© Shutterstock

Luovu tarpeestasi olla aina oikeassa -

Tarve olla oikeassa on päättänyt useita suhteita ja aiheuttanut tarpeetonta mielipahaa. Ystävällisyys on paljon palkitsevamppaa ja jos tiedät todella olevasi oikeassa, niin nauti siitä ilman, että tuot sen toistuvasti esille.

© Shutterstock

Luovu tykkäysten tavoittelusta -

Tykkäykset ovat virtuaalista valuuttaa, joilla ei ole kertakaikkiaan mitään arvoa oikeassa elämässä (ellet sitten satu olemaan sosiaalisen median vaikuttaja ja saa siitä palkkaa). Tykkäysten laskeminen on polttoainetta vertailulle ja johtaa väistämättä pahaan mieleen. Kukaan ei muista kahta tykkäystä kerännyttä julkaisuasi – paitsi sinä itse!

© Shutterstock

Lopeta kaiken tekeminen yksin -

Haluat ehkä olla supersankari ja kenties oletkin sellainen, mutta kukaan ei pyytänyt sinua olemaan! Ihmiset ovat sosiaalisia eläimiä ja tarvitsevat siis toisiaan, eikä avun pyytäminen poista sankaruuttasi.

© Shutterstock

Luovu muotidieeteistä ja cheat mealeista -

Elämä on liian lyhyt epäonnistumisen tuntemiseen asioista nautittuasi. Kohtuullisuus on aina avain, mutta älä kiellä itseltäsi asioita, jotka tekevät sinusta onnellisen, äläkä kokeile mahdollisesti vaarallisia muotidieettejä. Mehupaastot eivät toimi pitkässä juoksussa!

© Shutterstock

Luovu kontrollintarpeestasi -

Lukemattomien aikataulujesi, tehtävälistojesi ja loputtomien tavoitteidesi takana piilee kuitenkin epämukava totuus siitä, että kaikki voi muuttua minä hetkenä hyvänsä. Vaikka kuinka yrittäisit, et koskaan voi kontrolloida muiden tekemisiä ja mitä nopeammin hyväksyt sen faktan, sitä nopeammin lakkaat tuntemasta olosi turhautuneeksi.

© Shutterstock

Lopeta itsesi "etsiminen" -

Meillä on sinulle uutisia: olet aina ollut siellä, missä oletkin. "Itsensä löytämisen" käsite on pelkkä tapa tehdä rahaa asioilla, kuten hengellisillä retriiteillä – jotka ovat kyllä hyväksi, mutta jotka myös välttelevät ongelman pääsyytä: asetat onnellisuutesi jonnekin itsesi ulkopuolelle, kun sinun tarvitsisi vain tarkkailla sisintäsi.

© Shutterstock

Lopeta somessa roikkuminen - Elämä tapahtuu sillä aikaa, kun tutkit Pinterestistä uusia tapoja muotoonommellun lakanan taittelemiseksi.

© Shutterstock

Luovu asioista, jotka ovat "cooleja" -

Kahvin juominen mustana, silloin kun pidät siitä kermalla ja kolmella sokerilla, ei tee sinusta yhtään sen coolimpaa. Ei myöskään se, että tilaat viskin jäillä, vaikka oikeasti haaveilet appletinista.

© Shutterstock

Luovu menneisyyden hyvistä kavereista -

Koskaan ei kannattaisi pitää kiinni ystävästä, josta et oikeasti edes pidä, tai jonka kanssa olette vain nykyisin liian erilaiset. Se ei palvele sinua, saati häntä. Vaikka Facebook haluaisikin, että olisit yhteydessä kaikkiin, jotka olet koskaan tavannut, ei ole terveellistä kantaa menneisyyttä mukana kaikkialle, mihin menetkin.

© Shutterstock

Älä yritä tehdä vaikutusta kaikkiin -

On houkuttelevaa yrittää saada kaikki pitämään sinusta, mutta se on samaan aikaan mahdotonta ja hyödytöntä. Ihmiset yrittävät vähätellä saavutuksia kateudesta johtuen ja jos haet hyväksyntää muilta, et tule koskaan olemaan täysin tyytyväinen itseesi.

© Shutterstock

Luovu eksäsi kanssa kilpailusta -

Vaikka ajatus siitä, että saattaisit hänen tietoonsa joka ikisen saavutuksesi, saattaakin kuulostaa houkuttelevalta, on se samanaikaisesti täysin hyödytöntä ja saattaa ehkäistä sinua löytämästä uusia ihmisiä elämääsi. Lisäksi eksäsi saattavat hyvinkin tietää jo kuinka hyvin sinulla menee ilman, että sinun täytyisi sitä todistella.

© Shutterstock

Harjoittele spontaania elämäntapaa ja luovu vankkumattomuudestasi -

Jos olet pakkomielteinen suunitelmien, ihmisten ja asemien muuttumattomuudesta, etkä jätä tilaa epäonnistumiselle, muutokselle tai kasvulle, olet matkalla pettymyksen tielle, sillä asiat muuttuvat väistämättä. Olemassa olomme on väliaikaista, joten käy järkeen, että kaikki muukin on.

© Shutterstock

Luovu ajatuksesta, että sinulla täytyisi olla mielipide kaikesta -

Jostain syystä vallitseva käsitys on, että jokaisella tulisi olla mielipide kaikista asioista, mutta näin ei kuitenkaan tarvitse olla. Asioiden tuomitsemattomuus mahdollistaa esimerkiksi tilaa positiivisuudelle elämääsi.

