▲Kaikki rakastavat jäätelöä, mutta pienikään jäätelöannos ei ole suositeltava jokapäiväinen herkku sokeri- ja rasvamääränsä vuoksi. Olemme siksi koonneet tähän galleriaan terveellisiä, synnittömiä jäätelövaihtoehtoja, joista sekä aikuiset ja lapset pitävät - klikkaa kuviin!

▲Tämä Obaman hyväksymä japanilainen jäähileherkku on peräisin Havaijilta. Se on erittäin virkistävä ja sitä voidaan maustaa erilaisilla hedelmäsiirapeilla. Jäätelön valmistamiseen tarvitset vain kakigōri-koneen, jonka voi ostaa netistä tai japanilaisista liikkeistä.

▲Yhdistä vesi ja sokeri kulhossa, kuumenna kiehuvaksi ja keitä siirappia kokoon muutaman minuutin ajan. Anna jäähtyä. Sekoita joukkoon valitsemasi pilkotut hedelmät, kunnes muodostuu sose. Pakasta muutaman tunnin ajan ja kaada seos sitten koneeseen ja anna muodostua jäähileeksi.

▲Banaanijäätelö on mitä helpoin ja terveellisin jälkiruoka, joka toimii pohjana monille muille jäätelömauille. Tarvitset vain kuorittuja banaaneja, jotka ovat olleet pakastimessa muutaman tunnin tai yön yli.

▲Kun banaanit ovat täysin jäässä, laita ne blenderiin ja sekoita, kunnes niistä on muodostunut pehmeää vaahtoa. Lisää hieman maitoa, jotta jäätelö saa oikean koostumuksen.

▲Tarvitset jäätelökoneen, kreikkalaista jogurttia, sokeria ja vaniljauutetta, jotta voit valmistaa jäätelöä kotona, mutta se on paljon helpompaa (ja synnittömämpää) kuin tavallinen jäätelö.

▲Sekoita rasvatonta kreikkalaista jogurttia sekä sokeria ja vaniljauutetta, kunnes sokeri liukenee, ja pakasta tunnin ajan. Kaada jäätelökoneeseen ja kaada valmis jäätelö rasiaan ja pidä pakastimessa vähintään kaksi tuntia.

▲Kookosmaidon ja vaniljan yhdistäminen saa aikaan makujen ilotulituksen, joka on yhtä herkullista kuin tavallinen jäätelö. Tarvitset täysirasvaista kookosmaitoa, valitsemaasi makeutusainetta, hieman suolaa ja vaniljauutetta.

▲Yhdistä kaikki ainekset kulhossa. Jos sinulla ei ole jäätelökonetta, pakasta seos jääpalamuoteissa ja sekoita sitten tehokkaassa blenderissä. Helppoa!

▲Avokado ja jäätelö: herkullista erikseen, tajunnanräjäyttävää yhdessä! Tarvitset myös hieman sokeria, limeä ja kermaa, jotta saat aikaan erityisen maukasta ja pehmeää jäätelöä.

▲Sekoita avokado ja limenmehu soseeksi. Sekoita sokeri ja kerma vatkaimella, lisää avokadosose ja vaniljauute ja vatkaa. Kaada jäätelökoneeseen ja aja kiinteäksi jäätelöksi.

▲Tämä super yksinkertainen, viidessä minuutissa valmistuva resepti toimii täydellisesti vuoden ympäri. Tarvitset vain persikoita (pakastettuja), hunajaa, jogurttia ja sitruunamehua. Hedelmä ei ole koskaan maistunut näin hyvältä!

▲Lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen ja sekoita viisi minuuttia kermamaiseksi soseeksi. Tarjoa välittömästi tai säilytä pakastimessa.

▲Nämä suklaaseen kastetut banaanit on tosi hauska tehdä ja voit muokata niitä makusi mukaan ja lisätä haluamasi kuorrutteet. Leikkaa banaanit kolmanneksiksi, jotta ne ovat täydellisen suupalan kokoisia.

▲Laita jokaiseen banaaninpalaan puinen tikku ja laita ne hetkeksi pakastimeen. Sulata tummaa suklaata. Kasta jäiset banaanit suklaaseen, lisää haluamasi kuorrutteet ja säilytä pakastimessa.

