Kärsitkö kivennäisainepuutoksista? Tässä ruoat, joita kannattaa syödä
Ruoat sekä merkit ja oireet, joita tarkkailla
RUOKA Ruokavalio
Monet ihmiset ovat tietoisia vitamiinipuutostilojen mahdollisuudesta, mutta tiesitkö, että myös tärkeiden kivennäisaineiden puutoksesta voi kärsiä? Joskus yksinkertainen verikoe on kaikki, mitä tarvitaan määrittämään, mistä kivennäisaineista saattaa olla pulaa.
Mutta monet oireet voivat myös olla ensimmäisiä merkkejä puutostilasta. Klikkaa galleriaan tutustuaksesi näihin ja ottaaksesi selvää ruoista, joita kannattaa sisällyttää ruokavalioosi, jos satut kärsimään joistain näistä puutostiloista.