Yrtit, jotka parantavat luonnollisesti naisten hormonitasapainoa

KATSO MYÖS

Maat, joissa on maailman paras (ja huonoin) suunterveys

Mikä on Robbie Williamsin sairastama ”1700-luvun merirosvotauti”?

Asiat, joita ei pidä koskaan sanoa henkilölle, jolla on ADHD

Tämä tapahtuu kehossasi maratonin aikana

Rokote, joka ei liity dementiaan, voi pienentää merkittävästi dementian riskiä

Maailman terveysjärjestö WHO:n mukaan 10 suurinta uhkaa ihmiskunnalle

KATSO UUDELLEEN

0 / 31 Fotos

Hormoniterveys -

Hormoniterveyttä koskevat luvut ovat järkyttäviä. Yhdysvalloissa joka kuudes nainen kamppailee hedelmällisyysongelmien kanssa. Miljoonat naiset kärsivät endometrioosista, PMS:stä ja vaihdevuosioireista.

1 / 31 Fotos

PCOS -

Tilanne pahenee vain entisestään. Yli 10 prosentilla naisista on diagnosoitu munasarjojen monirakkulaoireyhtymä (PCOS), johon liittyy sydänsairauksien riski, ja tämä sairaus on yleistymässä naisten keskuudessa maailmanlaajuisesti. Kuvassa on ultraäänitutkimus tilasta.

2 / 31 Fotos

Lääkkeiden käyttö useammin -

Naiset ovat yhä useammat riippuvaisia käsikauppalääkkeistä tai reseptilääkkeistä oireidensa hallitsemiseksi. Näin on siitä huolimatta, että monia lääkkeitä ei ole testattu kunnolla naisilla, jos lainkaan.

3 / 31 Fotos

Yrttilääkkeet -

Kroonisten sairauksien yleistymisen ja toteuttamiskelpoisten ja turvallisten hoitomuotojen löytämisen haasteiden vuoksi yhä useammat naiset turvautuvat kasviperäisiin lääkkeisiin.

4 / 31 Fotos

Yli 200 yrttiä voidaan käyttää -

On yli 200 yrttiä, joita voidaan käyttää kliiniseen käyttöön sekä perinteisissä ja nykyaikaisissa sovelluksissa. Jos haluat ottaa hormoniterveytesi hallintaan, tässä galleriassa esitellään valikoima näitä yrttejä ja sitä miten ne voivat auttaa sinua.

5 / 31 Fotos

Keisarileikkausten yleistyminen -

Keisarinleikkaus on ollut yksi yleisimmistä Yhdysvalloissa suoritetuista kirurgisista toimenpiteistä vuodesta 2000 lähtien. Keisarileikkausten osuus kaikista synnytyksistä on 34 prosenttia.

6 / 31 Fotos

Menettelyn liiallinen käyttö -

Vaikka toimenpide on yleinen, monet ammattilaiset väittävät, että sitä käytetään liikaa. On syytä huomata, että Yhdysvallat on jatkuvasti kehittyneiden maiden alhaisin paitsi synnytystuloksissa myös lapsikuolleisuudessa.

7 / 31 Fotos

Raskaana olevat naiset ja reseptilääkkeet -

Samaan aikaan raskaana olevat naiset käyttävät Yhdysvalloissa suuria määriä reseptilääkkeitä, mukaan lukien huumausaineita. Medicaid-järjestelmään kuuluvia naisia koskevassa tutkimuksessa todetaan, että yli 80 prosentille raskaana olevista naisista on määrätty vähintään yksi lääke raskauden aikana; 22 prosenttia määrätyistä lääkkeistä oli huumausaineita.

8 / 31 Fotos

Yrttejä on käytetty historiallisesti -

Monet reseptilääkkeet eivät ole riskittömiä raskaana oleville naisille, vaikka niitä annetaankin yleisesti. Sen sijaan yrttejä on käytetty raskauden aikana historian saatossa, ja valittavana on monia turvallisia vaihtoehtoja.

9 / 31 Fotos

Yrttien välttäminen ensimmäisellä kolmanneksella -

Jos sinulla on keskenmenon tai raskauskomplikaatioiden riski, yrttiasiantuntijat suosittelevat välttämään yrttien käyttöä ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.

