Mitä kanna on ja voiko se todella vähentää ahdistusta?

KATSO MYÖS

Hätäpuhelinnumerot maittain - se ei ole aina 911!

Olisiko COVID-19 voinut tulla laboratoriosta? Todisteet kertovat seuraavaa

Innovatiiviset uudet geenihoidot kohdistuvat sairauksien perimmäisiin syihin

Vaikuttaako kofeiini todellakin uneen?

Miksi syöpäriski kasvaa iän myötä

Maat, joissa on maailman paras (ja huonoin) suunterveys

KATSO UUDELLEEN

0 / 30 Fotos

Eteläafrikkalainen lääkekasvi -

Kanna on Etelä-Afrikasta kotoisin oleva lääkekasvi. Se on palvellut henkistä ja parantavaa tarkoitusta tuhansien vuosien ajan.

1 / 30 Fotos

Kansainvälistä vetovoimaa -

Viime vuosina kanna on alkanut yleistyä myös muualla maailmassa, koska sen maine vähentää ahdistusta, kohottaa mielialaa ja edistää parempaa unta.

2 / 30 Fotos

Kanna Yhdysvalloissa -

Erityisesti Yhdysvalloissa yhä useammat ihmiset käyttävät kannaa luonnollisena vaihtoehtona reseptilääkkeille, kuten Zoloftille tai Prozacille.

3 / 30 Fotos

Miten se toimii -

Kanna toimii periaatteessa samalla tavalla kuin nämä lääkkeet: se lisää serotoniinin (tärkeä ”onnellisuushormoni”) määrää kehossa.

4 / 30 Fotos

Tärkeää huomioitavaa -

Kaikista sen mainostetuista hyödyistä huolimatta on kuitenkin joitakin tärkeitä asioita, jotka on syytä pitää mielessä, jos harkitset kannan käyttöä.

5 / 30 Fotos

Kanna Etelä-Afrikassa -

Etelä-Afrikassa kanna-uutetta eli Sceletium tortuosumia on mahdollista löytää lähes mistä tahansa apteekista tai vitamiinien ja lisäravinteiden jälleenmyyjältä. Sitä myydään yleensä nestemäisenä tai kapselimuotoisena.

6 / 30 Fotos

Muut muodot -

Tavallisten nesteiden ja kapseleiden lisäksi markkinoille on alkanut ilmestyä myös kanna-purukumeja ja -suihkeita.

7 / 30 Fotos

Varhaisessa vaiheessa -

Vaikka kannaa koskeva tutkimus on vielä alkumetreillä, asiantuntijat uskovat, että se voi olla tehokas lievien ahdistus- ja masennusoireiden hoidossa.

8 / 30 Fotos

Luonnolliset SSRI-lääkkeet -

Kanna on tunnetusti mielialan kohottaja, koska se sisältää alkaloideja mesembriini ja mesembrenoni. Nämä ovat luonnossa esiintyviä serotoniinin takaisinoton estäjiä.

9 / 30 Fotos

Serotoniinin rooli -

Serotoniini on nimittäin välittäjäaine, joka osallistuu ahdistuksen, masennuksen ja kognition säätelyyn.

10 / 30 Fotos

Tapausselosteet -

Current Neuropharmacology -lehden vuoden 2021 painoksen mukaan on myös tapausselostuksia, joissa kannaa on käytetty menestyksekkäästi vakavan ahdistuksen ja masennuksen hoitoon.

11 / 30 Fotos

Hoitaminen kannan avulla -

Useat yhdysvaltalaiset psykiatrit ovatkin viime vuosikymmenen aikana ottaneet kannan osaksi kliinisiä käytäntöjään.

12 / 30 Fotos

Tärkeä neuvo -

Nykyisten ohjeiden mukaan vakavampia kliinisen masennuksen muotoja hoitavien ei kuitenkaan pitäisi vaihtaa reseptilääkkeitään kannaan.

13 / 30 Fotos

Tarvitaan lisää kliinistä näyttöä -

Jotta tämä olisi mahdollista, on oltava riittävästi kliinisiä tutkimuksia, jotka osoittavat kannan olevan käyttökelpoinen vaihtoehto reseptilääkkeille.

