▲Ota esiin kaikki säilömäsi valokuvalaatikot ja tee niistä kauniita valokuvakirjoja, jotka voit antaa perheellesi.

▲Puutarhan hoitaminen on paitsi nautinnollista, myös erittän terapeuttista. Se rentouttaa ja saa käyttämään motorisia taitoja.

▲Päivittäinen kävely tekee ihmeitä terveydelle. Ota ystävä mukaan ja kävele naapurustosi ympäri.

▲Musiikin kuuntelulla on uskomattomia etuja, kuten stressin ja kivun lievittäminen. Se myös ylläpitää aivojen toimintaa.

▲Pelit ovat loistava tapa vanhuksille pitää mieli terävänä.

▲Perheen ja ystävien luona käyminen pitää mielialan korkeana, estää sosiaalista eristäytymistä ja vahvistaa ihmissuhteita.

▲Käsitöiden tekeminen on erittäin vangitsevaa ja katarttista. Neulominen on myös hyvä ryhmäaktiviteetti.

▲Lemmikit tuovat lohtua ja saavat aivoissa aikaan kemikaalisen ketjureaktion, joka vähentää stressiä, estävät masennusta ja ehkäisevät sydänsairauksia.

▲Tällä luovalla ilmaisukeinolla on loistavia etuja, kuten positiivisuuden lisääminen ja itseilmaisun edistäminen.

▲Joogalla on monia fyysisiä, psyykkisiä ja tunne-elämään liittyviä etuja, kuten stressin vähentäminen, luiden vahvistaminen ja tasapainon parantaminen.

▲Meditaatio voi alentaa verenpainetta, stressitasoa ja tukea vastustuskykyä.

▲Opettele leipomaan ja koristelemaan kakkuja tai käy ruoanlaittokurssilla paikallisessa kansalaisopistossa.

▲Tämä on loistava aktiviteetti, jonka myötä seniorit menevät ulos ja tutkivat paikallisia eläimiä.

▲Yhä useammat vanhukset pelaavat videopelejä. Tietyt pelit ylläpitävät käsi-silmä-koordinaatiokykyä ja kognitiviisia kykyjä.

▲Matalatehoinen liikunta, kuten golf on loistava keino saada seniorit ulos ja harrastamaan jotakin, joka on samaan aikaan liikunnallista ja sosiaalista.

▲Lukeminen on rentouttava harrastus, joka pitää myös mielen terävänä.

▲Tanssin opettelu pitää kunnossa ja tarjoaa mahdollisuuden saada uusia ystäviä. Myös tanssin myötä tuleva fyysinen läheisyys on tärkeää vanhuksille.

▲Vapaaehtoistyö pitää paikallisen yhteisön jäsenenä ja tarjoaa virikkeitä.

▲Kirjoita muistosi kirjaan, jonka voit antaa perheellesi.

▲Senioreille järjestetään paljon pakettimatkoja eri puolille maailmaa.

▲Tekniikka on valtava osa nykyelämää, mutta se voi hämmentää senioreja. Vanhuksille on tarjolla monenlaisia kursseja, joilla opetetaan käyttämään tietokoneita, tabletteja, matkapuhelimia, sekä paljon muuta.

▲Uinti ei rasita niveliä, minkä vuoksi se on täydellistä liikuntaa vanhuksille, jotka haluavat pysyä terveinä.

▲Valokuvien ottaminen pitää luovan puolen aktiivisena ja näyttää maailman eri näkökulmasta.

▲Kokeile kirjoittaa runoja tai novelleja.

▲Liity mentoriohjelmaan syrjäytymisvaarassa oleville nuorille ja jaa jokin intohimoistasi.

▲Puun pintakäsittely ja huonekalujen kunnostaminen on loistavaa ajanvietettä.

▲Autojen ja lentokoneiden pienoismallien rakentaminen on loistava tapa ylläpitää käsi-silmä-koordinaatiokykyä ja se on loistava aktiviteetti lastenlasten kanssa tehtäväksi.

▲Palapeleistä saa tyydytystä ja ne haastavat aivoja.

▲Monet seniorit tuntevat olonsa yksinäiseksi, varsinkin, jos asuvat yksin, mikä saattaa aiheuttaa terveysongelmia. Teatterikurssille osallistuminen on hauskaa ja auttaa sosiaalisten suhteiden muodostamisessa.

▲Heittäydy perheesi historiaan ja tutustu sukupuuhusi paikallisen kirjaston tietojen ja sukututkimussivustojen avulla.

▲

Terveellinen elämäntyyli on tärkeää, jos haluaa elää pitkään. Terveelliseen elämään kuuluu sosiaalisena pysyminen ja osallistuminen toimintaan, josta saa nautintoa. Harrastukset ja vapaa-ajan aktiviteetit estävät senioreja eristäytymästä ja auttaa heitä pysymään psyykkisesti ja fyysisesti hyvässä kunnossa.

Selaa galleriaa ja katso parhaat harrastusideat senioreille!