10 / 31 Fotos

Pahoinvointi -

Raskaana olevat naiset voivat käyttää kohtuullisia määriä inkiväärijuurta (enintään yksi gramma päivässä, joka voidaan jakaa koko päivälle) pahoinvoinnin ja oksentelun hoitoon.

11 / 31 Fotos

Hiivatulehdus -

Hiivatulehdus, joka on yleinen raskauden aikana, voidaan hoitaa turvallisesti käyttämällä sisäisesti teepuuöljyä (kolmesta viiteen tippaa, yhdestä kolmeen kertaa päivässä) tai valkosipulia (yksi kynsi joka ilta seitsemän päivän ajan), jotka molemmat ovat antimikrobisia.

12 / 31 Fotos

Raudanpuute -

Rautavajetta, joka on toinen yleinen sairaus raskauden aikana, voidaan hoitaa nauttimalla nokkosteeuutetta (7-14 grammaa päivässä).

13 / 31 Fotos

Vadelmanlehti -

Toinen yleinen yrtti, jota on käytetty helpottamaan synnytystä ja ehkäisemään komplikaatioita, on vadelmanlehti, jota voi nauttia teetä (1-3 kuppia päivässä).

14 / 31 Fotos

Yrtit, joita tulisi välttää raskaana ollessa -

On olemassa useita yrttejä, joita tulisi välttää kokonaan koko raskauden ajan. Laajaan luetteloon kuuluvat muun muassa enkelika, koiruoho, mukulakukka (kuvassa), saflori, puna-apila, tyrni ja raparperi. Kaikkien raskaana olevien naisten tulisi kääntyä yrttilääkärin puoleen erityissuositusten saamiseksi.

15 / 31 Fotos

PMS tai kuukautiskrampit -

Monet naiset ovat kokeneet PMS-oireiden tai kuukautiskramppeja. Nämä tilat johtuvat usein estrogeenin ja progesteronin epätasapainosta.

16 / 31 Fotos

Kuukautiskrampit -

Yrtit, kuten kamomilla (kuvassa) ja inkivääri, voivat auttaa tehokkaasti vähentämään kuukautiskramppeja. Siveydenpuu tai munkkipippuri on erityisen hyödyllinen PMS-oireisiin.

17 / 31 Fotos

Säännöllinen käyttö -

Näiden yrttien ihmeelliset hyödyt eivät ole vain niiden kyky vähentää oireita, vaan ajan mittaan niiden säännöllinen käyttö voi todella auttaa säätelemään hormoneja.

18 / 31 Fotos

PCOS hallinta -

Jos yrität hallita PCOS:ää, kokeile käyttää piparminttua (kaksi kupillista teetä päivässä) ja lakritsijuurta (yksi kupillinen teetä päivässä), jotka voivat parantaa kohonneita testosteronitasoja, mikä on yleinen epätasapaino PCOS:ää sairastavilla naisilla.

19 / 31 Fotos

Endometrioosin hallinta -

Jos kamppailet vakavamman hormonaalisen sairauden, kuten endometrioosin kanssa, on olemassa myös joitakin kasviperäisiä ratkaisuja, joita voit tutkia tilan hallitsemiseksi.

20 / 31 Fotos

Lamaannuttava kipu -

Yksi endometrioosia sairastavien naisten tärkeimmistä ongelmista on äärimmäinen ja heikentävä kipu, jota on vaikea hallita tavanomaisilla kipulääkkeillä.

21 / 31 Fotos

Kipulääkkeenä toimivat yrtit -

Tutkimukset osoittavat, että inkiväärijuuren säännöllisellä käytöllä (esimerkiksi teeuutteena) voi olla suurempi vaikutus kuin tavallisilla kipulääkkeillä, kuten ibuprofeenilla. Voit myös kokeilla kurkumiinin (kurkuma) ja pirunkynnen yhdistämistä.

22 / 31 Fotos

Kipulääkkeenä toimivat yrtit -

23 / 31 Fotos

Lapsettomuuteen liittyvät kysymykset -

Onko sinulla vaikeuksia tulla raskaaksi? Et ole yksin. Hormonitasapainon häiriöt voivat vaikuttaa suuresti kykyyn ovuloida säännöllisesti, vaikka kuukautiset ilmenisivät kuukausittain.

