 Fotos

Mielihyvän molekyyli -

Dopamiini on hermovälittäjäaine, joka osallistuu motivaatioon ja palkitsemisreaktioon. Sitä kutsutaan usein ”mielihyvän molekyyliksi”.

24 / 31 Fotos

Hyökkäysvaste -

Eräässä tutkimuksessa osoitettiin myös, että tietyt aivojen solut voivat hyökätä likaisessa ilmassa olevia epäpuhtauksia vastaan.

25 / 31 Fotos

Masennuksen kaltainen immuunivaste -

Tämä hyökkäys voi laukaista elimistössä immuunivasteen, joka on aiemmin yhdistetty masennukseen.

26 / 31 Fotos

Vaikutukset ihmisiin -

Vaikka näitä mekanismeja ei ole vielä todistettu ihmisillä, tutkijat pitävät niiden olemassaoloa eläimissä merkittävänä.

27 / 31 Fotos

Itsesi suojaaminen -

Jos olet huolissasi siitä miten ilmansaasteet saattavat vaikuttaa aivoihin, voit suojella itseäsi tietyin keinoin.

28 / 31 Fotos

Suojatoimenpiteet -

Jos mahdollista, on parasta pysyä sisätiloissa ja käyttää ilmansuodatinta. Jos uskaltaudut lähtemään ulos, käytä maskia, joka estää sinua tehokkaasti hengittämästä ilmassa olevia pienhiukkasia.

29 / 31 Fotos

Suojatoimenpiteet -

Suojamaskit ovat yleensä riittämättömiä; oikein asennettu N95-maski on paras. Maastopalojen savussa hengityssuojain voi olla parempi vaihtoehto.

Lähteet: (The Washington Post) (Verywell Mind)

30 / 31 Fotos

0 / 31 Fotos

Tutkimuksen kehitys -

Viime vuosina on tehty useita tutkimuksia, joissa ilmansaasteet on yhdistetty huonoon mielenterveyteen.

1 / 31 Fotos

Ilmansaasteiden tyypit -

Suurin osa näistä tutkimuksista on keskittynyt kaupunkien ilmansaasteisiin, vaikka tutkijat ovatkin nyt alkaneet kiinnittää huomiota maastopalojen savussa esiintyviin kemikaaleihin.

2 / 31 Fotos

Ilmansaasteet ja masentuneisuus -

Toisaalta useissa tutkimuksissa ilmansaasteille altistuminen on yhdistetty lisääntyneeseen riskiin sairastua masennukseen.

3 / 31 Fotos

Yhdysvalloissa tehty tutkimus -

Getty Images

4 / 31 Fotos

Iso-Britanniassa tehty tutkimus -

Getty Images

5 / 31 Fotos

Annosvaste? -

Stanfordin yliopiston epidemiologin John Ioannidisin mukaan on mahdollista, että ilmansaasteille altistuminen aiheuttaa annosvasteen.

6 / 31 Fotos

Altistumisen kesto tekijänä -

Tämä tarkoittaisi, että todennäköisyys sairastua masennukseen likaiselle ilmalle altistumisen seurauksena kasvaisi altistumisen keston myötä.

7 / 31 Fotos

Lyhytaikaisen altistumisen vaikutus -

On kuitenkin tärkeää huomata, että jopa lyhytaikainen akuutti altistuminen tietyille epäpuhtauksille voi olla haitallista.

Getty Images

8 / 31 Fotos

Ilmansaasteet ja ahdistus -

Toisaalta on myös tutkimuksia, joissa ilmansaasteet on yhdistetty ahdistuneisuuteen. Yksi tällainen tutkimus tehtiin Kiinassa vuonna 2017.

9 / 31 Fotos

Kiinassa tehty tutkimus -

10 / 31 Fotos

Ilmansaasteet ja käyttäytymisongelmat -

On jopa näyttöä siitä, että ilman saastuminen vaikuttaa vähemmän vakaviin mielenterveysongelmiin, kuten käyttäytymisongelmiin.

Getty Images

11 / 31 Fotos

Pienillä lapsilla -

Erään tutkimuksen mukaan esikouluikäiset lapset käyttäytyvät huonommin, kun ilmanlaatu on huonompi.

Getty Images

12 / 31 Fotos

Pienillä lapsilla -

Tutkimuksen aikana lasten käyttäytymisen heikkeneminen merkitsi sitä, että he rikkoivat sääntöjä nopeammin ja käyttäytyivät todennäköisemmin myös aggressiivisesti.

Getty Images

13 / 31 Fotos

Aikuisilla -

On myös näyttöä siitä, että aikuiset voivat käyttäytyä huonommin ilmansaasteiden vuoksi.

Shutterstock

14 / 31 Fotos

Aikuisilla -

Vuonna 2020 julkaistiin useiden tutkimusten meta-analyysi, joka osoitti, että ilmansaasteiden ja epärehellisen käyttäytymisen kuten esimerkiksi kokeissa huijaamisen välillä on yhteys.