14 / 30 Fotos

Psykoaktiivinen vs. psykedeelinen -

Tämän luonnonlääkkeen sivuvaikutuksista on syytä huomata, että kanna on psykoaktiivinen, ei psykedeelinen, mikä tarkoittaa, että se ei aiheuta hallusinaatioita.

15 / 30 Fotos

Ei neurotoksinen -

Se ei myöskään ole neurotoksinen, minkä monet asiantuntijat uskovat olevan yksi lääkekasvin suurimmista eduista.

16 / 30 Fotos

Mahdolliset sivuvaikutukset -

Neurofarmakologi Stephanie Karzon Abramsin mukaan pahinta, mitä ison annoksen seurauksena voisi tapahtua, olisi todennäköisesti pahoinvointi ja päänsärky.

17 / 30 Fotos

Pahoinvointi -

Kannan on kuitenkin osoitettu aiheuttavan pahoinvointia tai pistelyä vatsassa jo pieninä määrinä. Tämä johtuu siitä, että suurin osa serotoniinireseptoreista sijaitsee vatsassa.

18 / 30 Fotos

Alentunut ruokahalu -

Joillekin ihmisille tämä voi tarkoittaa, että kannan käytöllä on ruokahalua vähentävä vaikutus.

19 / 30 Fotos

Ei saa sekoittaa muiden SSRI-lääkkeiden kanssa -

Asiantuntijat varoittavat, että SSRI-lääkkeitä jo käyttävien henkilöiden ei pitäisi ottaa kannaa, koska se aiheuttaisi ylimääräisen serotoniinin virtauksen elimistössä.

20 / 30 Fotos

Miten kannaa tulisi käyttää -

Asiantuntijat suosittelevat kannan ottamista eri aikoina riippuen tarkoituksesta.

21 / 30 Fotos

Mielialan kohottajana -

Jos käytät sitä yleisesti matalan mielialan kohottamiseen, on luultavasti parasta käyttää sitä aikaisemmin päivän aikana.

22 / 30 Fotos

Sosiaalisen ahdistuksen käsittelemiseksi -

Jos kuitenkin tavoittelet vähentämään sosiaalista ahdistusta tietyssä tilanteessa, voi olla parempi ottaa se 1-2 tuntia ennen kyseiseen tilanteeseen menemistä.

23 / 30 Fotos

Yksiköllinen valinta -

Viime kädessä on yksilön asia päättää, milloin annoksen ottaminen on hyödyllisintä. Kannattaa myös pitää mielessä, että jokainen on erilainen.

24 / 30 Fotos

Ole realistinen -

Kun haluat luottaa kannaan ahdistuksen tai masennuksen hallinnassa, on tärkeää, että olet realistinen odotuksiesi suhteen.

25 / 30 Fotos

Kaikki ovat erilaisia -

Sen monista mainostetuista eduista huolimatta kanna ei välttämättä sovi kaikille, eikä vähiten siksi, että jokainen ihminen on kemiallisesti yksilöllinen.

26 / 30 Fotos

Sietökyvyn kasvattaminen -

Lisäksi elimistö voi ajan mittaan kehittää pientä toleranssia, mikä voi tarkoittaa, että kannan teho lääkkeenä vähitellen heikkenee.

27 / 30 Fotos

Asiantuntijan neuvojen hakeminen -

Vaikka kannalla on vahva turvallisuusprofiili, on erittäin suositeltavaa, että kysyt ammattilaiselta neuvoa, ennen kuin otat sen osaksi rutiiniasi.

28 / 30 Fotos

Itselääkityksen välttäminen -

Kuten aina, ei ole suositeltavaa hoitaa itse masennusta tai ahdistusta, joka voi olla vakavampi muoto.

Lähteet: (The Strategist) (Verywell Mind)

29 / 30 Fotos

Shutterstock

0 / 30 Fotos

Eteläafrikkalainen lääkekasvi -

Kanna on Etelä-Afrikasta kotoisin oleva lääkekasvi. Se on palvellut henkistä ja parantavaa tarkoitusta tuhansien vuosien ajan.