24 / 31 Fotos

Terve lisääntymisjärjestelmä -

Jos olet hedelmällisyysmatkallasi, kokeile siveydenmarjan, pellavansiementen (kuvassa) ja maca-juuren käytön yhdistämistä. Nämä yrtit eivät ainoastaan auta sinua saavuttamaan hormonaalista tasapainoa, vaan myös edistävät tervettä lisääntymisjärjestelmää.

25 / 31 Fotos

Perimenopaussi -

Perimenopaussi voi olla häiritsevää aikaa naisen elämässä, kun hän alkaa siirtyä kohti vaihdevuosia ja hormonitasot muuttuvat epäsäännöllisiksi. Kuumat aallot, epäsäännöllinen uni ja kuukautiskierron häiriöt, sekä muut oireet voivat olla melko häiritseviä.

26 / 31 Fotos

Perimenopaussin oireet -

Kokeile ashwagandhaa (kuvassa), joka auttaa hallitsemaan stressitasoja. Siveydenpuu voi myös auttaa vakauttamaan hormonitasoja, kun taas tähkäkimikki voi auttaa hallitsemaan oireita, kuten kuumia aaltoja.

27 / 31 Fotos

Vaihdevuodet -

Onko vaihdevuosien hallinta haastavaa? Sen sijaan, että turvaudut yleisesti määrättyyn hormonikorvaushoitoon, harkitse yrttejä, kuten Dong Quai, siveydenpuu (kuvassa) ja salvia, jotka tarjoavat lohtua tänä aikana.

28 / 31 Fotos

Unihäiriöt -

Koska unihäiriöt ovat yleisiä perimenopaussin ja vaihdevuosien aikana, kokeile yhdistää yrttejä, kuten sitruunamelissaa ja laventelia (kuvassa), hermoston rauhoittamiseksi ja unen laadun tukemiseksi.

29 / 31 Fotos

Yrttien hankinta -

Yhtä tärkeää kuin käyttämäsi yrtit on se mistä saat nämä yrtit. Varmista, että hankit yrttejä luotettavista lähteistä, jotta vältät täyteaineiden tai muiden haitallisten aineiden käytön.

Lähteet: (Aviva Romm)

30 / 31 Fotos

Getty Images

0 / 31 Fotos

Hormoniterveys -

Getty Images

1 / 31 Fotos

PCOS -

Getty Images

2 / 31 Fotos

Lääkkeiden käyttö useammin -

Getty Images

3 / 31 Fotos

Yrttilääkkeet -

Kroonisten sairauksien yleistymisen ja toteuttamiskelpoisten ja turvallisten hoitomuotojen löytämisen haasteiden vuoksi yhä useammat naiset turvautuvat kasviperäisiin lääkkeisiin.

Getty Images

4 / 31 Fotos

Yli 200 yrttiä voidaan käyttää -

Getty Images

5 / 31 Fotos

Keisarileikkausten yleistyminen -

Keisarinleikkaus on ollut yksi yleisimmistä Yhdysvalloissa suoritetuista kirurgisista toimenpiteistä vuodesta 2000 lähtien. Keisarileikkausten osuus kaikista synnytyksistä on 34 prosenttia.

Getty Images

6 / 31 Fotos

Menettelyn liiallinen käyttö -

Getty Images

7 / 31 Fotos

Raskaana olevat naiset ja reseptilääkkeet -

Getty Images

8 / 31 Fotos

Yrttejä on käytetty historiallisesti -

Getty Images

9 / 31 Fotos

Yrttien välttäminen ensimmäisellä kolmanneksella -

Jos sinulla on keskenmenon tai raskauskomplikaatioiden riski, yrttiasiantuntijat suosittelevat välttämään yrttien käyttöä ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.

Getty Images

10 / 31 Fotos

Pahoinvointi -

Raskaana olevat naiset voivat käyttää kohtuullisia määriä inkiväärijuurta (enintään yksi gramma päivässä, joka voidaan jakaa koko päivälle) pahoinvoinnin ja oksentelun hoitoon.

Getty Images

11 / 31 Fotos

Hiivatulehdus -

Getty Images

12 / 31 Fotos

Raudanpuute -

Rautavajetta, joka on toinen yleinen sairaus raskauden aikana, voidaan hoitaa nauttimalla nokkosteeuutetta (7-14 grammaa päivässä).

