Tiedätkö, mitkä ovat maailman eniten ja vähiten stressaavia töitä? - Stressi on todellinen ongelma työpaikalla. Jotkin urapolut ovat stressaavimpia kuin muut, mutta voimme varmasti kaikki samaistua stressin tunteeseen työssä. Brittisanomalehti City A.M. julkaisi tämänhetkisen listan stressaavimmista ja puolestaan vähiten stressaavista töistä maailmassa perustien tietoihin, jotka rekrysivusto CareerCast on koonnut.

 
Pääsikö oma työsi listalle?

© iStock

Stressaavimmat työt - Uusi tutkimus on osoittanut, että jotkin stressaavimmista töistä ympäri maailman ovat myös yleisimpiä, City A.M kertoo. Seuraavaksi 10 stressaavinta työtä maailmassa.

© iStock

10. Taksikuski - Vuotuinen mediaanipalkka: 21 568 euroa
Kasvunäkymät: 5 %
Stressipisteet: 48,11

© iStock

9. Yrityksen korkein johto - Vuotuinen mediaanipalkka: 160 842 euroa
Kasvunäkymät: 8 %
Stressipisteet: 48,71

© iStock

8. Tiedotuspäällikkö - Vuotuinen mediaanipalkka: 95 257 euroa
Kasvunäkymät: 10 %
Stressipisteet: 49,44

© iStock

7. Televisiokasvo - Vuotuinen mediaanipalkka: 50 309 euroa
Kasvunäkymät: -1 %
Stressipisteet: 49,83

© iStock

6. Toimittaja - Vuotuinen mediaanipalkka: 33 569 euroa
Kasvunäkymät: -11 %
Stressipisteet: 49,90

© iStock

5. Tapahtumajärjestäjä - Vuotuinen mediaanipalkka: 42 027 euroa
Kasvunäkymät: 10 %
Stressipisteet: 51,15

© Shutterstock

4. Poliisi - Vuotuinen mediaanipalkka: 54 676 euroa
Kasvunäkymät: 7 %
Stressipisteet: 51,97

© iStock

3. Lentoyhtiön lentäjä - Vuotuinen mediaanipalkka: 93 437 euroa
Kasvunäkymät: 4 %
Stressipisteet: 61,07

© iStock

2. Palomies - Vuotuinen mediaanipalkka: 42 631 euroa
Kasvunäkymät: 7 %
Stressipisteet: 72,43

© iStock

1. Värväytynyt sotilashenkilöstön jäsen - Vuotuinen mediaanipalkka: 23 125 euroa
Kasvunäkymät: ei saatavilla
Stressipisteet: 72,47

© iStock

Vähiten stressaavat työt - Katsotaanpa seuraavaksi maailman vähiten stressaavia töitä!

© iStock

10. Lääkelaboratorion työntekijä - Vuotuinen mediaanipalkka: 45 205 euroa
Kasvunäkymät: 12 %
Stressipisteet: 10,00

© iStock

9. Operaatioanalyysitutkija - Vuotuinen mediaanipalkka: 70 297 euroa
Kasvunäkymät: 27 %
Stressipisteet: 9,17

© iStock

8. Farmaseutti - Vuotuinen mediaanipalkka: 27 444 euroa
Kasvunäkymät: 12 %
Stressipisteet: 9,14

© iStock

7. Koruseppä - Vuotuinen mediaanipalkka: 33 906 euroa
Kasvunäkymät: -3%
Stressipisteet: 9,05

© iStock

6. Valvonnasta vastaava toimihenkilö - Vuotuinen mediaanipalkka: 59 060 euroa
Kasvunäkymät: 5 %
Stressipisteet: 8,78

© iStock

5. Potilastietojen käsittelijä - Vuotuinen mediaanipalkka: 33 764 euroa
Kasvunäkymät: 13 %
Stressipisteet: 8,54

© iStock

4. Yliopistoprofessori - Vuotuinen mediaanipalkka: 66 951 euroa
Kasvunäkymät: 15 %
Stressipisteet: 8,16

© iStock

3. Kuulontutkija - Vuotuinen mediaanipalkka: 67 439 euroa
Kasvunäkymät: 20 %
Stressipisteet: 7,22

© iStock

2. Hiusmuotoilija - Vuotuinen mediaanipalkka: 21 568 euroa
Kasvunäkymät: 10 %
Stressipisteet: 6,61

© iStock

1. Ultraäänitulkitsija - Vuotuinen mediaanipalkka: 57 054 euroa
Kasvunäkymät: 17 % 
Stressipisteet: 5,11

© iStock

Stressin vähentäminen - Töissä voi olla vaikeaa välttää stressiä ja Snack Nation -verkkosivuston mukaan 65 % aikuisista kertoo, että työ on stressin lähde heidän elämässään. Stressi voi aiheuttaa monia terveysongelmia, mukaan lukien sydänsairauksia, masennusta ja ahdistusta, joten on tärkeää kyetä hallitsemaan sitä. Seuraavissa kuvissa annamme muutamia vinkkejä siihen, kuinka tehokkaasti vähentää stressiä.

© iStock

Urheilu - Säännöllinen aerobinen liikunta on todistettu luonnollinen stressin vähentäjä. Sillä on sivuston mukaan rauhoittava vaikutus sekä kehoon että mieleen.

© iStock

Terveellinen syöminen - Monet syövät stressaantuneina epäterveellisiä ruokia yrittäessään hakea lohtua tai silloin, kun eivät viitsi vaivautua kokkaamaan itse. Terveellinen ja ravinnepitoinen ruoka parantaa kuitenkin keskittymistämme ja pitää kehomme toiminnassa. Tämä on hyvin tärkeää stressinhallinnan kannalta.

© iStock

Uni - Nukkuminen tarpeeksi on elintärkeää stressin vähentämisessä. Unenpuute vaikuttaa negatiivisesti paitsi mielialaamme, mutta voi myös vähentää kehon kykyä selviytyä stressistä.

© iStock

Järjestys - Hyvän työn ja vapaa-ajan tasapainon järjestäminen voi olla vaikeaa, mutta tarpeeton elämän epäjärjestys työpaikan ulkopuolella voi entisestään pahentaa ongelmaa. On tärkeää järjestää päivittäiset tavoitteet ja priorisoida tärkeimmät tehtävät stressistä selviämiseksi.

© iStock

Positiivisuus - Stressaantuneena tulee harvoin tunnettua positiivisuuden ja kiitollisuuden tunteita. Mayo Clinic kuitenkin huomauttaa, että positiivinen itselleen puhelu voi parantaa mielialaa ja valmiuksiasi selviytyä odottamattomista stressitekijöistä.

© iStock