© Shutterstock

Pastakastike -

Pasta kuuluu monien suosikkiruokiin. Valitettavasti pastakastike on merkittävä syy hampaiden värjäytymiseen. Tomaattipohjaiset kastikkeet ovat erittäin pigmentoituneita. Ne ovat myös erittäin happamia, mikä tarkoittaa, että ne tunkeutuvat helposti kiilteeseen, syövyttävät hampaita ja jättävät ne värjäytyneiksi.

© Shutterstock

Curry -

Curry on toinen yhtä herkullinen mutta myös erittäin pigmenttinen ruokalaji. Tomaatin lisäksi curry sisältää usein kurkumaa, joka voi aiheuttaa värjäytymistä. Jos syöt tarpeeksi currya, sen syvän keltainen sävy voi värjätä hampaat mutaisen ruskeiksi.

© Shutterstock

Balsamiviinietikka -

Balsamiviinietikka on tumma, tiivis ja voimakkaan makuinen etikka, joka valmistetaan puristettujen Trebbiano- ja Lambrusco-rypäleiden pelkistyksestä. Vaikka siitä saa herkullisen salaattikastikkeen, se on myös syvästi värjätty, tahmea ja erittäin hapan. Käytä tätä etikkaa harkiten, sillä se voi nopeasti värjätä hampaita.

© Shutterstock

Marjat -

Marjat kuuluvat superfoodeihin, joita meitä kaikkia kannustetaan syömään enemmän. Mutta varokaa! Vaikka marjat ovat täynnä antioksidantteja, ne ovat myös täynnä värjääviä ominaisuuksia. Syvän väriset marjat, kuten karhunvatukat, mustikat, vadelmat ja karpalot, ovat pahimpia syyllisiä.

© Shutterstock

Musta tee -

Useiden juomien tiedetään edistävän hampaiden värjäytymistä. Yksi pahimmista on musta tee. Mustan teen kofeiini voi värjätä hampaita, samoin kuin kaikissa teelajikkeissa olevat tanniinit.

© Shutterstock

Vihreä tee -

Vihreä tee on parempi vaihtoehto, mutta tämäkään terveellinen juoma ei ole tahraton. Vihreässä teessä on samoja kemikaaleja, jotka aiheuttavat mustan teen värjäämään hampaita. Liian runsas juominen voi johtaa hampaiden kellastumiseen.

© Shutterstock

Kahvi -

Samoin, juoda tarpeeksi vahvaa mustaa kahvia ja mahdollisuudet ovat voit päätyä tummia laikkuja hampaita. Kahvi saattaa olla yksi maailman suosituimmista kuumista juomista, mutta sen tanniinit eivät tee siitä kovinkaan ystävällistä hampaille.

© Shutterstock

Punaviini -

Punaviini on tanniinipitoinen, mikä on huono uutinen, jos haluat tahrattomat hampaat. Punaviinin juominen on yksi yleisimmistä hampaiden värjäytymisen syistä. Se on täynnä luonnollisia väriaineita ja happoja, jotka voivat värjätä ja värjätä hampaita, jos niitä nautitaan usein.

© Shutterstock

Valkoviini -

Äläkä luule, että valkoviini on ystävällisempää. Alkoholin happamat ominaisuudet voivat saada hampaiden valkeuden katoamaan, kun se hitaasti syövyttää kiillettä.

© Shutterstock

Omenat -

Ehkä yllättävä merkintä tällä listalla, mutta vanha kunnon omena on myös syyllinen hampaiden värjäytymiseen. Kuten monet muutkin hedelmät, myös omenat sisältävät polyfenolioksidaasia, kypsytyskemikaalia, joka aiheuttaa myös omenoiden ruskettumisen. Kyseessä on hapettumisprosessi, jolla voi olla sama vaikutus myös kiilteeseen.

© Shutterstock

Perunat -

Ja tässä on toinenkin paljastus: nöyrällä perunalla on kyky tummentaa hampaita tyrosiiniksi kutsutun hapettimen ansiosta. Perunat sisältävät myös rautaa ja klorogeenihappoa, jotka voivat reagoida ja muodostaa mustaa pigmenttiä. Kun nämä yhdistetään, on mahdollista värjätä kiillettä.

© Shutterstock

Soijakastike -

Mitä olisikaan wokkiruoka ilman soijakastiketta? Mutta jälleen kerran, tumma väri ruoan tekee hampaat alttiita värimuutoksia. Koska soijakastike on erittäin väkevää nestettä, se voi jättää kiilteeseen ruman tahran.

© Shutterstock

Punajuuret -

Kaikki punajuurta käsitelleet tuntevat sen värjäävät ominaisuudet. Ja sen värjäävä voima on vielä voimakkaampi nestemäisessä muodossa. Punajuuret ovat täynnä ravintoaineita, mutta tämä eläväinen vihannes ei tee hampaille mitään hyvää.

© Shutterstock

Sitrushedelmät -

Sitrushedelmien terveyshyödyt on dokumentoitu hyvin. Appelsiinien, sitruunoiden, limetsien ja vastaavien happamuus voi kuitenkin tehdä tuhoa hampaille. Sitruunahappo syö hammaskiillettä ja voi jättää sen alla olevan keltaisen värisen kerroksen eli dentiinin paljastumatta. Tämä ei ole vain ruma, vaan voi olla myös kivulias.

© Shutterstock

Viinirypäleet -

On selvää, että viinin tärkein ainesosa viinin voi myös jättää värikerroksen hampaillesi. Viinirypäleiden sisältämä happo voi kuluttaa hammaskiillettäsi, mikä on ongelma sinänsä. Mutta tummaa pigmenttiä sisältävät viinirypäleet voivat tunkeutua hampaiden huokoisiin pintoihin ja värjätä ne samalla.

