![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fedfd40f1ac.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee476e2ef2.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee44312b69.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee4c9cb038.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee4bd67b52.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee4b6e0620.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee4664f141.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee4a22a657.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee4b186b0b.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee4b7615c7.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee47993444.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee4cbd4e58.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee4362b9bf.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee45a289fd.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee459ae342.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee449e4675.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee4c8c5df5.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee456607a8.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee44e292fb.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee45769fe0.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee464073da.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee49ae2c63.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee46e83d38.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee485c511b.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee4b1de83b.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee487d82ab.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee4a46d7a2.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee4cc705c8.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee49cb327f.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee49678af0.jpg)
![Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64fee4b73ad0e.jpg)
KATSO MYÖS
KATSO UUDELLEEN
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Teeseremonia
- Matchaa käytetään perinteisesti japanilaisissa teeseremonioissa, joissa se valmistetaan ja tarjoillaan erittäin huolellisesti ja kiinnittäen huomiota yksityiskohtiin.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Historia
- Buddhalainen munkki Myoan Eisai on ansioitunut siitä, että hän toi matchan Japaniin ensimmäisen kerran Kiinasta 1100 -luvulla. Hän toi sen takaisin matkoiltaan vakiinnuttaakseen "teen tavan" käytännön.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Maku
- Matcha-teellä on ainutlaatuinen maku, joka on sekä makea että katkera, hieman ruohoinen maku.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Laatu
- Matchan laatu voi vaihdella teelehtien laadun ja alkuperän mukaan.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Laatu
- Laadukkain matcha on valmistettu nuorimmista ja herkimmistä lehdistä, jotka poimitaan käsin ja kivijauhetaan hienoksi jauheeksi.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Kalliimpi
- Matcha on tyypillisesti kalliimpaa kuin muut teetyypit teelehtien työvoimavaltaisen kasvatus- ja sadonkorjuuprosessin vuoksi.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Miksi matcha?
- Matchaa kasvatetaan varjossa, pakottaen kasvin valmistamaan ksenohormetiineja.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Aktiiviset yhdisteet
- Kun nautimme näitä aktiivisia yhdisteitä, ne lisäävät kehomme selviytymispuolustusta, joka taistelee ikääntymistä vastaan.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Pitkäikäisyys
- Muinaisista ajoista lähtien teetä on tunnustettu sen vaikutuksesta pitkäikäisyyteen. Kiinalainen taolainen filosofi Lao Tzu sanoi: "Tee on elämän eliksiiri."
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Pitkäikäisyys
- Matchan uskotaan hidastavan ikääntymistä estämällä DNA:n mutaatiota ja auttamalla vaurioituneen DNA:n palauttamista.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
L-teaniini
- Eisai huomasi, että matchan juominen paransi hänen Zen-meditaatioistuntojaan, koska se loi rauhallisen valppauden tilan. Tiedämme nyt, että tämä johtuu L-teaniinista ja kofeiinista matchassa.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
L-teaniini
- L-teaniini on aminohappo, joka edistää rentoutumista ja vähentää stressiä. Stressin tiedetään edistävän ennenaikaista ikääntymistä.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Kofeiini
