Miten stressi voi vahingoittaa fyysistä terveyttäsi

KATSO MYÖS

Itsehoitolääkityksen riskit

Maailman 25 saastuneinta maata

Hätäpuhelinnumerot maittain - se ei ole aina 911!

Olisiko COVID-19 voinut tulla laboratoriosta? Todisteet kertovat seuraavaa

Innovatiiviset uudet geenihoidot kohdistuvat sairauksien perimmäisiin syihin

Vaikuttaako kofeiini todellakin uneen?

KATSO UUDELLEEN

0 / 29 Fotos

Liikunnan puute -

Stressi voi alentaa energiatasoja, jolloin olotila saattaa muuttua uupuneeksi eikä motivaatiota löydy esimerkiksi liikunnan harrastamiseen.

1 / 29 Fotos

Painonnousu -

Metabolinen oireyhtymä tunnetaan myös nimellä keskeinen lihavuus. Sen kehittymisen riski on paljon suurempi ihmisillä, jotka kokevat stressiä.

2 / 29 Fotos

Jännityspäänsärky -

Stressi on yleisimpinä syynä jännityspäänsärkyihin. Nämä päänsäryt ovat yleensä lieviä tai keskivaikeita, mutta ne voivat silti olla hyvin epämiellyttäviä.

3 / 29 Fotos

Sydänkohtaus tai aivohalvaus -

Stressi voi aiheuttaa verenpaineen vaihtelua ja kohoamista. Tämä voi puolestaan johtaa sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen.

4 / 29 Fotos

Uniongelmat -

Stressi voi vaikuttaa myös nukkumiseen öisin. Murehtiminen voi pahentaa tätä ongelmaa entisestään.

5 / 29 Fotos

Vatsaongelmat -

Stressi voi myös aiheuttaa ongelmia happaman refluksin ja närästyksen kanssa. Tämä voi johtaa vakavampiin ongelmiin, kuten jopa mahahaavoihin.

6 / 29 Fotos

Diabeteksen riski -

Mitä enemmän stressiin liittyvää syömistä harrastat, sitä todennäköisemmin verensokerisi myös nousee. Tämä voi aiheuttaa riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen.

7 / 29 Fotos

Libido -

Stressi voi vaikuttaa myös seksuaalisiin haluihin. Jos et tunne oloasi rentoutuneeksi, on hyvin vaikea päästä tunnelmaan.

8 / 29 Fotos

Kohtaukset -

Epilepsiaa sairastavien ja sen vuoksi kohtauksia saavien yleisin laukaiseva tekijä on stressi.

9 / 29 Fotos

Vyöruusu -

Vyöruusun kaltaiset sairaudet voivat johtua kroonisesta stressistä. Stressi vaikuttaa nimittäin suuresti immunijärjestelmään.

10 / 29 Fotos

Dementia -

Dementiaan sairastuminen myöhemmällä iällä on paljon todennäköisempää, jos olet ollut erittäin altis stressille keski-ikäisenä.

11 / 29 Fotos

Hiukset -

Stressi voi vaikuttaa myös hiuksiin. Stressi vaikuttaa hiusten kasvua hidastavasti ja hiustenlähtöä aiheuttavasti.

12 / 29 Fotos

Masennus -

Suuri stressitaso vaikuttaa myös masennukseen ja ahdistukseen. Korkea stressimäärä voi aiheuttaa paniikkikohtauksia.

13 / 29 Fotos

Erektiohäiriöt -

Stressi voi vaikuttaa suuresti myös erektiokykyyn, sillä sen taustalla ovat fyysiset sekä psykologiset tekijät.

14 / 29 Fotos

Kipu -

Stressi voi vaikuttaa myös kivun tasoon. Stressi voi vaikuttaa ärsyketasoihin kehossa ja siten vaikuttaa osaltaan kivun tunnetta.

15 / 29 Fotos

Liialliset vessassa käynnit -

Kun keho on stressaantunut, se on hermostunut. Lisääntyneet vessakäynnit ovat seurausta tästä.

16 / 29 Fotos

Alttius sairauksille -

Lisääntynyt stressimäärä voi vaikuttaa haitallisesti valkosolujen tasoon. Valkosolut ovat puolestaan ratkaisevassa roolissa sairauksien torjunnassa.

17 / 29 Fotos

Kuumat aallot -

Krooninen stressi voi lisätä hikoilun määrä. Tämä on hyvin yleistä vaihdevuosien yhteydessä naisilla.

18 / 29 Fotos

Kyhmy kurkussa -

Stressin yhteydessä saattaa kurkussa tuntua kyhmy. Käytännössä kurkussa ei ole kyhmyä. Sen sijaan stressi saa kurkun lihakset supistumaan, mikä aiheuttaa tämän tunteen.

