Vitamiinien merkitys ja vaarat, jos niitä ei saa tarpeeksi
Ihmisen aivot, joita pidetään usein yhtenä monimutkaisimmista ja salaperäisimmistä elimistä, ovat jo pitkään olleet kiehtovia ja myyttejä. Yksi suurimmista harhaluuloista on ajatus, että käytämme vain 10 prosenttia aivoista. Nykyaikainen neurotiede on kumonnut tämän väitteen ja osoittanut, että lähes kaikki aivojen osat ovat aktiivisia ja niillä on olennainen rooli päivittäisessä elämässämme.
Klikkaa galleriassa eteenpäin saadaksesi lisätietoja aivojen käytöstä, sen toimivuudesta ja siitä mitä se tarkoittaa kognitiivisten kykyjen kannalta.
Laajalti levinnyt myytti siitä, että ihminen käyttää vain 10 prosenttia aivoista, on todellisuudessa väärä. Aivotoiminta on paljon monimutkaisempaa, ja siihen osallistuvat lähes kaikki alueet eri tehtävien aikana.
Neurokuvantamistekniikat, kuten fMRI- ja PET-kuvaukset, ovat kumonneet 10 prosentin myytin. Nämä skannaukset osoittavat, että jopa yksinkertaisten tehtävien aikana suuret osat aivoista ovat samanaikaisesti aktiivisia.
Aivomme pysyvät aktiivisina silloinkin, kun emme tietoisesti tee mitään. Tämä lepoaktiviteetti auttaa ylläpitämään olennaisia toimintoja, kuten hengittämistä sydämen sykettä ja alitajuisia henkisiä prosesseja, kuten haaveilua.
Aivojen eri alueet aktivoituvat tiettyjä tehtäviä varten. Esimerkiksi takaraivolohko käsittelee visuaalista informaatiota, kun taas ohimolohko käsittelee auditiivista informaatiota.
Aivojen etuosassa sijaitseva prefrontaalinen aivokuori vastaa monimutkaisista prosesseista, kuten päätöksenteosta, suunnittelusta ja ongelmanratkaisusta.
Aivot toimivat toisiinsa kytkeytyneenä järjestelmänä ja aivojen alueet ovat yhteydessä toisiinsa laajojen neuroniverkostojen avulla. Näiden verkostojen avulla eri aivoalueet voivat kommunikoida ja työskennellä yhdessä monimutkaisten tehtävien suorittamiseksi.
Suhteellisen pienestä koostaan huolimatta aivot kuluttavat noin 20 prosenttia elimistön kuluttamasta hapesta ja kaloreista. Tämä suuri energiantarve heijastaa neuronien välistä jatkuvaa viestintää ja aivojen yleistä toimintaa.
Aivojen motorinen aivokuori ohjaa liikkumista, ja sensorinen aivokuori puolestaan käsittelee kosketusta, kipua ja lämpötilaa.
Tunteiden käsittelyyn osallistuu limbinen järjestelmä, johon kuuluvat amygdala ja hippokampus. Nämä alueet säätelevät tunnereaktioita, mielialaa ja muistia.
Merkittävä osa aivotoiminnasta tapahtuu ilman tietoista tietoisuuttamme. Alitajuiset prosessit hallitsevat kaikkea aina hengityksestä ja sydämen sykkeestä automaattisten reaktioiden ja implisiittisen muistin muodostamiseen.
Neuroplastisuus on aivojen kyky järjestää itsensä uudelleen muodostamalla uusia hermoyhteyksiä. Tämän sopeutumiskyvyn ansiosta voidaan oppia uusia taitoja, toipua vammoista ja parantaa kognitiivisia toimintoja ajan kanssa.
Kun opimme jotakin uutta, useat aivoalueet tekevät yhteistyötä käsitelläkseen, tallentaakseen ja hakiakseen tietoa. Tämä prosessi vahvistaa hermoyhteyksiä ja lisää aivojen toimintaa alueilla, jotka liittyvät nimenomaan kyseiseen tehtävään.
Muisti jakautuu useille eri aivoalueille. Esimerkiksi hippokampus muodostaa uusia muistoja, kun taas aivokuori tallentaa pitkäaikaiset muistot, taaten tehokkaan oppimisen ja muistamisen.
Toisin kuin monet luulevat, aivot pysyvät aktiivisina myös unen aikana. Unen on osoitettu parantavan muistin palautumista, säätelevän aineenvaihduntaa ja vähentävän henkistä väsymystä.
Luovuus edellyttää useiden alueiden yhteistyötä. Prefrontaalinen aivokuori, ohimolohkot ja muut alueet tekevät yhteistyötä yhdistääkseen olemassa olevaa tietoa innovatiivisilla tavoilla. Tämä korostaa aivojen yhteenkytkeytyneisyyttä.
Jotkin aivotoiminnot ovat refleksiivisiä ja automaattisia, kuten esimerkiksi kehon reaktio vaaraan. Näitä nopeita reaktioita ohjaavat aivorunko ja selkäydin, mikä mahdollistaa nopean toiminnan ilman tietoista ajattelua.
