© Shutterstock

Masennus -

Vältä alkoholia, kun olet masentunut. Pulloon tarttuminen vain pahentaa tilannetta, sillä alkoholi itsessään on masennuslääke.

© Shutterstock

Masennus -

Lisäksi alkoholilla voi olla yhteisvaikutuksia joidenkin masennuslääkkeiden, kuten monoamiinioksidaasin estäjien, kanssa. Viime kädessä juoman kaataminen tunteiden pakoon on huono tapa; alkoholi pahentaa kielteisiä tunteita, ei lievitä niitä.

© Shutterstock

Ahdistus -

Samoin juominen ahdistuneena ei ole koskaan hyvä idea. Tämäkin johtuu siitä, että alkoholi toimii masentavana aineena.

© Shutterstock

Ahdistus -

Muutama drinkki saattaa saada olosi rentoutuneemmaksi, mutta vaikutukset katoavat nopeasti. Ja alkoholin juominen, etenkin runsas ja pitkäaikainen, voi itse asiassa lisätä ahdistusta.

© Shutterstock

Dementia -

Dementia tarkoittaa kognitiivisten toimintojen, kuten muistin heikkenemistä, kommunikaatio- ja ongelmanratkaisuvaikeuksia.

© Shutterstock

Dementia -

Liiallinen alkoholinkäyttö pitkän ajan kuluessa voi johtaa aivovaurioihin. Tämä voi vain pahentaa dementian vaikutuksia. Henkilöiden, joilla on aiempaan alkoholinkäyttöön liittyvä dementia, ei pitäisi missään tapauksessa juoda alkoholia.

© Shutterstock

Korkea verenpaine -

Korkea verenpaine johtuu useista tekijöistä. Liikunnan puute, ylipaino ja sairaudet, kuten diabetes ja munuaissairaudet, ovat vain joitakin syitä.

© Shutterstock

Korkea verenpaine -

Liiallinen alkoholin käyttö voi nostaa verenpaineen epäterveelliselle tasolle. Jatkuva alkoholinkäyttö voi lisätä verenpainetautia ja aiheuttaa muita aineenvaihduntasairauksia, kuten veren kalsium- ja kortisolitasojen nousua.

© Shutterstock

Antibioottien käyttö -

Antibiootteja käytetään joidenkin bakteeri-infektioiden hoitoon tai ennaltaehkäisyyn, aina korva- ja poskiontelotulehduksista bakteeriperäisiin keuhkokuumeisiin ja aivokalvontulehduksiin.

© Shutterstock

Antibioottien käyttö -

Alkoholin ja antibioottien yhdistämistä tulisi aina välttää. Sekä alkoholi että antibiootit voivat aiheuttaa elimistössäsi sivuvaikutuksia, epämiellyttäviä reaktioita, kuten pahoinvointia, huimausta ja ripulia.

© Shutterstock

Kuukautiskierto -

Kuukautiskierto eli kuukautiset voivat kestää kolmesta kahdeksaan päivää, mutta keskimäärin viisi päivää. Tyypillistä on, että kuukautisten aikana esiintyy kipua, kipeitä kramppeja, jotka johtuvat kohdun kiristymisestä.

© Shutterstock

Kuukautiskierto -

Alkoholinkäytön ja kuukautiskierron välinen suhde on monimutkainen. Kohtuullisesti nautittuna alkoholi ei todennäköisesti vaikuta kuukautiskiertoosi. Tutkimukset kuitenkin viittaavat siihen, että joissakin tapauksissa pitkäaikainen alkoholin nauttiminen voi pysäyttää tai aiheuttaa epäsäännöllisiä kuukautiskiertoja, koska se nostaa hormonien, kuten estrogeenin ja testosteronin, tasoja. Yleisesti ottaen on parasta pidättäytyä noin viikon ajan.

© Shutterstock

Raudan pumppaaminen -

Lihasvoiman kasvattaminen edellyttää yleensä raudan pumppaamista. Tämä toiminta edellyttää keskittymistä ja jossain määrin jo valmiiksi kiinteää ja joustavaa vartaloa. Mutta missä määrin alkoholi vaikuttaa lihaskuntoon?

© Shutterstock

Raudan pumppaaminen -

Kansallisen urheilulääketieteen akatemian (NASM) mukaan alkoholi vaikuttaa lihasten kasvuun pääasiassa kolmella tavalla. Tämä tapahtuu häiritsemällä proteiinisynteesiä ja estämällä proteiinien rakentamiseen liittyviä signaaleja. Se myös vähentää insuliiniresistenssiä - joka on lihasten kasvua stimuloiva tekijä.