- Matchan kofeiini voi auttaa lisäämään energiaa ja keskittymistä. Kofeiinia käytetään ihonhoitotuotteissa edistämään ihon kimmoisuutta.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Antioksidantit
- Matcha sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka tukevat kehoa suojautumaan vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Antioksidantit
- Matcha sisältää yhtä paljon antioksidantteja kuin 10 kupillista tavallista vihreää teetä.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Immuniteetti
- Antioksidanttien tiedetään vahvistavan immuunijärjestelmää, mikä helpottaa kehon taistelua infektioita vastaan.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Katekiinit
- Matchasta löytyvät katekiinit ja niiden antioksidanttiset ominaisuudet auttavat estämään ihon pinnan vaurioita ikääntymisen estämiseksi.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Lehtivihreä
- Matcha sisältää myös runsaasti klorofylliä, pigmenttiä, joka antaa teelehdille niiden erottuvan, kirkkaan vihreän värin.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Lehtivihreä
- Klorofylli sisältää runsaasti A-, C- ja E-vitamiineja. Näiden vitamiinien toiminta voi hyödyttää ihon terveyttä.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Anti-inflammatorisia
- Matchan EGCG-antioksidantilla on voimakkaita syövän ja tulehduksen vastaisia ominaisuuksia.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Nivelten terveys
- EGCG, matchan anti-inflammatoriset edut voivat parantaa nivelten terveyttä ja vähentää polvikipua.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Paikallinen käyttö
- Voit tehdä kasvonaamion kotona käyttämällä matchajauhetta, joka auttaa vähentämään tulehdusta ja auttamaan tasaista ihon sävyä.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Aivojen terveys
- Vuonna 2014 Baselin yliopiston tutkijat havaitsivat, että vihreät teet voivat parantaa kognitiivista toimintaa ja työmuistia, mikä tekee matchasta loistavan valinnan aivojen terveydelle.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Ruuansulatus
- Vihreiden teiden, kuten matchan, on osoitettu parantavan ruoansulatusta ja tukevan tervettä bakteerien kasvua suolistossa.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Aineenvaihdunta
- Vaikka aineenvaihdunta saattaa laskea luonnollisesti iän myötä, matcha lisää termogeneesiä. Tämä on nopeus, jolla keho polttaa kaloreita.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Valmistus
- Ota 1/4 - 1/2 tl matchajauhetta ja lisää se kulhoon. Vatkaa jauhe ja neste yhteen, jotta nesteeseen ei muodostu kokkareita.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Matcha latte
- Voit juoda matchaa kuumana tai kylmänä. Voit lisätä maitoa matcha latten valmistamiseksi, kahvinkorvikkeeksi, joka tarjoaa edelleen kofeiinia.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Elintarvikelaatuinen matcha
- Matchaa on helppo lisätä smoothieihin, kakkuihin ja jälkiruokiin. Mahdollisuudet ovat rajattomat!
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Pakkaus
- Matchaa myydään usein pienissä tölkeissä tai paketeissa sen tuoreuden säilyttämiseksi, mikä auttaa säilyttämään sen ikääntymistä estävät edut.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Säilytys
- Matcha tulee säilyttää viileässä, kuivassa paikassa poissa valolta ja kosteudelta jauheen laadun säilyttämiseksi. Lähteet: (Britannica) (Well+Good) (The American Journal of Clinical Nutrition) (iHerb) (Body Ecology) (The Healthy Chef)
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
© Shutterstock
0 / 31 Fotos
Teeseremonia
- Matchaa käytetään perinteisesti japanilaisissa teeseremonioissa, joissa se valmistetaan ja tarjoillaan erittäin huolellisesti ja kiinnittäen huomiota yksityiskohtiin.
© Shutterstock
1 / 31 Fotos
Historia
- Buddhalainen munkki Myoan Eisai on ansioitunut siitä, että hän toi matchan Japaniin ensimmäisen kerran Kiinasta 1100 -luvulla. Hän toi sen takaisin matkoiltaan vakiinnuttaakseen "teen tavan" käytännön.
© Shutterstock
2 / 31 Fotos
Maku
- Matcha-teellä on ainutlaatuinen maku, joka on sekä makea että katkera, hieman ruohoinen maku.
© Shutterstock
3 / 31 Fotos
Laatu
- Matchan laatu voi vaihdella teelehtien laadun ja alkuperän mukaan.
© Shutterstock
4 / 31 Fotos
Laatu
- Laadukkain matcha on valmistettu nuorimmista ja herkimmistä lehdistä, jotka poimitaan käsin ja kivijauhetaan hienoksi jauheeksi.
© Shutterstock
5 / 31 Fotos
Kalliimpi
- Matcha on tyypillisesti kalliimpaa kuin muut teetyypit teelehtien työvoimavaltaisen kasvatus- ja sadonkorjuuprosessin vuoksi.
© Shutterstock
6 / 31 Fotos
Miksi matcha?
