▲Joskus halaus on juuri se mitä tarvitaan, jotta joku tuntisi itsensä lämpimäksi ja rakastetuksi. Teot puhuvat yleensä enemmän kuin sanat.

▲

Sinun on oltava ystävällinen myös itsellesi. Itsereflektio ja rakentava itsekritiikki ovat hienoja asioita, mutta älä pelkää palkita itseäsi positiivisista asioista.

▲Kierrätys on ilmeinen tapa olla ympäristöystävällinen. Ole tietoinen hiilijalanjäljestäsi ja yritä vähentää tuottamasi jätettä mahdollisimman paljon.

▲Jos tunnet jonkun, joka suhtautuu intohimoisesti johonkin, mikset tarjoudu kokeilemaan sitä? He arvostavat varmasti vaivannäköäsi. Saatat myös löytää itsellesi mieluisan harrastuksen!

▲Sinua ei tarvitse palkita kaikesta, mitä teet elämässäsi. Yllätä joku tekemällä hänelle palvelus ja auttamalla häntä jossakin tilanteessa.

▲Lahjojen ostamiseen ei tarvitse olla tietty merkkipäivä kuten joulu tai syntymäpäivä. Joskus lahjoittaminen on loistava tapa osoittaa toiselle henkilölle, että välität hänestä.

▲Muut ihmiset ärsyttävät meitä ajoittain. Hengitä syvään ja ota askel taaksepäin ennen kuin reagoit. Kärsivällisyys on hyve!

▲Jos olet jatkuvasti negatiivinen ja ärtyisä, suututat varmasti myös muita ihmisiä. Saat myös itsesi tuntemaan olosi huonommaksi olemalla negatiivinen.

▲Valokuvat ovat loistava tapa tallentaa muistoja. Valokuvat toimivat myös loistavana aikakirjana, erityisesti lapsille!

▲Miksi et voisi maksaa jonkun toisen puolesta? Voit ilahduttaa myös tuntemattomia henkilöitä. Jos he kiittävät sinua, pyydä heitä maksamaan palvelus eteenpäin puolestaan jollekin toiselle.

▲Emme voi odottaa olevamme aina onnellisia, sillä elämässä tulee vastaan myös vaikeita haasteita. Yritä kuitenkin pysyä positiivisenam ja pohtia sekä hyvää ja huonoa.

▲Ilmapiiri, jossa asut, on erittäin tärkeä hyvinvointiasi. Kunnioita siis ympäristöäsi. Jos olet jonkun toisen kotona vieraana, huolehdi myös siitä, että kunnioitat heidän tilaansa.

▲Paikallisyhteisössäsi on usein monia mahdollisuuksia tehdä vapaaehtoistyötä. Voit avustaa esimerkiksi roskien keräämisessä tai kouluissa ja sairaaloissa.

▲Kysy jonkun toisen elämästä. Yritä kuunnella heitä ja anna tarvittaessa neuvoja, jos niitä pyydetään. Yritä olla mahdollisimman kannustava.

▲

Saat asioihin uusia näkökulmia pitämällä säännöllisesti päiväkirjamerkintöjä asioista mistä olet kiitollinen elämässäsi.

▲Anna jonkun tietää, että arvostat häntä antamalla hänelle kohteliaisuuden. He ilahtuvat varmasti!

▲Käytä aikaa auttaaksesi jotakuta jos joku pyytää ohjeita tai voit auttaa esimerkiksi painavien laukkujen kanssa. He arvostavat sitä varmasti, eikä se maksa sinulle mitään.

▲Jos sinulla on iäkkäitä sukulaisia, vieraile heidän luonaan ja keskustele heidän kanssaan. Voit tehdä vastaavaa myös vapaaehtoistyön kautta.

▲Tämä saattaa kuulostaa itsestään selvältä, mutta varmista, että ”kiitos” on osana sanavarastoasi! Kiittäminen osoittaa ihmisille, että arvostat heitä.

▲Tee tietoinen päätös pitää katsekontakti ihmisten kanssa keskustellessasi. Silmäkontaktin välttäminen on epäkohteliasta. Lisäksi ihmisille voi välittyä kuva, että olet kyllästynyt heihin jos et ylläpidä silmäkontaktia.

▲Verenluovutuksista on aina hyötyä muille ihmisille. Jos sinulla sattuu olemaan harvinainen veriryhmä, voit auttaa vieläkin enemmän!

▲Hymyileminen saa muut viihtymään paremmin läsnäolossasi. Se saa sinut myös vaikuttamaan itsevarmalta! Joskus jopa hymyn pakottaminen voi saada sinut tuntemaan olosi paljon paremmaksi.

▲Mikset jakaisi ruokaa tai lainaisi ystävällesi hyvää kirjaa? Voisit myös tehdä jotakin mukavaa esimerkiksi ystävällesi.

▲Sinulla on varmasti tavaroita, joita et oikeastaan halua tai tarvitse. Mikset käyttäisi hieman aikaa antaaksesi ne pois jollekulle, joka tarvitsee niitä enemmän kuin sinä?

▲Älä pelkää pyytää anteeksi, jos uskot, että se on tarpeen. Sekä sinulle ja toiselle henkilölle tulee taatusti parempi olo.

▲

Meistä jokaisella on joskus huono päivä tai elämässä tulee vastaan esteitä. Apuna voi olla tunteiden kirjaaminen ylös kun kohtaat haasteita.

▲

Useimmilla meistä on hyvin kiireinen elämä. Työ, perhevelvoitteet, uni ja kotityöt voivat viedä valtavan määrän aikaamme ja energiaamme. Meidän on kuitenkin mahdollista ottaa aikaa ja ymmärtää mistä meidän pitäisi olla kiitollisia elämässämme.

Ohessa on muutamia hyviä ideoita, jotka auttavat sinua tuntemaan kiitollisuutta ja osoittamaan kiitollisuutta myös muita kohtaan. Se saa sinut myös tuntemaan itsesi paremmalta. Lue eteenpäin!

Tämän gallerian inspiraationa toimi The Active Times.

▲

Jos sinusta tuntuu, että olet saanut hyvää palvelua, yritä jättää hyvä juomaraha! Usein palvelutehtävissä työskentelevät ihmiset eivät ole hyvin palkattuja, ja he varmasti arvostavat sitä!

30 tapaa osoittaa kiitollisuutta päivittäin

Voit juhlia onnistumisiasi ja palkita itsesi saavutuksistasi

03/10/24 por StarsInsider

ELÄMÄNTAPA Mindfulness

Ohessa on muutamia hyviä ideoita, jotka auttavat sinua tuntemaan kiitollisuutta ja osoittamaan kiitollisuutta myös muita kohtaan. Se saa sinut myös tuntemaan itsesi paremmalta. Lue eteenpäin!

Tämän gallerian inspiraationa toimi The Active Times.