Tämä on ensimmäinen vuosi, jolloin kynnysarvo ylittyy
Huomaatko ajattelevasi miten persoonallisuutesi voisi olla parempi tai erilainen? Jos näin on, et ole yksin. Ihmiset kaikkialla maailmassa pohtivat todennäköisesti hyviä ja huonoja ominaisuuksiaan ja miettivät miten paljon parempaa elämä olisi, jos he vain voisivat muuttua. Tutkimusten mukaan voit muuttaa persoonallisuuttasi! Itse asiassa persoonallisuus ei ole kiveen hakattu, ja monet tekijät voivat vaikuttaa sen kehittymiseen ajan myötä.
Tässä galleriassa opit kaiken siitä mitä persoonallisuus oikeastaan on ja miten voit muuttaa persoonallisuuttasi vuosien mittaan. Oletko utelias siitä miten voit muuttaa persoonallisuuttasi? Klikkaa galleriassa eteenpäin.
Itävaltalainen psykoanalyytikko Sigmund Freud esitti hypoteesin, että persoonallisuus on pääosin pysyvää viiden vuoden iässä. Vielä nykyäänkin monet modernit psykologit sanovat, että persoonallisuus on kaiken kaikkiaan pysyvää.
Historiallisesti teoreetikot ja filosofit ovat persoonallisuuden osalta kannattaneet joko luontoa tai kasvatusta. Nykyään useimmat ovat kuitenkin samaa mieltä siitä, että vastaus on näiden kahden yhdistelmä.
Genetiikan ja ympäristön, jolle altistut, välinen jatkuva vuorovaikutus voi vaikuttaa merkittävästi persoonallisuuteesi. Saatat esimerkiksi olla normaalisti rento, mutta jos työskentelet erittäin stressaavassa työssä, sinusta voi tulla puolestaan äkkipikainen ja kireä.
Persoonallisuus on jokseenkin vakaata päivästä toiseen, mutta tutkimukset osoittavat, että ajan mittaan persoonallisuus voi itse asiassa muuttua monin tavoin.
Tutkimukset viittaavat siihen, että ekstroverttiuden, tunnollisuuden ja tunnevakauden kaltaisia piirteitä voidaan todennäköisesti muuttaa tarkoituksellisesti. Tosin ei vielä tiedetä miten pitkäkestoisesti.
Tutkimusten mukaan ihmisistä tulee iän myötä rauhallisempia ja sosiaalisesti herkempiä sekä vähemmän narsistisia.
Emme ehkä kehity täysin erilaisiksi ihmisiksi, mutta on mahdollista, että tietyt persoonallisuuden piirteet lisääntyvät tai vähenevät huomattavasti eliniän aikana.
Monet tekijät voivat vaikuttaa persoonallisuuden muutokseen elämän aikana. Esimerkiksi naimisiinmeno ja uusien sosiaalisten roolien saaminen voivat vaikuttaa persoonallisuuteen. Myös terapia on hyödyllinen tapa, jonka avulla voidaan saada aikaan muutoksia persoonallisuudessa.
Tutkimuksissa on havaittu, että tietyistä mielenterveysongelmista, kuten masennuksesta, kärsivillä ihmisillä on taipumus olla vähemmän tunnollisia ja ekstroverttejä.
Tästä kysymyksestä on saatavilla vain vähän tutkimustietoa. Mutta se mitä on saatavilla, viittaa siihen, että aivovamma voi vaikuttaa persoonallisuuteen. Vakavat päävammat tai aivohalvaukset voivat vähentää tunnollisuutta ja ekstroversiota.
Jotkut asiantuntijat uskovat, että introverttiuden ja miellyttävyyden kaltaiset yleiset piirteet todella muuttavat käyttäytymismalleja, tapoja ja uskomuksia. Toiset taas uskovat, että juuri ”välimaastossa olevat” ominaisuudet tekevät meistä todella sellaisia kuin olemme ja ne ovat muutettavissa.
Joidenkin persoonallisuutesi osa-alueiden muuttaminen saattaa tuntua mahdottomalta. Joitakin persoonallisuuden taustalla olevien uskomustesi piirteitä voidaan kuitenkin käsitellä, analysoida ja mahdollisesti muuttaa.
Itsevarmuus voi vaikuttaa suuresti persoonallisuuteesi. Jos esimerkiksi uskot, että älykkyytesi on vakiintunut nykyiselle tasolleen, et todennäköisesti ryhdy toimiin tietämyksesi syventämiseksi.
On yleistä asettaa uudenvuodenlupauksia, joissa keskitytään usein persoonallisuuden muuttamiseen. Tulevan vuoden tavoitteiksi voidaan ottaa esimerkiksi muuttuminen ystävällisemmäksi, kärsivällisemmäksi, anteliaammaksi tai ulospäinsuuntautuneemmaksi.
