Kauniita unia! Nukkumaanmenorutiinit hyvää yöunta varten
Näiden tapojen lisääminen iltaiseen rutiiniisi parantaa huomattavasti elämänlaatua.
ELÄMÄNTAPA terveys
Järjestelmällisen nukkumaanmenorutiinin noudattaminen on avain kehon ja mielen valmistamiseen seuraavaa päivää varten. Näiden terveellisten tapojen avulla saat hyvät yöunet ja varmistat herääväsi virkistyneenä ja energisenä.
Katso millaisia ne ovat!