Shutterstock

15 / 31 Fotos

Tärkeä varoitus -

On tietenkin tärkeää huomata, että suurin osa tutkimuksista, joissa ilmansaasteet ja mielenterveyden heikkeneminen yhdistetään toisiinsa, perustuu vahvasti assosiaatioihin.

Shutterstock

16 / 31 Fotos

Korrelaatio vs. syy-yhteys -

Toisin sanoen, vaikka ilmansaasteiden ja mielenterveysongelmien välillä on korrelaatio, se ei välttämättä tarkoita syy-yhteyttä.

Shutterstock

17 / 31 Fotos

Kokeisiin liittyvät ongelmat -

Ongelmana syy-yhteyttä koskevan näytön keräämisessä tässä yhteydessä on se, että satunnaistetun valvontakokeen suorittaminen ei olisi eettistä.

Getty Images

18 / 31 Fotos

Epäeettinen -

Tutkijat eivät voi pyytää satunnaisesti yhtä ryhmää tutkimukseen osallistujia hengittämään saastunutta ilmaa, kun taas toinen ryhmä hengittää puhdasta ilmaa.

Getty Images

19 / 31 Fotos

Luottamus havainnollisiin todisteisiin -

Tämän vuoksi tutkijat joutuvat turvautumaan pääasiassa havaintotietoihin. Yleisenä käytäntönä on ottaa eri alueiden ilmansaastetiedot ja verrata niitä ahdistuneisuus- ja masennustiloihin.

20 / 31 Fotos

Syy uskoa -

Vaikka todisteet eivät ole luotettavia, tutkijoilla on kuitenkin hyvä syy uskoa, että ilmansaasteet vaikuttavat osaltaan mielenterveysongelmiin.

Shutterstock

21 / 31 Fotos

Biologiset todisteet -

Eläimillä on havaittu tiettyjä biologisia mekanismeja, jotka viittaavat siihen miten saasteisen ilman hengittäminen voi vaikuttaa kielteisesti aivoihin.

22 / 31 Fotos

Otsoni ja dopamiinin tuotanto -

Esimerkiksi eräässä rotilla tehdyssä tutkimuksessa ilmeni, että otsonin aiheuttama hapetusstressi tappaa dopamiinin tuottamiseen tarvittavia aivoneuroneja.

Shutterstock

23 / 31 Fotos

Mielihyvän molekyyli -

Dopamiini on hermovälittäjäaine, joka osallistuu motivaatioon ja palkitsemisreaktioon. Sitä kutsutaan usein ”mielihyvän molekyyliksi”.

24 / 31 Fotos

Hyökkäysvaste -

Eräässä tutkimuksessa osoitettiin myös, että tietyt aivojen solut voivat hyökätä likaisessa ilmassa olevia epäpuhtauksia vastaan.

25 / 31 Fotos

Masennuksen kaltainen immuunivaste -

Tämä hyökkäys voi laukaista elimistössä immuunivasteen, joka on aiemmin yhdistetty masennukseen.

26 / 31 Fotos

Vaikutukset ihmisiin -

Vaikka näitä mekanismeja ei ole vielä todistettu ihmisillä, tutkijat pitävät niiden olemassaoloa eläimissä merkittävänä.

Shutterstock

27 / 31 Fotos

Itsesi suojaaminen -

Jos olet huolissasi siitä miten ilmansaasteet saattavat vaikuttaa aivoihin, voit suojella itseäsi tietyin keinoin.

Getty Images

28 / 31 Fotos

Suojatoimenpiteet -

Getty Images

29 / 31 Fotos

Suojatoimenpiteet -

Suojamaskit ovat yleensä riittämättömiä; oikein asennettu N95-maski on paras. Maastopalojen savussa hengityssuojain voi olla parempi vaihtoehto.

Lähteet: (The Washington Post) (Verywell Mind)

Shutterstock

30 / 31 Fotos

Ilmansaasteiden vaikutukset mielenterveyteen

Likaisen ilman hengittäminen vaikuttaa muuhunkin kuin vain keuhkoihimme

27/02/25 | StarsInsider

TERVEYS Mielenterveys

Jo vuosikymmenien ajan on ollut yleisesti tiedossa, että saastuneen ilman hengittäminen on haitallista fyysiselle terveydelle. Maastopalojen savun hengittämistä on verrattu suodattamattoman savukkeen polttamiseen. Viime aikoina on kuitenkin alkanut käydä ilmi, että huono ilmanlaatu voi vaikuttaa kielteisesti myös mielenterveyteemme.

Maastopalokauden edetessä monet ihmiset ovat huolissaan siitä, miten saastuneen ilman hengittäminen voi vaikuttaa heidän aivoihinsa. Oletko utelias tietämään aiheesta lisää? Katso tästä galleriasta lisätietoja.