Shutterstock

1 / 30 Fotos

Kansainvälistä vetovoimaa -

Viime vuosina kanna on alkanut yleistyä myös muualla maailmassa, koska sen maine vähentää ahdistusta, kohottaa mielialaa ja edistää parempaa unta.

2 / 30 Fotos

Kanna Yhdysvalloissa -

Erityisesti Yhdysvalloissa yhä useammat ihmiset käyttävät kannaa luonnollisena vaihtoehtona reseptilääkkeille, kuten Zoloftille tai Prozacille.

3 / 30 Fotos

Miten se toimii -

Kanna toimii periaatteessa samalla tavalla kuin nämä lääkkeet: se lisää serotoniinin (tärkeä ”onnellisuushormoni”) määrää kehossa.

Shutterstock

4 / 30 Fotos

Tärkeää huomioitavaa -

Kaikista sen mainostetuista hyödyistä huolimatta on kuitenkin joitakin tärkeitä asioita, jotka on syytä pitää mielessä, jos harkitset kannan käyttöä.

Shutterstock

5 / 30 Fotos

Kanna Etelä-Afrikassa -

Shutterstock

6 / 30 Fotos

Muut muodot -

Tavallisten nesteiden ja kapseleiden lisäksi markkinoille on alkanut ilmestyä myös kanna-purukumeja ja -suihkeita.

Shutterstock

7 / 30 Fotos

Varhaisessa vaiheessa -

Vaikka kannaa koskeva tutkimus on vielä alkumetreillä, asiantuntijat uskovat, että se voi olla tehokas lievien ahdistus- ja masennusoireiden hoidossa.

Shutterstock

8 / 30 Fotos

Luonnolliset SSRI-lääkkeet -

Kanna on tunnetusti mielialan kohottaja, koska se sisältää alkaloideja mesembriini ja mesembrenoni. Nämä ovat luonnossa esiintyviä serotoniinin takaisinoton estäjiä.

Shutterstock

9 / 30 Fotos

Serotoniinin rooli -

Serotoniini on nimittäin välittäjäaine, joka osallistuu ahdistuksen, masennuksen ja kognition säätelyyn.

Shutterstock

10 / 30 Fotos

Tapausselosteet -

Current Neuropharmacology -lehden vuoden 2021 painoksen mukaan on myös tapausselostuksia, joissa kannaa on käytetty menestyksekkäästi vakavan ahdistuksen ja masennuksen hoitoon.

Shutterstock

11 / 30 Fotos

Hoitaminen kannan avulla -

Useat yhdysvaltalaiset psykiatrit ovatkin viime vuosikymmenen aikana ottaneet kannan osaksi kliinisiä käytäntöjään.

Shutterstock

12 / 30 Fotos

Tärkeä neuvo -

Nykyisten ohjeiden mukaan vakavampia kliinisen masennuksen muotoja hoitavien ei kuitenkaan pitäisi vaihtaa reseptilääkkeitään kannaan.

Shutterstock

13 / 30 Fotos

Tarvitaan lisää kliinistä näyttöä -

Jotta tämä olisi mahdollista, on oltava riittävästi kliinisiä tutkimuksia, jotka osoittavat kannan olevan käyttökelpoinen vaihtoehto reseptilääkkeille.

Shutterstock

14 / 30 Fotos

Psykoaktiivinen vs. psykedeelinen -

Tämän luonnonlääkkeen sivuvaikutuksista on syytä huomata, että kanna on psykoaktiivinen, ei psykedeelinen, mikä tarkoittaa, että se ei aiheuta hallusinaatioita.

15 / 30 Fotos

Ei neurotoksinen -

Se ei myöskään ole neurotoksinen, minkä monet asiantuntijat uskovat olevan yksi lääkekasvin suurimmista eduista.

Shutterstock

16 / 30 Fotos

Mahdolliset sivuvaikutukset -

Neurofarmakologi Stephanie Karzon Abramsin mukaan pahinta, mitä ison annoksen seurauksena voisi tapahtua, olisi todennäköisesti pahoinvointi ja päänsärky.