- Matchaa kasvatetaan varjossa, pakottaen kasvin valmistamaan ksenohormetiineja.
© Shutterstock
7 / 31 Fotos
Aktiiviset yhdisteet
- Kun nautimme näitä aktiivisia yhdisteitä, ne lisäävät kehomme selviytymispuolustusta, joka taistelee ikääntymistä vastaan.
© Shutterstock
8 / 31 Fotos
Pitkäikäisyys
- Muinaisista ajoista lähtien teetä on tunnustettu sen vaikutuksesta pitkäikäisyyteen. Kiinalainen taolainen filosofi Lao Tzu sanoi: "Tee on elämän eliksiiri."
© Shutterstock
9 / 31 Fotos
Pitkäikäisyys
- Matchan uskotaan hidastavan ikääntymistä estämällä DNA:n mutaatiota ja auttamalla vaurioituneen DNA:n palauttamista.
© Shutterstock
10 / 31 Fotos
L-teaniini
- Eisai huomasi, että matchan juominen paransi hänen Zen-meditaatioistuntojaan, koska se loi rauhallisen valppauden tilan. Tiedämme nyt, että tämä johtuu L-teaniinista ja kofeiinista matchassa.
© Shutterstock
11 / 31 Fotos
L-teaniini
- L-teaniini on aminohappo, joka edistää rentoutumista ja vähentää stressiä. Stressin tiedetään edistävän ennenaikaista ikääntymistä.
© Shutterstock
12 / 31 Fotos
Kofeiini
- Matchan kofeiini voi auttaa lisäämään energiaa ja keskittymistä. Kofeiinia käytetään ihonhoitotuotteissa edistämään ihon kimmoisuutta.
© Shutterstock
13 / 31 Fotos
Antioksidantit
- Matcha sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka tukevat kehoa suojautumaan vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta.
© Shutterstock
14 / 31 Fotos
Antioksidantit
- Matcha sisältää yhtä paljon antioksidantteja kuin 10 kupillista tavallista vihreää teetä.
© Shutterstock
15 / 31 Fotos
Immuniteetti
- Antioksidanttien tiedetään vahvistavan immuunijärjestelmää, mikä helpottaa kehon taistelua infektioita vastaan.
© Shutterstock
16 / 31 Fotos
Katekiinit
- Matchasta löytyvät katekiinit ja niiden antioksidanttiset ominaisuudet auttavat estämään ihon pinnan vaurioita ikääntymisen estämiseksi.
© Shutterstock
17 / 31 Fotos
Lehtivihreä
- Matcha sisältää myös runsaasti klorofylliä, pigmenttiä, joka antaa teelehdille niiden erottuvan, kirkkaan vihreän värin.
© Shutterstock
18 / 31 Fotos
Lehtivihreä
- Klorofylli sisältää runsaasti A-, C- ja E-vitamiineja. Näiden vitamiinien toiminta voi hyödyttää ihon terveyttä.
© Shutterstock
19 / 31 Fotos
Anti-inflammatorisia
- Matchan EGCG-antioksidantilla on voimakkaita syövän ja tulehduksen vastaisia ominaisuuksia.
© Shutterstock
20 / 31 Fotos
Nivelten terveys
- EGCG, matchan anti-inflammatoriset edut voivat parantaa nivelten terveyttä ja vähentää polvikipua.
© Shutterstock
21 / 31 Fotos
Paikallinen käyttö
- Voit tehdä kasvonaamion kotona käyttämällä matchajauhetta, joka auttaa vähentämään tulehdusta ja auttamaan tasaista ihon sävyä.
© Shutterstock
22 / 31 Fotos
Aivojen terveys
- Vuonna 2014 Baselin yliopiston tutkijat havaitsivat, että vihreät teet voivat parantaa kognitiivista toimintaa ja työmuistia, mikä tekee matchasta loistavan valinnan aivojen terveydelle.
© Shutterstock
23 / 31 Fotos
Ruuansulatus
- Vihreiden teiden, kuten matchan, on osoitettu parantavan ruoansulatusta ja tukevan tervettä bakteerien kasvua suolistossa.