Aivot käsittelevät jatkuvasti ympäristöstä tulevia aistimuksia. Takaraivo-, päälaen-, päälaki- ja ohimolohko käsittelevät näköä, kosketusta ja ääntä. Ne yhdistävät nämä tulot, jotta ympäristöstä saadaan yhtenäinen käsitys.
Kielen prosessointi edellyttää tiettyjen alueiden, kuten Brocan alueen aktivoitumista puheen tuottamiseen ja Wernicken alueen aktivoitumista kielen ymmärtämiseen. Nämä molemmat aivoalueet toimivat yhdessä helpottaakseen viestintää ja ymmärtämistä.
Tarkkaavaisuus on monimutkainen prosessi, johon liittyy eri aivoalueiden, erityisesti parietaalisen ja prefrontaalisen aivokuoren, aktivoituminen. Nämä alueet auttavat keskittämään ajatuksemme olennaisiin tietoihin ja suodattavat häiriötekijät pois.
Aivojen takaosassa sijaitsevat pikkuaivot vastaavat koordinaatiosta, tasapainosta ja motorisesta hallinnasta. Pikkuaivoilla on ratkaiseva rooli liikkeiden hienosäädössä ja sujuvan, koordinoidun liikunnan varmistamisessa.
Sosiaaliseen vuorovaikutukseen osallistuu useita aivoalueita. Esimerkiksi prefrontaalinen aivokuori auttaa ymmärtämään sosiaalisia vihjeitä, tekemään arvioita ja säätelemään käyttäytymistä, jotta voimme olla vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.
Aivorunko ohjaa elämän perustoimintoja, kuten hengitystä, sydämen sykettä ja verenpainetta. Se toimii automaattisesti ja varmistaa elimistön selviytymisen ilman, että tarvitsemme tietoisia ajatuksia muilta alueilta.
Monitehtävässä aivot vaihtavat tehtävien välillä nopeasti ja aktivoivat eri alueita jokaista tehtävää varten. Monitehtäväisyys voi kuitenkin vähentää tehokkuutta, sillä aivot eivät pysty hallitsemaan useita tehtäviä samanaikaisesti ja tehokkaasti.
Stressi vaikuttaa merkittävästi aivojen toimintaan, erityisesti sellaisilla alueilla kuin amygdala, joka säätelee tunnereaktioita. Pitkäaikainen stressi voi haitata ekä muistia, oppimista ja päätöksentekoa, koska se stimuloi liikaa tiettyjä aivoalueita.
Kognitiivisella reservillä tarkoitetaan aivojen kykyä selviytyä vaurioista. Henkisesti stimuloivien toimintojen harrastaminen voi lisätä kognitiivista reserviä ja suojata kognitiiviselta heikkenemiseltä. Stimuloivina toimintoina voivat olla arvoitusten ratkominen ja oppiminen.
Uusien taitojen oppiminen vahvistaa hermosolujen välisiä synaptisia yhteyksiä ja luo pohjan muistille ja kognitiiviselle kasvulle.
Keskitetty huomio, kuten meditaation tai syvällisen työn aikana, aktivoi aivojen prefrontaalista aivokuorta ja talamusta. Tämäntyyppinen jatkuva keskittyminen auttaa parantamaan kognitiivisia toimintoja ja henkistä selkeyttä.
Aivot pysyvät aktiivisina myös silloin, kun olemme hajamielisiä. Oletustilaverkko, joukko aivojen alueita, aktivoituu joutokäynnin tai harhailevien ajatusten aikana. Tämä osoittaa jatkuvaa aivotoimintaa myös silloin, kun ajatukset ovat hajamielisiä.
Yhteenvetona voidaan todeta, että käytämme lähes kaikkia aivojamme päivittäisessä elämässä. Eri alueet aktivoituvat eri tehtävissä, mikä kumoaa myytin, jonka mukaan vain 10 prosenttia aivoista on käytössä.
Lähteet: (Verywell Mind) (Medical News Today) (Healthline)
Kuinka paljon aivojamme todella käytämme?
10 prosentin myytin kumoaminen
ELÄMÄNTAPA Tiede
Ihmisen aivot, joita pidetään usein yhtenä monimutkaisimmista ja salaperäisimmistä elimistä, ovat jo pitkään olleet kiehtovia ja myyttejä. Yksi suurimmista harhaluuloista on ajatus, että käytämme vain 10 prosenttia aivoista. Nykyaikainen neurotiede on kumonnut tämän väitteen ja osoittanut, että lähes kaikki aivojen osat ovat aktiivisia ja niillä on olennainen rooli päivittäisessä elämässämme.
Klikkaa galleriassa eteenpäin saadaksesi lisätietoja aivojen käytöstä, sen toimivuudesta ja siitä mitä se tarkoittaa kognitiivisten kykyjen kannalta.