Hän on ensimmäinen Pohjois-Amerikan paavi, joka on valittu katolisen kirkon johtajaksi
Elämme vaikeaa aikaa. Koronapandemia on pakottanut käytännössä koko maailman sisätiloihin. Sosiaalisina eläiminä ihmiset ovat nyt täysin epäluonnollisessa tilanteessa. Tulevaisuudesta ei ole tietoa, eikä koronavirukseen ole vielä parannuskeinoa. Voimme vain odottaa.
Sosiaalisen etäisyyden ottamisen, karanteenin ja eristäytymisen aikana mökkihöperyys taitaa vaivata vähän kaikkia, mutta yksinasuvat saattavat kärsiä jopa yksinäisyydestä. Onko sinulla nyt yksinäinen olo? Klikkaa ja katso seuraavat vinkit, joista voi olla apua yksinäisyyden tunteeseen.
Sosiaalinen media vie paljon aikaamme ja on (huono) korvike perheen ja ystävien kanssa keskustelemiselle.
Aivomme yhdistävät fyysisen lämmön psyykkiseen hyvinvointiin. Usein suositeltu keino yksinäisyyden tunteiden helpottamiseen on lämmin kylpy tai saunominen, eikä karanteeni ole mikään este niille!
Ystävällisyydellä on valtava merkitys. Sano huomenta tai hymyile ulkona vastaantulijoille. Nämä pienet ystävälliset kohtaamiset muistuttavat, että olemme osa suurempaa yhteisöä.
Älä kuuntele masentavaa musiikkia - se vain vahvistaa yksinäisyyden tunnetta. Tee sen sijaan hyvän mielen soittolista, jossa on pirteitä kappaleita tai kappaleita, jotka muistuttavat onnellisista ajoista.
Anna luovuuden virrata! Karanteeniaika on loistava mahdollisuus ilmaista itseään taiteellisesti. Osallistu luovan kirjoituksen kurssille etänä, maalaa, kirjoita runo! Katarttinen vaikutus helpottaa varmasti yksinäisyyden tunteita.
Onko sinulla parveke tai piha? Tai pääsetkö metsään tai puistoon? Liiku sisätilojen sijaan ulkona. Ulkoliikunta on loistava tapa tuulettaa ajatuksia.
Tämä tunne on erityisen yleinen sosiaalisessa mediassa paljon aikaa viettävillä. Pidä aina mielessä, että ruoho ei ole vihreämpää aidan toisella puolella vaan siellä, missä sitä kastellaan.
Tämä ei tietenkään ole paras aika matkailuun, mutta kaikki kaipaavat jotakin, mitä odottaa. Ilmastonmuutoksen vuoksi lentämistä ei suositella, mutta kotimaasta tai junayhteyden päästä löytyy upeita kohteita, joissa voit kokea uutta!
Vaivaako yksinäisyyden tunne pahasti? Ota yhteyttä ihmiseen, jolle et ole puhunut pitkään aikaan tai vahvista olemassa olevia ihmissuhteitasi vielä entisestään.
Siisti koti rauhoittaa myös mieltä. Siivoaminen ja järjesteleminen ei luo lisää tilaa vain fyysisesti, se lisää tilaa myös psykologisesti.
Ole kiltti itsellesi, ole oma paras ystäväsi äläkä ole itsellesi liian ankara.
Mietit ehkä, mitä hyötyä deittailusovelluksista on tällä hetkellä, mutta anna niille mahdollisuus. Koska treffeille meneminen ei ole mahdollista, pääset tutustumaan toiseen paremmin ennen kuin tapaat hänet tosielämässä. Lisäksi odotus lisää jännitystä! Tunteethan syvenevät erossa ollessa.
Poistu mukavuusalueeltasi! Tämä kuulostaa oudolta asialta sanoa, kun pitää pysyä kotona, mutta voit silti haastaa itseäsi! Aloita verkkokielikurssi, jota olet miettinyt pitkään, lue Sota ja rauha, joka on maannut avaamattomana pitkään tai opettele kokkaamaan uutta ruokaa joka päivä!
Elämä voi olla tylsää, kun on lukittuna kotona. Jos kaipaat sosiaalisia kontakteja, järjestä Skype-puhelu ystävien kanssa tai kokeile jotain tällaista mahdollisuutta tarjoavaa sovellusta, kuten Housepartya.
Uppoudu hyvään kirjaan. Yksinäisyys on yleinen teema monissa klassikoissa. Ota selvää, mitä suuret kirjailijat ovat sanoneet aiheesta. On aika laittaa omat tunteet oikeaan mittakaavaan. Aiheeseen sopii esimerkiksi Gabriel García Márquezin Rakkautta koleran aikaan.
Yksinäisyyden tunteet johtavat usein synkkiin ajatuksiin maailmasta, muista ja jopa itsestä. Yritä vastustaa niitä! Ne ovat tilanteen tuottamia, eivätkä heijasta todellisuutta.
Suhtaudu ajatusprosessiisi kriittisesti ja ymmärrä, että koko maailma ei ole sinua vastaan. Kysy aina, kuinka rationaalsiai ajatuksesi muista ovat ennen kuin toimit liian nopeasti ja esimerkiksi rikot arvokkaita ihmissuhteitasi.
Älä syytä itseäsi siitä, mitä sinulle tapahtuu. Olemme listanneet useita asioita, jotka voit tehdä eri tavalla, jotta selviät tästä ajasta. Osa niistä sellaisia, joita et ehkä ole osannut ajatella. Muista myös, että negatiiviset tunteet ovat sallittuja ja anna niille tilaa tarvittaessa. Pysy turvassa ja pidä huolta itsestäsi!
Katso myös: Haluatko olla onnellisempi? Hankkiudu siinä tapauksessa eroon näistä tavoista.
Parhaat vinkit koronan aiheuttamaa yksinäisyyttä vastaan
Sosiaalisen etäisyyden ottaminen on saanut monet tuntemaan olonsa yksinäiseksi
ELÄMÄNTAPA Yksinäisyys
Elämme vaikeaa aikaa. Koronapandemia on pakottanut käytännössä koko maailman sisätiloihin. Sosiaalisina eläiminä ihmiset ovat nyt täysin epäluonnollisessa tilanteessa. Tulevaisuudesta ei ole tietoa, eikä koronavirukseen ole vielä parannuskeinoa. Voimme vain odottaa.
Sosiaalisen etäisyyden ottamisen, karanteenin ja eristäytymisen aikana mökkihöperyys taitaa vaivata vähän kaikkia, mutta yksinasuvat saattavat kärsiä jopa yksinäisyydestä. Onko sinulla nyt yksinäinen olo? Klikkaa ja katso seuraavat vinkit, joista voi olla apua yksinäisyyden tunteeseen.