© iStock

Leikekirjan tekeminen - Ota esiin kaikki säilömäsi valokuvalaatikot ja tee niistä kauniita valokuvakirjoja, jotka voit antaa perheellesi.

© iStock/Shutterstock

Puutarhanhoito - Puutarhan hoitaminen on paitsi nautinnollista, myös erittän terapeuttista. Se rentouttaa ja saa käyttämään motorisia taitoja.

© iStock/Shutterstock

Kävelyt - Päivittäinen kävely tekee ihmeitä terveydelle. Ota ystävä mukaan ja kävele naapurustosi ympäri.

© iStock/Shutterstock

Soittimen soittaminen - Musiikin kuuntelulla on uskomattomia etuja, kuten stressin ja kivun lievittäminen. Se myös ylläpitää aivojen toimintaa.

© iStock/Shutterstock

Lauta- ja korttipelit - Pelit ovat loistava tapa vanhuksille pitää mieli terävänä.

© iStock/Shutterstock

Perheaika - Perheen ja ystävien luona käyminen pitää mielialan korkeana, estää sosiaalista eristäytymistä ja vahvistaa ihmissuhteita.

© iStock/Shutterstock

Neulominen - Käsitöiden tekeminen on erittäin vangitsevaa ja katarttista. Neulominen on myös hyvä ryhmäaktiviteetti.

© iStock/Shutterstock

Lemmikin hoito - Lemmikit tuovat lohtua ja saavat aivoissa aikaan kemikaalisen ketjureaktion, joka vähentää stressiä, estävät masennusta ja ehkäisevät sydänsairauksia.

© iStock/Shutterstock

Maalaaminen - Tällä luovalla ilmaisukeinolla on loistavia etuja, kuten positiivisuuden lisääminen ja itseilmaisun edistäminen.

© iStock/Shutterstock

Jooga - Joogalla on monia fyysisiä, psyykkisiä ja tunne-elämään liittyviä etuja, kuten stressin vähentäminen, luiden vahvistaminen ja tasapainon parantaminen.

© iStock/Shutterstock

Meditaatio - Meditaatio voi alentaa verenpainetta, stressitasoa ja tukea vastustuskykyä.

© iStock/Shutterstock

Leipominen - Opettele leipomaan ja koristelemaan kakkuja tai käy ruoanlaittokurssilla paikallisessa kansalaisopistossa.

© iStock/Shutterstock

Lintubongaus - Tämä on loistava aktiviteetti, jonka myötä seniorit menevät ulos ja tutkivat paikallisia eläimiä.

© iStock/Shutterstock

Videopelit - Yhä useammat vanhukset pelaavat videopelejä. Tietyt pelit ylläpitävät käsi-silmä-koordinaatiokykyä ja kognitiviisia kykyjä.

© iStock/Shutterstock

Golf - Matalatehoinen liikunta, kuten golf on loistava keino saada seniorit ulos ja harrastamaan jotakin, joka on samaan aikaan liikunnallista ja sosiaalista.

© iStock/Shutterstock

Lukeminen - Lukeminen on rentouttava harrastus, joka pitää myös mielen terävänä.

© iStock/Shutterstock

Tanssi - Tanssin opettelu pitää kunnossa ja tarjoaa mahdollisuuden saada uusia ystäviä. Myös tanssin myötä tuleva fyysinen läheisyys on tärkeää vanhuksille.

© iStock

Vapaaehtoistyö - Vapaaehtoistyö pitää paikallisen yhteisön jäsenenä ja tarjoaa virikkeitä.

© iStock/Shutterstock

Muistelmien kirjoittaminen - Kirjoita muistosi kirjaan, jonka voit antaa perheellesi.

© iStock/Shutterstock

Matkustaminen - Senioreille järjestetään paljon pakettimatkoja eri puolille maailmaa.

© iStock/Shutterstock

Tekniikkatunnit - Tekniikka on valtava osa nykyelämää, mutta se voi hämmentää senioreja. Vanhuksille on tarjolla monenlaisia kursseja, joilla opetetaan käyttämään tietokoneita, tabletteja, matkapuhelimia, sekä paljon muuta.

© iStock/Shutterstock

Uinti - Uinti ei rasita niveliä, minkä vuoksi se on täydellistä liikuntaa vanhuksille, jotka haluavat pysyä terveinä.

© iStock/Shutterstock

Valokuvaus - Valokuvien ottaminen pitää luovan puolen aktiivisena ja näyttää maailman eri näkökulmasta.

© iStock/Shutterstock

Kirjoittaminen - Kokeile kirjoittaa runoja tai novelleja.

© iStock/Shutterstock

Mentorointi - Liity mentoriohjelmaan syrjäytymisvaarassa oleville nuorille ja jaa jokin intohimoistasi.

© iStock/Shutterstock

Puutyöt - Puun pintakäsittely ja huonekalujen kunnostaminen on loistavaa ajanvietettä.

© iStock/Shutterstock

Pienoismallien rakentaminen - Autojen ja lentokoneiden pienoismallien rakentaminen on loistava tapa ylläpitää käsi-silmä-koordinaatiokykyä ja se on loistava aktiviteetti lastenlasten kanssa tehtäväksi.

© iStock/Shutterstock

Palapelit - Palapeleistä saa tyydytystä ja ne haastavat aivoja.

© iStock/Shutterstock

Teatteritunnit - Monet seniorit tuntevat olonsa yksinäiseksi, varsinkin, jos asuvat yksin, mikä saattaa aiheuttaa terveysongelmia. Teatterikurssille osallistuminen on hauskaa ja auttaa sosiaalisten suhteiden muodostamisessa.

© iStock/Shutterstock

Sukututkimus - Heittäydy perheesi historiaan ja tutustu sukupuuhusi paikallisen kirjaston tietojen ja sukututkimussivustojen avulla.

© Shutterstock