▲Aamupalaa jälkiruoaksi? Kyllä, kiitos! Parfait koostuu jogurttikerroksista, hedelmistä ja granolasta, joten tämä jäätelöpuikko maistuu virkistävältä ja herkulliselta, vaikka on terveellistä!

▲Kerrosta vain jäätelömuotteihin vaniljajogurttia, haluamiasi hedelmiä tai marjoja, granolaa ja makeutukseksi hunajaa. Anna jäätyä pakastimessa ja herkuttele!

▲Mikään ei huuda "kesä on täällä" enemmän kuin tämä ihana kookosgranita. Tarvitset vain täysirasvaista kookosmaitoa, valitsemaasi makeutusainetta, vettä ja hieman limemehua tuomaan happamuutta.

▲Sekoita makeutusaine puoleen desiin vettä, lisää kookosmaito ja limemehu. Kaada astiaan ja laita pakastimeen, sekoita puolen tunnin välein seuraavan kahden tunnin ajan.

▲Tarvitset näiden maukkaiden herkkujen valmistamiseen kypsiä banaaneja, kuutioituja mansikoita ja grahamkeksejä (tai muita keksejä, joista pidät). Pakasta banaaneja muutaman tunnin ajan ennen jäätelökeksien kokoamista.

▲Sekoita banaanit sileiksi ja lisää mansikat. Kaada seos astiaan ja pakasta. Kun seos on jäätynyt kunnolla, leikkaa se keksien kokoisiksi paloiksi ja kokoa jäätelökeksit. Säilytä pakastepusseissa.

▲Tuorepuuroa on erittäin helppo valmistaa ja mahdollisia makuyhdistelmiä on rajattomasti. Kaikkien tuorepuuroreseptien pohjana on kaurahiutaleita, chiasiemeniä, kreikkalaista jogurttia ja maitoa.

▲Sekoita kaikki ainesosat sekä loraus hunajaa kulhossa tai ilmatiiviissä astiassa ja pidä jääkaapissa yön yli. Koristele hedelmillä, siemenillä ja pähkinöillä, ja herkku on valmis nautittavaksi!

▲Tämä kesäherkku on terveellisempi versio lapsuuden herkusta. Tarvitset vain neljä ainesosaa: täysirasvaista jogurttia, suklaata, maitoa ja vaniljauutetta.

▲Sulata suklaa vesihauteessa, lisää maito ja anna kiehua hiljaa samalla sekoittaen. Anna jäähtyä. Sekoita vaniljauute ja jogurtti kulhossa. Kaada jäätelömuotteihin ja pakasta muutaman tunnin ajan.

▲Tämä on loistava resepti herkuttelijoille, jotka eivät käytä maitoa. Tarvitset pehmeää tofua, kasvimaitoa, sokeria, sitruunamehua ja vaniljauutetta perusversioon, tai mansikkaa hauskana tvistinä.

▲Sekoita kaikki ainesosat blenderissä, kaada seos jäätelökoneeseen ja aja jäätelöksi. Pakasta muutaman tunnin ajan ennen tarjoilua.

▲Tämä pehmis saa täyteläisen koostumuksesa avokadoista ja makeutensa kookosmaidosta ja hunajasta. Tarvitset myös kaakaojauhetta, maitosuklaata ja vaniljauutetta. Kookosmaidon ja avokadojen pitää olla erittäin kylmiä, joten pidä ne jääkaapissa yön yli.

▲

Sekoita avokadot pehmeäksi tahnaksi blenderillä, lisää puoli tölkkiä kookosmaitoa ja sekoita. Lisää sulatettu suklaa sekä muut ainesosat ja blendaa tasaiseksi. Kaada pursotuspusiin ja pakasta 30 minuuttia. Pursota tötteröihin vielä pehmeänä.

Katso myös: Terveellinen syöminen: tee ruokavaliollesi muodonmuutos!

Terveelliset vaihtoehdot jäätelölle

Yhtä herkullisia, mutta täysin synnittömiä!

22/08/23 por StarsInsider

RUOKA Jäätelö

Kaikki rakastavat jäätelöä, mutta pienikään jäätelöannos ei ole suositeltava jokapäiväinen herkku sokeri- ja rasvamääränsä vuoksi. Olemme siksi koonneet tähän galleriaan terveellisiä, synnittömiä jäätelövaihtoehtoja, joista sekä aikuiset ja lapset pitävät - klikkaa kuviin!