© iStock

Fyysinen kipu - Fyysinen ja henkinen kipu aktivoituvat aivojen samalla alueella. Vaikka kipu ei ole fyysistä, aivot kertovat keholle, että se on oikeaa.

© iStock

Tietyt kehonosat - Sydänsurut voivat vaikuttaa eri kehonosiin. Saatat kokea vatsakipuja, pahoinvointia ja päänsärkyä.

© iStock

Tietyt kehonosat - Myös rintakipu on yleistä ja se johtuu usein tunnestressistä ja stressiin liittyvistä reaktioista.

© iStock

Tietyt kehonosat - Silmät voivat turvota itkemisen vuoksi. Tämä johtuu siitä, että tunteista johtuvissa kyyneleissä on vähemmän suolaa.

© iStock

Tietyt kehonosat -

Iho-ongelma, kuten ihottuma tai akne, saattaa puhjeta stressihormonien vuoksi.

© Shutterstock

Vieroitusoireet - Rakkaus voi olla yhtä addiktoivaa kuin huumeet ja tuottaa monenlaisia mielihyvähormoneja aivoissa. Kun se on yhtäkkiä poissa, saattaa kokea vieroitusoireita.

© iStock

Vieroitusoireet -

Tutkimusten mukaan aivojen samat alueet aktivoituivat kokaiiniriippuvaisilla ja sydänsuruista kärsivillä, mikä tarkoittaa, että menetetyn rakkauden kaipuu muistuttaa kokaiiniannoksen himoa.

© Shutterstock

Stressihormonit - Stressihormonit voivat aiheuttaa sekasortoa kehossa. Sen lisäksi, että ne saavat aikaan ruoansulatusongelmia, kramppeja tai vatsakipuja, ne myös jättävät immuunijärjestelmän haavoittuvaisemmaksi.

© iStock

Immuunijärjestelmä - Heikentynyt immuunijärjestelmä voi saada alttiimmaksi viruksille ja bakteereille, jotka voivat aiheuttaa monenlaisia sairauksia.

© iStock

Unettomuus - Myös unettomuus on yleinen sydänsurujen oire. Vaikka kehosi olisi rättiväsynyt, mieli laukkaa käyden läpi menneitä tilanteita ja kehittäen uusia.

© iStock

Painon putoaminen - Kaikki reagoivat suruun eri tavoin. Sydänsuruun liittyvät stressihormonit voivat viedä ruokahalun tai aiheuttaa huonoa oloa syömisen jälkeen. 

© iStock

Lihominen -

Toisaalta voi myös lihoa, jos syö liikaa joko lohduksi tai saadakseen huomionsa muualle.

Jatka gallerian selaamista niin saat tietää, miten välttää tämä.

© Shutterstock

Vaikutus aivoihin - Bolden mukaan tunneperäinen ahdistus voi hidastaa aivoja ja saada olon sekavaksi tai heikentää keskittymiskykyä.

© iStock

Vaikutus aivoihin - Omakuva voi vääristyä eron jälkeen, koska meillä on tapana ottaa suhde osaksi käsitystä itsestämme ja määrittää itsemme osana parina, kertoo The Cut.

© iStock

Motivaation puute - Ennen eroa elämään kuuluvista arkisista tehtävistä suoriutuminen voi olla hankalaa, pääasiassa siksi, koska on vaikea pitää huolta itsestään. Voi olla haastavaa syödä, liikkua tai jopa huolehtia hygieniasta.

© iStock

Hiustenlähtö - Hiustenlähtö on yleinen sydänsuruihin liittyvä oire, joka liittyy stressin vaikutuksiin.

© iStock

Kohtalokas sydänsuru? - Joissakin tapauksissa ihmisten tiedetään kuolleen sydänsuruihin, kertoo Daily Mail.

© iStock

Kohtalokas sydänsuru? -

Sen lisäksi, että ne altistavat tappaville taudeille, sydänsurut nostavat verenpainetta ja sydämensykettä, mikä lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä.

© iStock

Aikaa parantua - Vaikka sydänsurut ovat äärimmäisen tuskallisia ja rankkoja, suruprosessia helpottaa, kun päättää laittaa itsensä ja onnellisuutensa etusijalle. Yritä ottaa seuraavat asiat osaksi elämääsi, jotta voit parantua ja siirtyä eteenpäin elämässäsi.

© iStock

Päiväkirja - Terve tapa purkaa epämiellyttävät tunteet on äärimmäisen tärkeää. Päiväkirjan pitäminen voi olla puhdistavaa ja auttaa pitämään kiinni arjessa paranemisprosessin aikana.

© Shutterstock

Liikunta - Liikunta vapauttaa endorfiineja, hyvänolonhormoneja, jotka parantavat mielialaa.

© iStock

Liikunta - Surua pakeneminen liikkumalla voi luoda tunteen, että ottaa elämänsä ja tunteensa takaisin hallintaansa.

© iStock

Kokeile jotakin uutta - Voi auttaa, jos ottaa jotakin uutta tuoreen menetyksen tilalle. Uuden harrastuksen, kuten maalaamisen tai ruoanlaittokurssin aloittaminen, auttaa paitsi saamaan yhteyden muihin ihmisiin myös aloittamaan uuden elämän.

© iStock

Terapeutti - Joissakin tapauksissa kannattaa etsiä terapeutti tueksi, kun käy läpi tunteitaan ja kokemuksiaan. Terapeutti auttaa käsittelemään sydänsurun ja pääsemään eroon negatiivisista ajatusmalleista.

© iStock

Muiden auttaminen - Psychology Todayn mukaan muihin kärsiviin ja kamppaileviin keskittyminen voi viedä huomion muualle omasta kivusta ja helpottaa hetkeksi.

© iStock

Ravitseva ruoka - Haasta kehosi halu syödä ruokaa, jossa on paljon rasvaa ja sokeria tai olla kokonaan syömättä, ja valitse terveellisiä vaihtoehtoja. Kehosi on silloin täydessä potentiaalissaan, mikä parantaa oloasi, kun jatkat eteenpäin.

© Shutterstock

Rakkaat - Vaikka tekisi mieli olla yksi ja velloa surussa, surukaudet voivat erakoittaa, joten kannattaa tukeutua perheeseeen ja ystäviin vaikeana aikana.

© iStock

Itke - Älä pidättele kyyneliä. Biokemisti William H. Frey huomasi, että tunneperäiset kyyneleet sisälsivät myrkyllisiä biokemiallisia stressinaiheuttamia aineita, jotka helpottivat ahdistusta, kun ne päästi ulos.

© iStock

Mindfulness -

Mindfulness on hyödyllinen selviytymismekanismi. Meditaatio voi auttaa rauhoittumaan ja muuttamaan näkökulmaa.

© iStock