Yleisesti ottaen monet asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että todellisten ja kestävien muutosten tekeminen laajoihin piirteisiin voi olla hyvin vaikeaa.
Vaikka persoonallisuutesi muuttaminen parempaan suuntaan on haastavaa, se ei ole täysin mahdotonta.
Psykologit havaitsivat, että ihmiset, jotka osoittivat myönteisiä persoonallisuuden piirteitä olivat jo kehittäneet tavanomaisia reaktioita. Myönteisiä persoonallisuuden piirtitä ovat muun muassa ystävällisyys ja rehellisyys.
Tottumukset opitaan, ja näin ollen tapojen tai tavanomaisten reaktioiden muuttaminen ajan myötä on hyvä tapa saada aikaan persoonallisuuden muutos. Vaikka vanhan tavan muuttaminen voi olla haastavaa, se on usein sen arvoista.
Jos olet A-tyypin persoonallisuus, voit ehkä opetella uusia tai erilaisia selviytymistaitoja ja stressinhallintatekniikoita, jotta voit rentoutua paremmin.
Jos aloitat sanomalla: ”En pysty tähän”, et todennäköisesti myöskään pysty siihen. Positiivinen ja pystyvä asenne on valtava apuväline persoonallisuuden muuttamisessa.
On tärkeää, että kehut johdonmukaisesti ponnistelujasi sen sijaan, että kehuisit nykyisiä kykyjäsi. On esimerkiksi parempi vakuuttaa itselleen, että työskentelit todella ahkerasti, sen sijaan, että sanoisit olevasi erittäin älykäs tai lahjakas.
Kasvuun suuntautuneen ajattelutavan avulla voi olla helpompaa ja nopeampaa kokea todellista muutosta.
Olennaisena osana on ”teeskentele, kunnes onnistut” -ajattelutapa. Jos olet enemmän introvertti, rohkaise itseäsi olemaan useammin ekstrovertti. Se on kuin minkä tahansa uuden taidon oppiminen, usko siihen ja se tulee tapahtumaan lopulta.
Lopulta näistä käyttäytymismalleista tulee toinen luonto ja olennainen osa persoonallisuuttasi. Sitten kun koet tarpeelliseksi hyödyntää niitä, pystyt todennäköisemmin tekemään sen.
Uuden kokeileminen voi auttaa sinua löytämään uusia puolia itsestäsi ja rikastuttamaan elämääsi. Tämä voi puolestaan johtaa uusiin persoonallisuuden piirteisiin ja lisätä yleistä onnellisuutta.
Kun päästät irti kaunasta, vapautat sydämesi, mielesi ja henkesi. Teet näin myös tilaa sille, että sinusta voi tulla rauhallisempi ja keskittyneempi ihminen. Tämä voi heijastua kaikilla elämänalueilla.
Haasta itsesi sanomaan kyllä useammin, kun tilaisuuksia tarjoutuu eteesi. Tulet kohtaamaan näin huomattavasti enemmän asioita ja oppimaan itsestäsi uusia asioita.
Ei todennäköisesti ole liian myöhäistä muuttaa persoonallisuuttasi. Edellä mainittujen vinkkien avulla voit aina kokeilla muuttaa persoonallisuuttasi ja saada aikaan myönteisiä muutoksia.
Uusien ihmisten tapaaminen saattaa olla avuksi. Uudet ihmiset voivat tuoda elämääsi uusia kokemuksia, jotka voivat auttaa muokkaamaan sinua.
Lähteet: (Verywell Mind) (Psychology Today) (Live Science)
Kuinka muuttaa tarkoituksella persoonallisuuttasi
Oletko valmiina kehittämään itseäsi?
ELÄMÄNTAPA Itsensä kehittäminen
Huomaatko ajattelevasi miten persoonallisuutesi voisi olla parempi tai erilainen? Jos näin on, et ole yksin. Ihmiset kaikkialla maailmassa pohtivat todennäköisesti hyviä ja huonoja ominaisuuksiaan ja miettivät miten paljon parempaa elämä olisi, jos he vain voisivat muuttua. Tutkimusten mukaan voit muuttaa persoonallisuuttasi! Itse asiassa persoonallisuus ei ole kiveen hakattu, ja monet tekijät voivat vaikuttaa sen kehittymiseen ajan myötä.
Tässä galleriassa opit kaiken siitä mitä persoonallisuus oikeastaan on ja miten voit muuttaa persoonallisuuttasi vuosien mittaan. Oletko utelias siitä miten voit muuttaa persoonallisuuttasi? Klikkaa galleriassa eteenpäin.