© Shutterstock

Granaattiomena -

Granaattiomena sisältää paljon terveyshyötyjä, mutta, kuten jotkut marjat, tämä voimakas hedelmä voi jättää merkittävän sävy hampaita. Syytä taas tummaa pigmenttiä.

© Shutterstock

Suklaa -

Me todella maksamme syyllisistä nautinnoistamme, eikö totta? Sen lisäksi, että liikaa suklaan syöminen saattaa lihottaa, se voi myös värjätä hampaita. Jos tämä ei vielä estä sinua, valitse tumma suklaa—siinä on runsaasti antioksidantteja!

© Shutterstock

Makeiset ja karkki -

Hammaslääkärin vihollinen, makeiset ja karkit eivät ainoastaan voi pilata hampaita, vaan ne myös värjäävät niitä matkan varrella. Sokeri tarttuu hampaisiin, ja niistä tulee bakteerien herkkua.

© Shutterstock

Hiilihapotettu vesi ja virvoitusjuomat -

Virvoitusjuomat sisältävät yhtä paljon sokeria, ja kolajuoma on erityisen pahamaineinen. Maailman suosituimman virvoitusjuoman tumma väri sisältää myös happoja, jotka voivat kuluttaa kiillettäsi.

© Shutterstock

Urheilu- ja energiajuomat -

Ole varovainen myös niin sanottujen urheilu- ja energiajuomien kanssa. Nämä juomat sisältävät itse asiassa paljon sokeria ja kofeiinia - joskus yhtä paljon kofeiinia kuin yhdestä kolmeen kupillista kahvia. Nämä ainesosat vain lisäävät bakteerien määrää suussasi.

© Shutterstock

Hedelmämehut -

Kun vältät limsaa ja energiajuomia, saatat joutua kiusaukseen sammuttaa janosi käyttämällä luonnollisia hedelmämehuja. Mutta samoista syistä kuin marjat eivät ole hyväksi hampaille, tummat hedelmämehut, kuten viinirypäle- ja karpalomehu, voivat tarttua hampaisiin ja värjätä ne.

© Shutterstock

Mehujäät -

Oletko koskaan syönyt mehujäätä ja sitten katsonut kieltäsi peilistä? Nuo samat tummat tahrat todennäköisesti peittävät hampaasi. Ja kun sokeri ja happo vaikuttavat kiilteeseen, on luultavasti viisaampaa tilata jäätelö!

© Shutterstock

Yllättävä poikkeus -

Vastoin yleistä uskomusta, elintarvikkeiden väriaineet eivät todennäköisesti värjää hampaita. Lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että huulten ja suun päällystämiseen tarvittava määrä elintarvikeväriainetta ei todennäköisesti aiheuta haittaa, vaikka sitä nautittaisiinkin pieniä määriä. Mutta kun olet luetellut useimmat tavalliset epäillyt, miten voit estää ruokaa ja juomaa värjäämästä hampaita?

© Shutterstock

Miten pidät hampaasi valkoisena -

Tehdään selväksi: vaikka kukaan ei halua värjäytyneitä hampaita, et voi poistaa värjäytymistä. Hampaiden tummuminen on luonnollinen osa ikääntymistä. Mutta jotkin asiat, joita syöt ja juot päivittäin, saattavat edistää tätä hammaslääketieteellistä ongelmaa nopeammin kuin uskotkaan. Mikä on siis ratkaisu?

© Shutterstock

Luonnollisesti puhdistava ruoka -

Olemme puhuneet niistä hedelmistä ja vihanneksista, jotka voivat aiheuttaa hampaiden värjäytymistä, mutta miksi ei taistella tulta vastaan tulella? On olemassa useita elintarvikkeita, jotka auttavat poistamaan värjäytymiä. Esimerkiksi selleri on luonnostaan puhdistava ruoka. Niin on myös porkkana.

© Shutterstock

Tahrojen poistajat -

Kurkku ja kukkakaali ovat myös hyviä tahranpoistoaineita, samoin päärynät.

© Shutterstock

Juo tarpeeksi vettä -

Juo lasillinen vettä syömisen jälkeen tai kun olet nauttinut jotain mikä voi värjätä hampaita on täysin järkevää. Ota tavaksi juoda vähintään litra vettä päivässä, jotta pysyt nesteytettynä.

© Shutterstock

Käytä pilliä -

Jos et yksinkertaisesti voi vastustaa kuplivaa, sokeripitoista virvoitusjuomaa tai muuta nestettä, joka voi värjätä hampaita, voit ainakin käyttää pillillä.

© Shutterstock

Hyvä suuhygienia -

Jos et vielä tee niin, totuttele harjaamaan hampaasi tietoisemmin. Vähintään suositellaan harjaamista kahdesti päivässä, mutta harjaa hampaat aina viimeiseksi illalla, jotta voit poistaa ruoan jäänteet (näin estät haitallisen plakin muodostumisen unen aikana).

© Shutterstock

Hampaiden valkaisun vaihtoehdot -

Hampaiden valkaisu voi auttaa kääntämään värjäytymisen. Prosessi sisältää hampaiden valkaisun, joka tekee niistä vaaleammat. Toimenpide on hammaslääketieteen muoto, ja sen saa suorittaa vain hammaslääkäri tai muu säännelty hammaslääkärin ammattihenkilö.

© Shutterstock

Hammasvaneerit -

Jos hampaiden sisäpuolella on pahoja värimuutoksia tai värimuutoksia, hammaslääkäri voi suositella hammaslaminaatteja. Näiden etuna on myös se, että ne ovat itsessään tahrankestäviä.

Lähteet: (Crest) (NHS) (Colgate) (Healthline) 

© Shutterstock