Getty Images

13 / 31 Fotos

Vadelmanlehti -

Toinen yleinen yrtti, jota on käytetty helpottamaan synnytystä ja ehkäisemään komplikaatioita, on vadelmanlehti, jota voi nauttia teetä (1-3 kuppia päivässä).

Getty Images

14 / 31 Fotos

Yrtit, joita tulisi välttää raskaana ollessa -

Getty Images

15 / 31 Fotos

PMS tai kuukautiskrampit -

Monet naiset ovat kokeneet PMS-oireiden tai kuukautiskramppeja. Nämä tilat johtuvat usein estrogeenin ja progesteronin epätasapainosta.

16 / 31 Fotos

Kuukautiskrampit -

Yrtit, kuten kamomilla (kuvassa) ja inkivääri, voivat auttaa tehokkaasti vähentämään kuukautiskramppeja. Siveydenpuu tai munkkipippuri on erityisen hyödyllinen PMS-oireisiin.

Getty Images

17 / 31 Fotos

Säännöllinen käyttö -

Näiden yrttien ihmeelliset hyödyt eivät ole vain niiden kyky vähentää oireita, vaan ajan mittaan niiden säännöllinen käyttö voi todella auttaa säätelemään hormoneja.

Getty Images

18 / 31 Fotos

PCOS hallinta -

Getty Images

19 / 31 Fotos

Endometrioosin hallinta -

Jos kamppailet vakavamman hormonaalisen sairauden, kuten endometrioosin kanssa, on olemassa myös joitakin kasviperäisiä ratkaisuja, joita voit tutkia tilan hallitsemiseksi.

Getty Images

20 / 31 Fotos

Lamaannuttava kipu -

Yksi endometrioosia sairastavien naisten tärkeimmistä ongelmista on äärimmäinen ja heikentävä kipu, jota on vaikea hallita tavanomaisilla kipulääkkeillä.

Getty Images

21 / 31 Fotos

Kipulääkkeenä toimivat yrtit -

22 / 31 Fotos

Kipulääkkeenä toimivat yrtit -

23 / 31 Fotos

Lapsettomuuteen liittyvät kysymykset -

Onko sinulla vaikeuksia tulla raskaaksi? Et ole yksin. Hormonitasapainon häiriöt voivat vaikuttaa suuresti kykyyn ovuloida säännöllisesti, vaikka kuukautiset ilmenisivät kuukausittain.

Getty Images

24 / 31 Fotos

Terve lisääntymisjärjestelmä -

Getty Images

25 / 31 Fotos

Perimenopaussi -

26 / 31 Fotos

Perimenopaussin oireet -

Getty Images

27 / 31 Fotos

Vaihdevuodet -

Getty Images

28 / 31 Fotos

Unihäiriöt -

Getty Images

29 / 31 Fotos

Yrttien hankinta -

Lähteet: (Aviva Romm)

Getty Images

30 / 31 Fotos

Yrtit, jotka parantavat luonnollisesti naisten hormonitasapainoa

Luonnolliset strategiat hormonaalisten oireiden vähentämiseksi

03/03/25 | StarsInsider

TERVEYS Nsaids

Hormoniterveys voi tuntua loputtomalta kamppailulta. Kivuliaat ja arvaamattomat kuukautiset, häiritsevä PMS ja pyrkimys selviytyä perimenopausaalisista ja vaihdevuosioireista ovat vain muutamia esimerkkejä naisten kohtaamista haasteista. Koska oireiden hallintaan ei ole monia vaihtoehtoja, monet naiset turvautuvat tulehduskipulääkkeisiin tai muihin kipulääkkeisiin ja lääkkeisiin vain selvitäkseen kuukautisista.

On kuitenkin olemassa vähemmän tunnettuja strategioita, joilla voimme tukea hormoniterveyttä ilman ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Lempeä ja helposti saatavilla on monia kasviperäisiä ratkaisuja, jotka voivat paitsi auttaa naisia selviytymään oireistaan myös saavuttaa hormonaalisen tasapainon.

Haluatko tietää lisää? Klikkaa galleriassa eteenpäin saadaksesi lisätietoja.