Zhurong-mönkijän kiehtovat löydöt
Älykkyys on asia, joka saa meidät olemaan turvautumatta perustavanlaatuisiin ja eläimellisiin vaistoihimme. Sen sijaan me ihmiset toimimme (tai ainakin pyrimme toimimaan) loogisesti ja ennalta mietitysti. Jatkuvasti aktiivisesti älykkyyttämme kehittämällä tulee meistä rationaalisempia ja ajattelevaisempia ihmisiä.
Tutustu galleriaan ja löydä 30 yksinkertaista tapaa parantaa älykkyyttäsi!
Inspiraationa toiminut Code of Living.
Mitä enemmän luet, sitä enemmän opit ja imet tietoa itseesi ja sitä älykkäämpi sinusta tulee. Hyvin yksinkertaista!
Voit kehittää älykkyyttäsi ylläpitämällä elämässäsi järjestelmällisyyttä. Tämä onnistuu elämän uudelleenjärjestelyllä ja tavoitteiden asettamisella.
Meditoimalla mielesi pääsee rauhalliseen ja tyyneen tilaan. Tämä on ensiarvoisen tärkeää ajatustyön parantumiselle.
Ottamalla hieman aikaa muistiinpanojen tekemiseen ja erityisesti kirjoittamalla ne ylös käsin parannat sekä muistiasi että älykkyyttäsi.
Sudokuja ratkomalla haastat mielesi ja parannat loogista ajattelukykyäsi. Tämä harrastus saattaa myös vähentää riskiä sairastua Alzheimerin tautiin.
On tärkeää pitää sekä aivosi että kehosi nesteytettynä. Pyri juomaan 2–3 litraa vettä joka päivä.
Älä hukkaa elämääsi katselemalla huonoja tv-sarjoja. Ne eivät tuo aivoillesi stimulaatiota. Katso mieluummin dokumentteja tai uutisia.
Urheilun on todistettu lisäävän tuotteliaisuutta. Sen lisäksi se voi tuoda energiaa ja parantaa älykkyyttä.
Älykkyydessä on kyse uusien tietojen ja taitojen kartuttamisesta. Pyri selkeytämään mielesi. Näin tekemällä psyykkinen kapasiteettisi kasvaa.
Hyvän aamupalan ja psyykkisen suorituskyvyn välillä on selkeä yhteys. Älä siis laiminlyö itseäsi, vaan syö terveellinen aamupala.
Jogurtin hyvät bakteerit on yhdistetty aivojen toimintakykyyn. Onkin loistava idea alkaa lisätä niitä ruokavalioosi.
Aivojesi tarvitsee rentoutua ja ladata akkujaan. Varmista, että saat vähintään 7–8 tuntia unta yössä.
Matematiikka vaatii sekä ajatustyötä että harkintakykyä. Siitä syystä aivojen haastaminen matemaattisilla pulmilla tekee sinusta älyllisesti tehokkaamman.
Ota aikaa huomioidaksesi mielessäsi yhteyksiä asioiden ja elämäsi eri osasten välillä. Asiat selkenevät.
Happi on hyvin tärkeää aivojen toiminnan kannalta. Opettele terveellisiä hengitystekniikoita ja harjoita niitä vaikka päivittäisten askareidesi lomassa.
Ristisanatehtävien haaste saa aivosi todella työskentelemään, mikä johtaa parantuneisiin hoksottimiin.
On aina suositeltua pitää säännöllisesti taukoja aivojesi ylistimuloimiselta. Muista rentoutuakin.
Tietyt ruoat, kuten kala, kananmunat, pähkinät ja tummanvihreät lehtivihannekset on liitetty terveisiin aivoihin.
Käytännöllisen lähestymistavan ottaminen ajatusprosesseihin voi olla hyvin tehokas älykkyyden tehostamisessa. Se onnistuu esimerkiksi kaavioita ja taulukoita laatimalla.
Mieli pysyy aktiivisena, kun haastat jatkuvasti itseäsi. Vie itseäsi kohti tavoitteitasi oppimalla jatkuvasti uutta.
Rubikin kuution ratkaiseminen voi olla hyvin haasteellinen tehtävä, mutta yritys palkitaan. Tämä jos mikä parantaa ajatustyöskentelyä.
Älä aktivoi mieltäsi liialla sokerilla. Aluksi saatat tuntea olosi energiseksi, mutta sitä seuraava nopea verensokerin lasku ei ole miellyttävä kokemus.
Sekä kuuntelu- että lukemistaitosi paranevat sen lisäksi, että kartutat repertuaariasi taas yhdellä lisätaidolla.
Useampien sanojen ja niiden merkitysten tietäminen auttaa paitsi hankkimaan lisää tietoa, mutta myös soveltamaan sitä tehokkaasti.
Tee hyviä päätöksiä ruokailusi suhteen, äläkä anna nälän kasvaa liian suureksi. Hedelmät ja vihannekset ovat oivia valintoja aivojesi terveyttä ja toimintaa ajatellen.
Tuotteliaisuuttaan voi lisätä kuuntelemalla klassista musiikkia. Se ei myöskään häiritse samaan tapaan kuin esimerkiksi popmusiikki.
Omaan mieleen ja ajatteluun tutustuminen on tärkeää aivotyöskentelyn kehittämisen kannalta.
Suuri osa älykkyydestä perustuu myös kykyyn keskittyä tiettyyn tehtävään ilman, että huomio herpaantuu muualle. Harjoita siis tätä taitoa.
Ole aina tietoinen mielestäsi ja ajatusprosesseistasi. Rentoudu vain silloin, kun pidät taukoja.
Kuka tahansa voi parantaa ajattelukykyään, jos yrittää tarpeeksi kovasti. Älä siis luovuta.
Syömisen ja urheilun tärkeys – 30 yksinkertaista tapaa parantaa älykkyyttä
Helpot teot, joilla tehostat hoksottimiasi!
ELÄMÄNTAPA älykkäät
Älykkyys on asia, joka saa meidät olemaan turvautumatta perustavanlaatuisiin ja eläimellisiin vaistoihimme. Sen sijaan me ihmiset toimimme (tai ainakin pyrimme toimimaan) loogisesti ja ennalta mietitysti. Jatkuvasti aktiivisesti älykkyyttämme kehittämällä tulee meistä rationaalisempia ja ajattelevaisempia ihmisiä.
Tutustu galleriaan ja löydä 30 yksinkertaista tapaa parantaa älykkyyttäsi!
Inspiraationa toiminut Code of Living.