Onko asuinmaasi mukana listalla?
On mysteeri, miksi me jatkamme sellaisten tapojen noudattamista, jotka tekevät meistä onnettomia. Sen sijaan, että etsisit elämääsi lisättävää onnea tavoitellessasi, miksi et hankkiutuisi eroon niistä asioista, jotka eivät toimi?
Aloita tänään ja yritä luopua niistä asioista, jotka eivät enää tuo onnea ja muista, että onnelliset elämät eivät luo onnellisia ihmisiä, vaan toisinpäin!
Tarve olla oikeassa on päättänyt useita suhteita ja aiheuttanut tarpeetonta mielipahaa. Ystävällisyys on paljon palkitsevamppaa ja jos tiedät todella olevasi oikeassa, niin nauti siitä ilman, että tuot sen toistuvasti esille.
Tykkäykset ovat virtuaalista valuuttaa, joilla ei ole kertakaikkiaan mitään arvoa oikeassa elämässä (ellet sitten satu olemaan sosiaalisen median vaikuttaja ja saa siitä palkkaa). Tykkäysten laskeminen on polttoainetta vertailulle ja johtaa väistämättä pahaan mieleen. Kukaan ei muista kahta tykkäystä kerännyttä julkaisuasi – paitsi sinä itse!
Haluat ehkä olla supersankari ja kenties oletkin sellainen, mutta kukaan ei pyytänyt sinua olemaan! Ihmiset ovat sosiaalisia eläimiä ja tarvitsevat siis toisiaan, eikä avun pyytäminen poista sankaruuttasi.
Elämä on liian lyhyt epäonnistumisen tuntemiseen asioista nautittuasi. Kohtuullisuus on aina avain, mutta älä kiellä itseltäsi asioita, jotka tekevät sinusta onnellisen, äläkä kokeile mahdollisesti vaarallisia muotidieettejä. Mehupaastot eivät toimi pitkässä juoksussa!
Lukemattomien aikataulujesi, tehtävälistojesi ja loputtomien tavoitteidesi takana piilee kuitenkin epämukava totuus siitä, että kaikki voi muuttua minä hetkenä hyvänsä. Vaikka kuinka yrittäisit, et koskaan voi kontrolloida muiden tekemisiä ja mitä nopeammin hyväksyt sen faktan, sitä nopeammin lakkaat tuntemasta olosi turhautuneeksi.
Meillä on sinulle uutisia: olet aina ollut siellä, missä oletkin. "Itsensä löytämisen" käsite on pelkkä tapa tehdä rahaa asioilla, kuten hengellisillä retriiteillä – jotka ovat kyllä hyväksi, mutta jotka myös välttelevät ongelman pääsyytä: asetat onnellisuutesi jonnekin itsesi ulkopuolelle, kun sinun tarvitsisi vain tarkkailla sisintäsi.
Kahvin juominen mustana, silloin kun pidät siitä kermalla ja kolmella sokerilla, ei tee sinusta yhtään sen coolimpaa. Ei myöskään se, että tilaat viskin jäillä, vaikka oikeasti haaveilet appletinista.
Koskaan ei kannattaisi pitää kiinni ystävästä, josta et oikeasti edes pidä, tai jonka kanssa olette vain nykyisin liian erilaiset. Se ei palvele sinua, saati häntä. Vaikka Facebook haluaisikin, että olisit yhteydessä kaikkiin, jotka olet koskaan tavannut, ei ole terveellistä kantaa menneisyyttä mukana kaikkialle, mihin menetkin.
Vaikka ajatus siitä, että saattaisit hänen tietoonsa joka ikisen saavutuksesi, saattaakin kuulostaa houkuttelevalta, on se samanaikaisesti täysin hyödytöntä ja saattaa ehkäistä sinua löytämästä uusia ihmisiä elämääsi. Lisäksi eksäsi saattavat hyvinkin tietää jo kuinka hyvin sinulla menee ilman, että sinun täytyisi sitä todistella.
Jos olet pakkomielteinen suunitelmien, ihmisten ja asemien muuttumattomuudesta, etkä jätä tilaa epäonnistumiselle, muutokselle tai kasvulle, olet matkalla pettymyksen tielle, sillä asiat muuttuvat väistämättä. Olemassa olomme on väliaikaista, joten käy järkeen, että kaikki muukin on.
Jostain syystä vallitseva käsitys on, että jokaisella tulisi olla mielipide kaikista asioista, mutta näin ei kuitenkaan tarvitse olla. Asioiden tuomitsemattomuus mahdollistaa esimerkiksi tilaa positiivisuudelle elämääsi.
