▲Fyysinen ja henkinen kipu aktivoituvat aivojen samalla alueella. Vaikka kipu ei ole fyysistä, aivot kertovat keholle, että se on oikeaa.

▲Sydänsurut voivat vaikuttaa eri kehonosiin. Saatat kokea vatsakipuja, pahoinvointia ja päänsärkyä.

▲Myös rintakipu on yleistä ja se johtuu usein tunnestressistä ja stressiin liittyvistä reaktioista.

▲Silmät voivat turvota itkemisen vuoksi. Tämä johtuu siitä, että tunteista johtuvissa kyyneleissä on vähemmän suolaa.

▲Rakkaus voi olla yhtä addiktoivaa kuin huumeet ja tuottaa monenlaisia mielihyvähormoneja aivoissa. Kun se on yhtäkkiä poissa, saattaa kokea vieroitusoireita.

▲Stressihormonit voivat aiheuttaa sekasortoa kehossa. Sen lisäksi, että ne saavat aikaan ruoansulatusongelmia, kramppeja tai vatsakipuja, ne myös jättävät immuunijärjestelmän haavoittuvaisemmaksi.

▲Heikentynyt immuunijärjestelmä voi saada alttiimmaksi viruksille ja bakteereille, jotka voivat aiheuttaa monenlaisia sairauksia.

▲Myös unettomuus on yleinen sydänsurujen oire. Vaikka kehosi olisi rättiväsynyt, mieli laukkaa käyden läpi menneitä tilanteita ja kehittäen uusia.

▲Kaikki reagoivat suruun eri tavoin. Sydänsuruun liittyvät stressihormonit voivat viedä ruokahalun tai aiheuttaa huonoa oloa syömisen jälkeen.

▲Bolden mukaan tunneperäinen ahdistus voi hidastaa aivoja ja saada olon sekavaksi tai heikentää keskittymiskykyä.

▲Omakuva voi vääristyä eron jälkeen, koska meillä on tapana ottaa suhde osaksi käsitystä itsestämme ja määrittää itsemme osana parina, kertoo The Cut.

▲Ennen eroa elämään kuuluvista arkisista tehtävistä suoriutuminen voi olla hankalaa, pääasiassa siksi, koska on vaikea pitää huolta itsestään. Voi olla haastavaa syödä, liikkua tai jopa huolehtia hygieniasta.

▲Hiustenlähtö on yleinen sydänsuruihin liittyvä oire, joka liittyy stressin vaikutuksiin.

▲Joissakin tapauksissa ihmisten tiedetään kuolleen sydänsuruihin, kertoo Daily Mail.

▲Vaikka sydänsurut ovat äärimmäisen tuskallisia ja rankkoja, suruprosessia helpottaa, kun päättää laittaa itsensä ja onnellisuutensa etusijalle. Yritä ottaa seuraavat asiat osaksi elämääsi, jotta voit parantua ja siirtyä eteenpäin elämässäsi.

▲Liikunta vapauttaa endorfiineja, hyvänolonhormoneja, jotka parantavat mielialaa.

▲Surua pakeneminen liikkumalla voi luoda tunteen, että ottaa elämänsä ja tunteensa takaisin hallintaansa.

▲Voi auttaa, jos ottaa jotakin uutta tuoreen menetyksen tilalle. Uuden harrastuksen, kuten maalaamisen tai ruoanlaittokurssin aloittaminen, auttaa paitsi saamaan yhteyden muihin ihmisiin myös aloittamaan uuden elämän.

▲Joissakin tapauksissa kannattaa etsiä terapeutti tueksi, kun käy läpi tunteitaan ja kokemuksiaan. Terapeutti auttaa käsittelemään sydänsurun ja pääsemään eroon negatiivisista ajatusmalleista.

▲Psychology Todayn mukaan muihin kärsiviin ja kamppaileviin keskittyminen voi viedä huomion muualle omasta kivusta ja helpottaa hetkeksi.

▲Vaikka tekisi mieli olla yksi ja velloa surussa, surukaudet voivat erakoittaa, joten kannattaa tukeutua perheeseeen ja ystäviin vaikeana aikana.

▲Älä pidättele kyyneliä. Biokemisti William H. Frey huomasi, että tunneperäiset kyyneleet sisälsivät myrkyllisiä biokemiallisia stressinaiheuttamia aineita, jotka helpottivat ahdistusta, kun ne päästi ulos.

▲

Mindfulness on hyödyllinen selviytymismekanismi. Meditaatio voi auttaa rauhoittumaan ja muuttamaan näkökulmaa.

▲

Iho-ongelma, kuten ihottuma tai akne, saattaa puhjeta stressihormonien vuoksi.

▲

Toisaalta voi myös lihoa, jos syö liikaa joko lohduksi tai saadakseen huomionsa muualle.

Jatka gallerian selaamista niin saat tietää, miten välttää tämä.

▲

Sen lisäksi, että ne altistavat tappaville taudeille, sydänsurut nostavat verenpainetta ja sydämensykettä, mikä lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä.

▲

Tutkimusten mukaan aivojen samat alueet aktivoituivat kokaiiniriippuvaisilla ja sydänsuruista kärsivillä, mikä tarkoittaa, että menetetyn rakkauden kaipuu muistuttaa kokaiiniannoksen himoa.

▲Terve tapa purkaa epämiellyttävät tunteet on äärimmäisen tärkeää. Päiväkirjan pitäminen voi olla puhdistavaa ja auttaa pitämään kiinni arjessa paranemisprosessin aikana.

▲Haasta kehosi halu syödä ruokaa, jossa on paljon rasvaa ja sokeria tai olla kokonaan syömättä, ja valitse terveellisiä vaihtoehtoja. Kehosi on silloin täydessä potentiaalissaan, mikä parantaa oloasi, kun jatkat eteenpäin.

▲Jos olet joskus särkenyt sydämesi, tiedät miltä tuntuu, kun koko maailma romahtaa ja ero vie kipeydellään toimintakyvyn. Sydänsurut voivat vaikuttaa ihmisiin monilla tavoin ja myös fyysiset oireet ovat tavallisia. Katso, miten sydänsurut vaikuttavat kehoon ja tutustu kokeiltuihin ja toimiviin tapoihin, joilla voit helpottaa kipua seuraavassa galleriassa!

Rakkaus sattuu: näin sydänsurut vaikuttavat kehoon

Sydänsurujen tiede

28/02/25 por StarsInsider

ELÄMÄNTAPA Sydänsurut

Jos olet joskus särkenyt sydämesi, tiedät miltä tuntuu, kun koko maailma romahtaa ja ero vie kipeydellään toimintakyvyn. Sydänsurut voivat vaikuttaa ihmisiin monilla tavoin ja myös fyysiset oireet ovat tavallisia. Katso, miten sydänsurut vaikuttavat kehoon ja tutustu kokeiltuihin ja toimiviin tapoihin, joilla voit helpottaa kipua seuraavassa galleriassa!