Hammaslangan käyttö kerran viikossa voi pienentää aivohalvausriskiä -

Etelä-Carolinan yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan uuden tutkimuksen mukaan hammaslangan käyttö vain kerran viikossa voi vähentää merkittävästi aivohalvauksen riskiä. Tutkijat havaitsivat, että henkilöillä, jotka käyttivät hammaslankaa säännöllisesti, oli pienempi riski sairastua iskeemisiin ja kardioembolisiin aivohalvauksiin sekä eteisvärinään. Nämä havainnot korostavat suun terveyden ja sydän- ja verisuonitautien hyvinvoinnin välistä tärkeää yhteyttä ja vahvistavat asianmukaisen hammashygienian tarvetta osana sydänterveellistä elämäntapaa.

Klikkaa galleriassa eteenpäin lukeaksesi aiheesta lisää.

© Shutterstock

Suun ja sydämen terveyden välisen yhteyden tutkiminen -

Tutkijat tutkivat, mitkä suuhygienian käytännöt auttavat parhaiten aivohalvauksen ehkäisyssä, ja korostivat suun ja sydämen terveyden välistä yhteyttä.

© Shutterstock

Tutkimuksen osallistujat ja menetelmä -

Tutkimukseen osallistui noin 6300 henkilöä, joista 65 prosenttia ilmoitti käyttävänsä hammaslankaa säännöllisesti. Tutkijat keräsivät tietoja suuhygieniatottumuksista, hammaslääkärikäynneistä ja yleisestä terveydentilasta, kuten verenpaineesta, kolesterolista ja tupakoinnista.

© Shutterstock

Pitkän aikavälin seurannan tulokset -

Yhteensä 434 osallistujaa saivat 25 vuoden aikana aivohalvauksen. Näistä 147 oli suurten valtimoiden hyytymiä, 97 sydämen aiheuttamia ja 95 pienten valtimoiden kovettumista. Kaikkiaan 1 300 osallistujalla oli eteisvärinä.

© Shutterstock

Hammaslangan käytön vaikutus aivohalvausriskiin -

Hammaslangan käyttö vähintään kerran viikossa oli yhteydessä 21 prosenttia pienempään iskeemisen aivohalvauksen riskiin, 44 prosenttia pienempään sydänperäisen embolisen aivohalvauksen riskiin, sekä 12 prosenttia pienempään eteisfibroosin riskiin.

© Shutterstock

Suuremmat hyödyt tiheämmän hammaslangan käytön myötä -

Jos hammaslankaa käytettiin useammin kuin kerran viikossa, aivohalvausriski pieneni vielä enemmän. Tämä korostaa säännöllisen hammaslangan käytön mahdollisia etuja vakavien sydän- ja verisuonitapahtumien ehkäisyssä.

© Shutterstock

Hammaslangan käyttö ja sydämen terveys -

Tutkijat olivat yllättyneitä eteisfibroosin riskin merkittävästä vähenemisestä. Hammaslangan käyttö vähentää suun infektioita, kuten iensairauksia ja reikiä, mikä saattaa vähentää sydän- ja aivohalvausriskiin liittyvää tulehdusta.

© Shutterstock

Tulehduksen merkitys sydämen ja aivojen terveydelle -

Tutkimus osoitti, että hammaslangan käyttö voi auttaa vähentämään tulehdusta, joka on yhteydessä erilaisiin sydänongelmiin.

© Shutterstock

Eteisvärinä ja tulehdus -

Iensairaudesta johtuva tulehdus voi aiheuttaa sydämen fibroosia, häiritä sähköisiä signaaleja ja lisätä eteisfibroosin ja aivohalvauksen riskiä.

© Shutterstock

Tulehduksen ja hyytymisen välinen yhteys -

Iensairauden aiheuttama krooninen tulehdus voi vaurioittaa verisuonten limakalvoja, mikä lisää verihyytymien todennäköisyyttä.

© Shutterstock

Suun terveys liittyy ateroskleroosiin -

Hammaslangan käyttö auttaa hallitsemaan tulehdusta, joka liittyy ateroskleroosiin eli tilaan, jossa verisuonet kovettuvat, mikä lisää aivohalvauksen ja sydänkohtauksen riskiä.

© Shutterstock

Tutkimuksen rajoitukset -

Tutkimus oli havainnointitutkimus. Eli tutkimus ei todista, että hammaslangan käyttö ehkäisee suoraan aivohalvausta tai eteisfibroosia. Se vain osoittaa niiden välisen yhteyden.

© Shutterstock

Hammaslangan merkitys terveydelle -

Hammaslangan käyttö on todennäköisesti osa laajempaa terveellistä elämäntapaa, johon kuuluu ruokavalio, liikunta ja säännöllinen lääkärinhoito.

© Shutterstock

Hammaslangan käytön edut -

Säännöllisesti hammaslankaa käyttävillä henkilöillä on usein terveemmät elämäntavat, joten on vaikea määrittää, vähentääkö hammaslangan käyttö suoraan aivohalvausriskiä vai heijastaako se vain yleisiä terveystottumuksia.