© Shutterstock

Luovu syyttelystä -

On helppoa syyttää muita asioista, joita sinulla ei ole, mutta syyttely pelkästään tuhlaa voimavarojasi. Energia on paljon järkevämpää käyttää asioihin, jotka vaativat vastuun ottamista omasta elämästäsi.

© Shutterstock

Lopeta vihaseuraaminen -

Poista sellaiset henkilöt kaverilistaltasi tai seurattaviesi joukosta, jotka saavat sinut kiehumaan sisäisesti. Itsensä kiduttaminen tällä tavoin on tarpeetonta.

© Shutterstock

Lopeta onnellisen esittäminen -

Joskus on hyvä idea olla kaatamatta huonoa päivääsi kaikkien muiden niskaan, mutta negatiiviset tunteet syövät sinua sisältä päin, jos piilotat ne jatkuvasti tekohymyn alle. Anna itsesi tuntea kaikki tunteesi!

© Shutterstock

Luovu fomosta -

Fomo tulee englanninkielisistä sanoista "fear of missing out" ja tarkoittaa pelkoa siitä, että jää asioista paitsi. Kun päästät tästä pelosta irti, tunnet uudistuvasi. Et enää pakota itseäsi tekemään asioita, joita et halua tehdä, kuten mennä juhliin tai osallistua liiketoimeen, joka ei tunnu oikealta.

© Shutterstock

Luovu itsesi epäilystä - Jos et itse usko itseesi, niin kuka muu uskoisi? Kun elämä on rankkaa, niin älä lisää siihen uusia esteitä kertomalla itsellesi, ettet ole tarpeeksi hyvä.

© Shutterstock

Luovu jatkuvasta vertailusta -

Tämä on erityisesti sosiaalisen median aikakaudella helpommin sanottu kuin tehty, mutta vertailun lopettaessasi alat arvostamaan asioita enemmän. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka luopuivat Facebookista, ovat vähemmän masentuneita ja yksinäisiä. Uutiset eksäsi kihloihin menemisestä ovat täysin hyödyttömät omaa elämääsi ajatellen. Vertaa itseäsi tästä lähtien vain menneisyyden itseesi.

© Shutterstock

Luovu puhelimestasi aika ajoin - Lisääntyneen kännykän käyttämisen on osoitettu korreloivan läheisesti onnettomuuden kanssa. Tiesit tämän jo ehkä jollain tasolla, mutta et ole kenties tehnyt asialle mitään. Et ole yksin.

© Shutterstock

Luovu epämukavista vaatteista - Tee vaatekaapillesi KonMari-muodonmuutos ja hankkiudu eroon epämukavista kengistä, joista saat rakkuloita ja neuleesta, joka ei istu kunnolla.

© Shutterstock

Lopeta valittaminen -

Suurin osa onnellisuudestamme on kiinni perspektiivistä, joten jos keskityt jatkuvasti asioihin, jotka saavat olosi tuntumaan pahalta, et voi olla onnellinen.

© Shutterstock

Luovu lokeroinnista -

Sekä muiden että itsesi lokerointi on hyödytöntä ja alentavaa ja ruokkii vain ahdasta mieltä. Asioiden hylkääminen vain siksi, ettet niitä ymmärrä, sulkee lukuisia ovia.

© Shutterstock

Luovu ennakkokäsityksistäsi kehoosi liittyen -

Saat rokata millaisia vaatteita haluat, kunhan se tekee sinut onnelliseksi. Valitse tiukkoja tai androgyynejä vaatteita, äläkä kuuntele ketään, jolla on tarve ilmoittaa oma mielipiteensä asiasta.

© Shutterstock

Luovu tekosyistä -

Tekosyyt ehkäisevät henkilökohtaista kasvua ja itsensä parantamista, sillä valehtelemme itsellemme oikeuttaen käytöstä, josta emme edes pidä. Tekosyyt tekevät sinusta uhrin, kun taas todellisuudessa olet itse vastuussa.

© Shutterstock

Luovu muiden ihmisten odotuksista -

Aivan liian monet elävät elämää, joka ei ole heidän omansa, vaan sen sijaan muiden ihmisten, kuten vanhempien, ystävien, opettajien, vihollisten ja hallituksen, odotusten muovaamaa. 

© Shutterstock

Luovu valtavirtauutisista -

Suuri osa uutisista on sensaatiohakuisia ja tehty huomiosi kiinnittämään. Samalla kun sisäistät paljon negatiivisia asioita, jotka ovat kontrollisi ulottumattomissa, hukkaat paljon arvokasta aikaa ja energiaa siihen, että tunnet olosi huonoksi.

© Shutterstock

Luovu menneestä -

Vaikeinta kaikista on menneisyydestä irti päästäminen. Se on asia, millä tuntuu olevan sinusta hyvinkin vahva ote, mutta muista, että nykyhetki on ainoa, mitä meillä on.

© Shutterstock

Luovu onnellisuuden odottamisesta -

Olipa kyseessä kehut tai saavutuksen tunteet, jotka siintävät horisontissa, on suurin virhe, jota ihmiset tekevät se, että odotamme onnen tulevan ulkopuoleltamme – ja vain silloin, kun saavutamme jotakin. Vietä joka aamu 10 sekunnin hetki, jonka aikana päätät olla onnellinen. Niin helppoa se on!

© Shutterstock