19 / 29 Fotos

Syöpä -

Stressi vaikuttaa kehossa solutasolle asti. Stressi voi aiheuttaa jopa pahanlaatuisten kasvainten suurenemista.

20 / 29 Fotos

Tinnitus -

Tinnitus johtuu usein altistumisesta erittäin kovalle musiikille. Tinnituksen taustalla voi kuitenkin olla myös stressi, ja stressi voi pahentaa tinnitusta.

21 / 29 Fotos

Genetiikka -

Stressi voi muuttaa geneettistä koodiasi. Niin hämmentävältä kuin se kuulostaakin, stressi vaikuttaa geenejä aktivoivasti ja siten häritsemällä solujen kasvua.

22 / 29 Fotos

Aivojen kutistuminen -

Tämä voi kuulostaa melko uskomattomalta, eikä niinkään tieteelliseltä faktalta. Se on kuitenkin valitettavasti totta. Krooninen stressi voi vähentää sekä aivojen painoa ja niiden tilavuutta.

23 / 29 Fotos

Raskaaksi tuleminen -

Stressi voi vaikeuttaa raskaaksi tulemista. Stressi voi vaikuttaa niin miesten kuin naisten hedelmällisyyteen.

24 / 29 Fotos

Käsien vapina -

Kehosi ei pysty erottamaan todellisen vaaran aiheuttamaa uhkaa ja stressin haittavaikutuksia toisistaan. Siksi se voi saada kädet tärisemään.

25 / 29 Fotos

Huonot ruokavalion valinnat -

Serotoniinin puute voi saada sinut himoitsemaan roskaruokaa. Tämä lievittyy syömisen jälkeen, mutta se ei ole yleensä pitkäkestoista.

26 / 29 Fotos

Vammaisuus -

Stressi rasittaa mieltä ja kehoa jatkuvasti. Se voi siten altistaa vammautumiselle.

27 / 29 Fotos

Ennenaikainen kuolema -

Korkea tai jopa kohtalainen stressitaso voi lisätä ennenaikaisen kuoleman riskiä jopa 50 prosentilla.

28 / 29 Fotos

0 / 29 Fotos

Liikunnan puute -

Stressi voi alentaa energiatasoja, jolloin olotila saattaa muuttua uupuneeksi eikä motivaatiota löydy esimerkiksi liikunnan harrastamiseen.

Shutterstock

1 / 29 Fotos

Painonnousu -

Metabolinen oireyhtymä tunnetaan myös nimellä keskeinen lihavuus. Sen kehittymisen riski on paljon suurempi ihmisillä, jotka kokevat stressiä.

Shutterstock

2 / 29 Fotos

Jännityspäänsärky -

Stressi on yleisimpinä syynä jännityspäänsärkyihin. Nämä päänsäryt ovat yleensä lieviä tai keskivaikeita, mutta ne voivat silti olla hyvin epämiellyttäviä.

Shutterstock

3 / 29 Fotos

Sydänkohtaus tai aivohalvaus -

Stressi voi aiheuttaa verenpaineen vaihtelua ja kohoamista. Tämä voi puolestaan johtaa sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen.

Shutterstock

4 / 29 Fotos

Uniongelmat -

Stressi voi vaikuttaa myös nukkumiseen öisin. Murehtiminen voi pahentaa tätä ongelmaa entisestään.

Shutterstock

5 / 29 Fotos

Vatsaongelmat -

Stressi voi myös aiheuttaa ongelmia happaman refluksin ja närästyksen kanssa. Tämä voi johtaa vakavampiin ongelmiin, kuten jopa mahahaavoihin.

Shutterstock

6 / 29 Fotos

Diabeteksen riski -

Mitä enemmän stressiin liittyvää syömistä harrastat, sitä todennäköisemmin verensokerisi myös nousee. Tämä voi aiheuttaa riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen.

Shutterstock

7 / 29 Fotos

Libido -

Stressi voi vaikuttaa myös seksuaalisiin haluihin. Jos et tunne oloasi rentoutuneeksi, on hyvin vaikea päästä tunnelmaan.

Shutterstock

8 / 29 Fotos

Kohtaukset -

Epilepsiaa sairastavien ja sen vuoksi kohtauksia saavien yleisin laukaiseva tekijä on stressi.

Shutterstock

9 / 29 Fotos

Vyöruusu -

Vyöruusun kaltaiset sairaudet voivat johtua kroonisesta stressistä. Stressi vaikuttaa nimittäin suuresti immunijärjestelmään.

Shutterstock

10 / 29 Fotos

Dementia -

Dementiaan sairastuminen myöhemmällä iällä on paljon todennäköisempää, jos olet ollut erittäin altis stressille keski-ikäisenä.

