Miten kuka tahansa voi juosta maratonin
Juoksemisen taustalla olevat askeleet
ELÄMÄNTAPA Bostonin maratooni
Maratonin juokseminen kuulostaa pelottavalta. Yleinen käsitys on, että useimmat ihmiset eivät pysty siihen. Jos luulet, ettet pysty siihen, olet käytännössä jo hävinnyt. Toki se ei ole helppoa, mutta melkein kuka tahansa voi juosta maratonin oikealla lähestymistavalla. Loppujen lopuksi ihmiskeho on suunniteltu juoksemaan pitkiä matkoja.
Maratonin juokseminen ei kuitenkaan ole vain harjoittelua. Kyse on oikeanlaisesta harjoittelusta ja valmistautumisesta monella muullakin tavalla. Onnistumisen avain on olla tietoinen myös vähemmän ilmeisistä sudenkuopista, jotka voivat viedä sinut pois kilpailusta. Voit astua maratonjuoksijan mieleen klikkaamalla tämän gallerian läpi.