© Shutterstock
24 / 31 Fotos
Aineenvaihdunta
- Vaikka aineenvaihdunta saattaa laskea luonnollisesti iän myötä, matcha lisää termogeneesiä. Tämä on nopeus, jolla keho polttaa kaloreita.
© Shutterstock
25 / 31 Fotos
Valmistus
- Ota 1/4 - 1/2 tl matchajauhetta ja lisää se kulhoon. Vatkaa jauhe ja neste yhteen, jotta nesteeseen ei muodostu kokkareita.
© Shutterstock
26 / 31 Fotos
Matcha latte
- Voit juoda matchaa kuumana tai kylmänä. Voit lisätä maitoa matcha latten valmistamiseksi, kahvinkorvikkeeksi, joka tarjoaa edelleen kofeiinia.
© Shutterstock
27 / 31 Fotos
Elintarvikelaatuinen matcha
- Matchaa on helppo lisätä smoothieihin, kakkuihin ja jälkiruokiin. Mahdollisuudet ovat rajattomat!
© Shutterstock
28 / 31 Fotos
Pakkaus
- Matchaa myydään usein pienissä tölkeissä tai paketeissa sen tuoreuden säilyttämiseksi, mikä auttaa säilyttämään sen ikääntymistä estävät edut.
© Shutterstock
29 / 31 Fotos
Säilytys
- Matcha tulee säilyttää viileässä, kuivassa paikassa poissa valolta ja kosteudelta jauheen laadun säilyttämiseksi. Lähteet: (Britannica) (Well+Good) (The American Journal of Clinical Nutrition) (iHerb) (Body Ecology) (The Healthy Chef)
© Shutterstock
30 / 31 Fotos
Tutustu matchan anti-aging vaikutuksiin
Ihmejuoma ihollesi
© Shutterstock
Matcha: olet epäilemättä kuullut nimen aiemmin. Japanilaisen teekulttuurin tukipilari vuosisatojen ajan, tämän kirkkaan vihreän juoman visuaalisen vetovoiman lisäksi, tee on täynnä antioksidantteja, jotka tunnetaan ihostaan ja yleisistä terveyshyödyistään. No, yksi näistä eduista on sen voima ikääntymistä estävänä työkaluna!
Oletko utelias? Klikkaa eteenpäin löytääksesi matchan ikääntymistä estävän vetovoiman.
SINULLE SUOSITELTUA
![Kasvipohjaisen ruokavalion sudenkuopat](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5e53c4d43a80d.jpg)
![Mitä kehollesi tapahtuu, mikäli syöt salaattia päivittäin?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66ac92ac1a8f7.jpg)
![Nämä elintarvikkeet voivat auttaa hillitsemään sokerinhimoa](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669a750e6a45f.jpg)
![30 ravinteikkainta ruokaa, jotka kannattaa lisätä ruokavalioosi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669690e092968.jpg)
![Yleiset ruoat, joiden et varmasti tiennyt sisältävän alkoholia](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66964332b22e1.jpg)
![Terveellisiä ja elektrolyyttipitoisia juomia nautittavaksi tänä kesänä](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668437569ae1f.jpg)
LUETUIMMAT
- VIIME TUNTI
- VIIME päivä
- VIIME VIIKKO
-
1
-
2
TERVEYS Sairaus
-
3
ELÄMÄNTAPA Kylpeminen
-
4
ELÄMÄNTAPA Trauma
Miten geenisi kantavat perheesi menneisyyden traumoja mukanaan
-
5
MATKUSTUS Lentäminen
Asiat, jotka taatusti ärsyttävät lentokentän turvatarkastajia
-
6
ELÄMÄNTAPA Vauraus
-
7
JULKISUUDEN HENKILÖ Kulissien takana
-
8
JULKISUUDEN HENKILÖ Uk
-
9
TERVEYS Lääketiede
-
10
ELÄMÄNTAPA Marine le pen
Miksi äärioikeisto kasvattaa suosiotaan nuorten keskuudessa Euroopassa?