Poista sellaiset henkilöt kaverilistaltasi tai seurattaviesi joukosta, jotka saavat sinut kiehumaan sisäisesti. Itsensä kiduttaminen tällä tavoin on tarpeetonta.
Joskus on hyvä idea olla kaatamatta huonoa päivääsi kaikkien muiden niskaan, mutta negatiiviset tunteet syövät sinua sisältä päin, jos piilotat ne jatkuvasti tekohymyn alle. Anna itsesi tuntea kaikki tunteesi!
Fomo tulee englanninkielisistä sanoista "fear of missing out" ja tarkoittaa pelkoa siitä, että jää asioista paitsi. Kun päästät tästä pelosta irti, tunnet uudistuvasi. Et enää pakota itseäsi tekemään asioita, joita et halua tehdä, kuten mennä juhliin tai osallistua liiketoimeen, joka ei tunnu oikealta.
Tämä on erityisesti sosiaalisen median aikakaudella helpommin sanottu kuin tehty, mutta vertailun lopettaessasi alat arvostamaan asioita enemmän. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka luopuivat Facebookista, ovat vähemmän masentuneita ja yksinäisiä. Uutiset eksäsi kihloihin menemisestä ovat täysin hyödyttömät omaa elämääsi ajatellen. Vertaa itseäsi tästä lähtien vain menneisyyden itseesi.
Suurin osa onnellisuudestamme on kiinni perspektiivistä, joten jos keskityt jatkuvasti asioihin, jotka saavat olosi tuntumaan pahalta, et voi olla onnellinen.
Sekä muiden että itsesi lokerointi on hyödytöntä ja alentavaa ja ruokkii vain ahdasta mieltä. Asioiden hylkääminen vain siksi, ettet niitä ymmärrä, sulkee lukuisia ovia.
Saat rokata millaisia vaatteita haluat, kunhan se tekee sinut onnelliseksi. Valitse tiukkoja tai androgyynejä vaatteita, äläkä kuuntele ketään, jolla on tarve ilmoittaa oma mielipiteensä asiasta.
Tekosyyt ehkäisevät henkilökohtaista kasvua ja itsensä parantamista, sillä valehtelemme itsellemme oikeuttaen käytöstä, josta emme edes pidä. Tekosyyt tekevät sinusta uhrin, kun taas todellisuudessa olet itse vastuussa.
Aivan liian monet elävät elämää, joka ei ole heidän omansa, vaan sen sijaan muiden ihmisten, kuten vanhempien, ystävien, opettajien, vihollisten ja hallituksen, odotusten muovaamaa.
Suuri osa uutisista on sensaatiohakuisia ja tehty huomiosi kiinnittämään. Samalla kun sisäistät paljon negatiivisia asioita, jotka ovat kontrollisi ulottumattomissa, hukkaat paljon arvokasta aikaa ja energiaa siihen, että tunnet olosi huonoksi.
Vaikeinta kaikista on menneisyydestä irti päästäminen. Se on asia, millä tuntuu olevan sinusta hyvinkin vahva ote, mutta muista, että nykyhetki on ainoa, mitä meillä on.
On houkuttelevaa yrittää saada kaikki pitämään sinusta, mutta se on samaan aikaan mahdotonta ja hyödytöntä. Ihmiset yrittävät vähätellä saavutuksia kateudesta johtuen ja jos haet hyväksyntää muilta, et tule koskaan olemaan täysin tyytyväinen itseesi.
Olipa kyseessä kehut tai saavutuksen tunteet, jotka siintävät horisontissa, on suurin virhe, jota ihmiset tekevät se, että odotamme onnen tulevan ulkopuoleltamme – ja vain silloin, kun saavutamme jotakin. Vietä joka aamu 10 sekunnin hetki, jonka aikana päätät olla onnellinen. Niin helppoa se on!
On helppoa syyttää muita asioista, joita sinulla ei ole, mutta syyttely pelkästään tuhlaa voimavarojasi. Energia on paljon järkevämpää käyttää asioihin, jotka vaativat vastuun ottamista omasta elämästäsi.
Haluatko olla onnellisempi? Hankkiudu siinä tapauksessa eroon näistä tavoista
Olet ainoa henkilö, joka on esteenä onnellisuudellesi
ELÄMÄNTAPA Onnellisuus
On mysteeri, miksi me jatkamme sellaisten tapojen noudattamista, jotka tekevät meistä onnettomia. Sen sijaan, että etsisit elämääsi lisättävää onnea tavoitellessasi, miksi et hankkiutuisi eroon niistä asioista, jotka eivät toimi?
Aloita tänään ja yritä luopua niistä asioista, jotka eivät enää tuo onnea ja muista, että onnelliset elämät eivät luo onnellisia ihmisiä, vaan toisinpäin!