© Shutterstock

Maailmanlaajuiset suun terveyttä koskevat tilastot -

Vuonna 2022 yli 3,5 miljardia ihmistä maailmassa kärsi suusairauksista, kuten hoitamattomista hampaiden reikiintymisestä ja iensairauksista, mikä korostaa suun terveyden laajaa vaikutusta maailmanlaajuiseen terveyteen.

© Shutterstock

Parodontiitin esiintyvyys Yhdysvalloissa -

Noin 40 prosentilla aikuisista Yhdysvalloissa on jonkinlainen iensairaus, ja yli 65-vuotiailla aikuisilla esiintyvyys on jopa 60 prosenttia, mikä on merkittävä kansanterveysongelma.

© Shutterstock

Ehkäisevän suunhoidon merkitys -

Säännöllinen hammaslangan käyttö yhdessä hampaiden harjauksen ja hammastarkastusten kanssa on ratkaisevassa asemassa iensairauksien ja suun infektioiden ehkäisyssä.

© Shutterstock

Helposti lähestyttävä terveystapa -

Hammaslangan käyttö on helppo, edullinen ja tehokas tapa ylläpitää hyvää suun terveyttä.

© Shutterstock

Varhaisen havaitsemisen merkitys -

Hyvän suun terveyden ylläpitäminen ja säännöllinen hammashoito on tärkeää iensairauksien ja muiden suun terveyteen liittyvien ongelmien varhaisen havaitsemisen kannalta.

© Shutterstock

Miten hammaslankaa käytetään oikein -

Nyt kun ymmärrät hammaslangan käytön tärkeyden, on tärkeää tehdä se oikein. Noudata näitä yksinkertaisia ohjeita, jotta voit käyttää hammaslankaa tehokkaasti ja pitää hymysi terveenä.

© Shutterstock

Valitse sopiva hammaslanka -

Valitse tarpeisiisi sopiva hammaslanka (vahattu ahtaisiin väleihin, vahaamaton luonnollisen tuntuinen tai nauhamainen laajempiin väleihin). Maustetut vaihtoehdot voivat tehdä hammaslangan käytöstä miellyttävämpää.

© Shutterstock

Käytä oikeaa pituutta -

Leikkaa noin 45 cm langasta, kiedo suurin osa yhden sormen ympärille ja loput vastakkaisen käden ympärille. Näin voit käyttää puhdasta osaa jokaista hammasta kohden.

© Shutterstock

Pidä hammaslankaa oikein -

Tartu hammaslankaan tiukasti peukaloiden ja etusormien välissä ja pidä pieni osa siitä kireällä. Näin voit ohjata hammaslankaa tehokkaasti hampaiden välissä.

© Shutterstock

Liu'uta, älä napsauta -

Liu'uta hammaslankaa varovasti hampaiden väliin siksak-liikkeellä. Vältä napsauttamasta sitä ikeniin, sillä se voi aiheuttaa ärsytystä tai verenvuotoa, mikä aiheuttaa epämukavuutta.

© Shutterstock

Seuraa c-muotoista menetelmää -

Kaarra hammaslankaa jokaisen hampaan ympärille muodostaen ”c”-muotoisen kaaren. Liikuta hammaslankaa ylös ja alas hammasta vasten ja juuri ienrajan alapuolella piilevän plakin ja roskien poistamiseksi.

© Shutterstock

Älä unohda takahampaita -

Käytä hammaslankaa myös takana olevien poskihampaiden kohdalla, jossa plakin kertyminen on yleistä. Monet ihmiset jättävät nämä alueet huomiotta, mikä lisää reikien ja iensairauksien riskiä.

© Shutterstock

Käytä jokaiselle hampaalle uutta hammaslangan osaa -

Käytä puhdasta hammaslangan osaa jokaista uutta hammasta kohden, jotta bakteerit eivät siirry alueelta toiselle. Varmistat näin hampaiden perusteellisen puhdistuksen.

© Shutterstock

Lankaa hampaat päivittäin saadaksesi parhaan tuloksen -

Käytä hammaslankaa vähintään kerran päivässä, mieluiten ennen hampaiden harjausta. Säännöllinen hammaslangan käyttö vähentää plakkia, ehkäisee iensairauksia ja edistää yleistä suun terveyttä.

© Shutterstock

Harkitse tarvittaessa vaihtoehtoja -

Jos koet tavallisen hammaslangan käytön vaikeaksi voit kokeilla kumihammastikkuja, harjatikkuja, lankaimia ja AirFloss-hammasvälipuhdistinta. Nämä välineet voivat olla kätevämpiä, mutta ne puhdistavat silti tehokkaasti hampaiden välit.

© Shutterstock

Päätelmä: hammaslangan käyttö parantaa terveyttä -

Hammaslangan käyttö on yksinkertainen, mutta tehokas tapa suojella yleistä terveyttäsi. Se on edullinen ja helposti lähestyttävä terveystapa, joka voi auttaa vähentämään vakavien terveysongelmien riskiä.

Lähteet: (Independent) (Health) (Healthline) (Everyday Health)

© Getty Images