© Shutterstock

Lapsettomuus -

Lapsettomuudesta puhutaan silloin, kun pari ei voi tulla raskaaksi (tulla raskaaksi), vaikka se harrastaa säännöllisesti suojaamatonta seksiä. Lapsettomuuteen on monia yleisiä syitä, muun muassa naisen ikä, miehen siittiötekijä ja ovulaatiohäiriöt. Mutta mikä rooli on liiallisella alkoholilla?

© Shutterstock

Lapsettomuus -

Juominen raskautta yrittäessä vaikuttaa sekä miesten että naisten hedelmällisyyteen. Tähän sisältyy naisten lisääntymishormonina toimivan estrogeenin aleneminen ja miehillä kielteinen vaikutus siittiöiden laatuun ja libidon väheneminen.

© Shutterstock

Korkeat kolesteroliarvot -

Korkea kolesterolipitoisuus tarkoittaa, että veressäsi on liikaa kolesteroliksi kutsuttua rasvaista ainetta. Se johtuu monista asioista, kuten huonosta ruokavaliosta (rasvaiset ruoat), ylipainosta, tupakoinnista ja kyllä, liiallisesta alkoholin käytöstä.

© Shutterstock

Korkeat kolesteroliarvot -

Varo! Alkoholin nauttiminen nostaa veren triglyseridi- ja kolesterolipitoisuutta. Jos triglyseridipitoisuutesi nousevat liian korkeiksi, ne voivat kertyä maksaan ja aiheuttaa rasvamaksasairauden. Tämä puolestaan vaikuttaa itse maksan toimintaan.

© Shutterstock

Raskaus -

American Academy of Pediatrics suosittelee yksiselitteisesti, että alkoholia ei saisi nauttia minkään raskauskolmanneksen aikana.

© Shutterstock

Raskaus -

Alkoholin käyttö raskauden aikana voi aiheuttaa synnynnäisiä epämuodostumia ja kehitysvammoja, jotka tunnetaan yhteisnimellä sikiön alkoholisairaudet (FASD).

© Shutterstock

Painon pudottaminen -

Laihduttaminen vaatii uhrauksia ja sitoutumista. Jos haluat pudottaa painoa ja pitää sen poissa, sinun on vähennettävä kaloreita ja poltettava kaloreita.

© iStock

Painon pudottaminen -

Seuraavassa on muutamia lukuja, joita kannattaa ottaa huomioon. Tuoppi olutta sisältää keskimäärin 208 kaloria. Useimmat viinilasilliset sisältävät noin 120 kaloria. Eikö se olekin ihan selvä asia? Jos haluat laihtua, älä käytä alkoholia.

© Shutterstock

Suolistotulehdus -

Tulehdus on osa luonnollista paranemisprosessiamme, vaste infektioon, vammaan tai sairauteen. Suolistotulehdus on kuitenkin usein alkoholin aiheuttama.

© Shutterstock

Suolistotulehdus -

Alkoholin pitkäaikaisiin vaikutuksiin suolistossa kuuluu bakteerikuorman lisääntyminen ja suolen seinämän läpäisevyys, jolloin bakteerit pääsevät vuotamaan läpi. Alkoholi vaikuttaa myös limakalvojen immuniteettiin tukahduttamalla yhden suolen tärkeimmistä bakteerien vastaisista puolustuslinjoista: Panethin soluja, jotka erittävät antibakteerisia yhdisteitä.

© Shutterstock

Autoimmuunisairaudet -

Autoimmuunisairaudet ovat sairauksia, joissa immuunijärjestelmä vahingoittaa virheellisesti kehon terveitä soluja. Yleisiä autoimmuunisairauksia ovat esimerkiksi multippeliskleroosi ja nivelreuma.

© Shutterstock

Autoimmuunisairaudet -

Liiallinen juominen voi pahentaa tulehdusta, mikä usein pahentaa autoimmuunisairauksia. Esimerkiksi kihti, tulehduksellinen niveltulehdus, on alkoholin edistämä. Sairauden laukaisee verenkierron kohonnut virtsahappopitoisuus. Virtsahapon kertyminen voi muodostaa neulanmuotoisia kiteitä, jotka juuttuvat niveliin ja aiheuttavat äkillistä, voimakasta kipua ja turvotusta.

© Shutterstock

Ajaminen alkoholin vaikutuksen alaisena -

On myös syytä muistuttaa, ettei missään tapauksessa pidä yrittää ajaa ajoneuvoa alkoholin vaikutuksen alaisena.

© Shutterstock

Ajaminen alkoholin vaikutuksen alaisena -

Joka päivä pelkästään Yhdysvalloissa kuolee noin 37 ihmistä rattijuopumusonnettomuuksissa, eli yksi ihminen joka 39. minuutti.

Lähteet: (National Centre for Biotechnology Information) (NASM) (American Academy of Pediatrics) (CDC) (NHTSA)

© Shutterstock