Shutterstock

11 / 29 Fotos

Hiukset -

Stressi voi vaikuttaa myös hiuksiin. Stressi vaikuttaa hiusten kasvua hidastavasti ja hiustenlähtöä aiheuttavasti.

Shutterstock

12 / 29 Fotos

Masennus -

Suuri stressitaso vaikuttaa myös masennukseen ja ahdistukseen. Korkea stressimäärä voi aiheuttaa paniikkikohtauksia.

Shutterstock

13 / 29 Fotos

Erektiohäiriöt -

Stressi voi vaikuttaa suuresti myös erektiokykyyn, sillä sen taustalla ovat fyysiset sekä psykologiset tekijät.

Shutterstock

14 / 29 Fotos

Kipu -

Stressi voi vaikuttaa myös kivun tasoon. Stressi voi vaikuttaa ärsyketasoihin kehossa ja siten vaikuttaa osaltaan kivun tunnetta.

Shutterstock

15 / 29 Fotos

Liialliset vessassa käynnit -

Kun keho on stressaantunut, se on hermostunut. Lisääntyneet vessakäynnit ovat seurausta tästä.

Shutterstock

16 / 29 Fotos

Alttius sairauksille -

Lisääntynyt stressimäärä voi vaikuttaa haitallisesti valkosolujen tasoon. Valkosolut ovat puolestaan ratkaisevassa roolissa sairauksien torjunnassa.

Shutterstock

17 / 29 Fotos

Kuumat aallot -

Krooninen stressi voi lisätä hikoilun määrä. Tämä on hyvin yleistä vaihdevuosien yhteydessä naisilla.

Shutterstock

18 / 29 Fotos

Kyhmy kurkussa -

Stressin yhteydessä saattaa kurkussa tuntua kyhmy. Käytännössä kurkussa ei ole kyhmyä. Sen sijaan stressi saa kurkun lihakset supistumaan, mikä aiheuttaa tämän tunteen.

Shutterstock

19 / 29 Fotos

Syöpä -

Stressi vaikuttaa kehossa solutasolle asti. Stressi voi aiheuttaa jopa pahanlaatuisten kasvainten suurenemista.

Getty Images

20 / 29 Fotos

Tinnitus -

Tinnitus johtuu usein altistumisesta erittäin kovalle musiikille. Tinnituksen taustalla voi kuitenkin olla myös stressi, ja stressi voi pahentaa tinnitusta.

Getty Images

21 / 29 Fotos

Genetiikka -

Stressi voi muuttaa geneettistä koodiasi. Niin hämmentävältä kuin se kuulostaakin, stressi vaikuttaa geenejä aktivoivasti ja siten häritsemällä solujen kasvua.

Getty Images

22 / 29 Fotos

Aivojen kutistuminen -

Getty Images

23 / 29 Fotos

Raskaaksi tuleminen -

Stressi voi vaikeuttaa raskaaksi tulemista. Stressi voi vaikuttaa niin miesten kuin naisten hedelmällisyyteen.

Shutterstock

24 / 29 Fotos

Käsien vapina -

Kehosi ei pysty erottamaan todellisen vaaran aiheuttamaa uhkaa ja stressin haittavaikutuksia toisistaan. Siksi se voi saada kädet tärisemään.

Shutterstock

25 / 29 Fotos

Huonot ruokavalion valinnat -

Serotoniinin puute voi saada sinut himoitsemaan roskaruokaa. Tämä lievittyy syömisen jälkeen, mutta se ei ole yleensä pitkäkestoista.

Getty Images

26 / 29 Fotos

Vammaisuus -

Stressi rasittaa mieltä ja kehoa jatkuvasti. Se voi siten altistaa vammautumiselle.

Shutterstock

27 / 29 Fotos

Ennenaikainen kuolema -

Korkea tai jopa kohtalainen stressitaso voi lisätä ennenaikaisen kuoleman riskiä jopa 50 prosentilla.

Getty Images

28 / 29 Fotos

Miten stressi voi vahingoittaa fyysistä terveyttäsi

Kohonnut stressitaso voi pahentaa merkittävästi masennusta ja ahdistuneisuutta

05/05/25 | StarsInsider

TERVEYS Huoli

Nykyaikainen moderni elämä on suhteellisen vaikeaa. Ihmiset kokevat stressiä, jonka syynä ovat erinäiset syyt. Stressi saattaa johtua työn puutteesta tai liian kovasta työstä tai perhe- ja parisuhdeongelmista. Osa ihmisistä käyttävät sanaa "stressi" melko kevytmielisesti, vaikka todellisuudessa se voi olla erittäin vaarallinen ja jopa tappava.

Tutustu seuraavaan galleriaan, miten stressi voi vahingoittaa fyysistä terveyttä.