Lisää energiatasojasi muuttamalla tottumuksiasi
Ruoka, sopivat aikataulut ja liikunta ovat parhaita tapoa väsymyksen vähentämisessä
ELÄMÄNTAPA Elämäntyyli
Oletko väsynyt, mutta et ole täysin varma miksi? Tiesitkö, että tietyt tavat ja rutiinit voivat aiheuttaa väsymyksen oireita? Kehostasi ja mielestäsi voi loppua energia ja voimat kohdata arkisia haasteita. Lisäksi myös vaativampien tehtävien suorittaminen voi olla vaikeampaa.
Hyvä ruokavalio, uni ja liikunta voivat olla parhaita liittolaisia sekä fyysisen ja psyykkisen väsymyksen torjunnassa. Vaikka nämä vinkit eivät olekaan ihmeellisiä ja välittömiä korjaustoimenpiteitä, ne auttavat sinua vähentämään väsymystä. Lue ne klikkaamalla galleriassa eteenpäin!