Shutterstock

17 / 30 Fotos

Pahoinvointi -

Kannan on kuitenkin osoitettu aiheuttavan pahoinvointia tai pistelyä vatsassa jo pieninä määrinä. Tämä johtuu siitä, että suurin osa serotoniinireseptoreista sijaitsee vatsassa.

Shutterstock

18 / 30 Fotos

Alentunut ruokahalu -

Joillekin ihmisille tämä voi tarkoittaa, että kannan käytöllä on ruokahalua vähentävä vaikutus.

Shutterstock

19 / 30 Fotos

Ei saa sekoittaa muiden SSRI-lääkkeiden kanssa -

Asiantuntijat varoittavat, että SSRI-lääkkeitä jo käyttävien henkilöiden ei pitäisi ottaa kannaa, koska se aiheuttaisi ylimääräisen serotoniinin virtauksen elimistössä.

Shutterstock

20 / 30 Fotos

Miten kannaa tulisi käyttää -

Asiantuntijat suosittelevat kannan ottamista eri aikoina riippuen tarkoituksesta.

Shutterstock

21 / 30 Fotos

Mielialan kohottajana -

Jos käytät sitä yleisesti matalan mielialan kohottamiseen, on luultavasti parasta käyttää sitä aikaisemmin päivän aikana.

Shutterstock

22 / 30 Fotos

Sosiaalisen ahdistuksen käsittelemiseksi -

Jos kuitenkin tavoittelet vähentämään sosiaalista ahdistusta tietyssä tilanteessa, voi olla parempi ottaa se 1-2 tuntia ennen kyseiseen tilanteeseen menemistä.

Shutterstock

23 / 30 Fotos

Yksiköllinen valinta -

Viime kädessä on yksilön asia päättää, milloin annoksen ottaminen on hyödyllisintä. Kannattaa myös pitää mielessä, että jokainen on erilainen.

Shutterstock

24 / 30 Fotos

Ole realistinen -

Kun haluat luottaa kannaan ahdistuksen tai masennuksen hallinnassa, on tärkeää, että olet realistinen odotuksiesi suhteen.

Shutterstock

25 / 30 Fotos

Kaikki ovat erilaisia -

Sen monista mainostetuista eduista huolimatta kanna ei välttämättä sovi kaikille, eikä vähiten siksi, että jokainen ihminen on kemiallisesti yksilöllinen.

Shutterstock

26 / 30 Fotos

Sietökyvyn kasvattaminen -

Lisäksi elimistö voi ajan mittaan kehittää pientä toleranssia, mikä voi tarkoittaa, että kannan teho lääkkeenä vähitellen heikkenee.

Shutterstock

27 / 30 Fotos

Asiantuntijan neuvojen hakeminen -

Vaikka kannalla on vahva turvallisuusprofiili, on erittäin suositeltavaa, että kysyt ammattilaiselta neuvoa, ennen kuin otat sen osaksi rutiiniasi.

Shutterstock

28 / 30 Fotos

Itselääkityksen välttäminen -

Kuten aina, ei ole suositeltavaa hoitaa itse masennusta tai ahdistusta, joka voi olla vakavampi muoto.

Lähteet: (The Strategist) (Verywell Mind)

Shutterstock

29 / 30 Fotos

Mitä kanna on ja voiko se todella vähentää ahdistusta?

Eteläafrikkalainen kasvi, joka vie luonnonlääkkeiden näyttämön myrskyn voimalla

31/03/25 | StarsInsider

TERVEYS Kanna

Viime vuosina on ollut havaittavissa suuntaus kohti luonnollisia, kasviperäisiä lääkkeitä lievän ahdistuksen ja masennuksen hoidossa. Osana tätä suuntausta kasvava kiinnostus on kohdistunut kannaan, joka on Etelä-Afrikasta kotoisin oleva kasvi, jolla uskotaan olevan useita hyödyllisiä ominaisuuksia.

Vaikka kannaa pidetään yleisesti ottaen erittäin turvallisena, on kuitenkin joitakin tärkeitä seikkoja, jotka on otettava huomioon ennen kuin se sisällytetään itsehoitorutiineihisi. Oletko kiinnostunut tietämään lisää? Katso tästä galleriasta lisätietoja.