Jokaisella horoskooppimerkillä on tietyt ominaisuudet ja muotityylit!
Oletko koskaan tuntenut, ettet ole ansainnut paikkaasi jossakin? Et ole yksin. Sanotaan, että teeskentele, kunnes onnistut. Ongelmana on kuitenkin tietää, milloin et enää teeskentele.
Monet menestyneet julkkikset, johtajat ja yrittäjät ovat kuvailleet tuntevansa, että he ovat huijanneet maailmaa luulemaan olevansa lahjakkaita ja arvokkaita ja heidät paljastetaan huijareiksi milloin tahansa. Tämä on huijarisyndrooman määritelmä. Sitä kokevat ihmiset kaikilla tasoilla ja kaikilla elämänalueilla. Naiset ja vähemmistöt kärsivät huijarisyndroomasta suhteettoman paljon.
Klikkaa galleriassa eteenpäin saadaksesi lisätietoja tästä vaivasta ja henkilöistä, jotka kamppailevat sen kanssa.
Jotkut psykologit uskovat, että huijarisyndrooma liittyy tapaan, jolla reagoimme huonoihin kokemuksiin elämässä. Reaktiot voidaan yksinkertaistaa pessimismiksi tai optimismiksi.
Pessimistit uskovat usein, että huonot tapahtumat kestävät pitkään, heikentävät kaikkea heidän toimintaa ja ovat heidän omaa syytään.
Optimistit ajattelevat todennäköisemmin, että huono tapahtuma on vain tilapäinen takaisku ja todennäköisesti ainutkertainen tapaus. Optimistit syyttävät harvemmin itseään.
Vaikka optimistit eivät aina olekaan oikeassa, he kärsivät harvemmin ahdistuksesta ja masennuksesta. Ja näin myös huijarisyndroomasta.
Pessimistiselle henkilölle, jolla on huijarisyndrooma, virheen tekeminen ei tule edes kyseeseen. Jos et tunne olevasi menestyksesi arvoinen, virhe voi paljastaa sinut huijariksi. Lukemattomat julkkikset ja muut menestyneet ihmiset ovat avoimesti kertoneet kokeneensa tämän omassa elämässään.
America Ferrera kertoi hiljattain todelliset tunteensa siitä, että hän on ensimmäinen latino, joka voitti Emmyn pääosanäyttelijän kategoriassa vuonna 2007 ”Ruma Betty” -sarjasta. Ferrera muistelee kuinka hän pelkäsi, ettei hänen roolinsa ollut tarpeeksi särmikäs tai syvällinen, ja kuinka hänestä tuntui, ettei kukaan huoneessa ollut sitä mieltä, että hän ansaitsisi voittaa. Ferrera ei nauttinut hetkestä, mutta sanoo nyt tietävänsä todellisen arvonsa.
Emma Watson myöntää myös tuntevansa itsensä huijariksi, kun hän saa kiitosta näyttelijänkyvyistään. Watson sanoo tunteen voimistuvan, mitä menestyneemmäksi hän tulee, sillä tuntuu yhä uskomattomammalta, että hän on ”huijannut” ihmisiä.
Tina Fey kertoi tuntevansa itsensä usein huijariksi. Hän odotti uraa kulissien takana, ja hän epäilee yhä odottamatonta tähteyttään, jonka hän on saavuttanut.
Amy Poehler vahvistaa ”Yes Please” -kirjassaan ettei koskaan tunnu siltä, että on saavuttanut uran huipun. Se on jatkuvaa kamppailua riittämättömyyden tunteen kanssa.
Oscar-palkittu näyttelijä ja Harvardista valmistunut Natalie Portman muisti tunteneensa, että hänen piti todistaa itsensä opiskelijana. Portman tunsi myös Hollywood-urallaan tarvetta todistaa, ettei hän ollut tyhmä näyttelijä.
Penélope Cruz sanoo tuntevansa edelleen kuin jokainen elokuva olisi hänen ensimmäinen. Hän ajattelee jokaisen elokuvan tuotannon ensimmäisellä viikolla tulevansa erotetuksi!
Michelle Pfeiffer kertoi haastattelussa kuinka hän usein epäili itseään, koska hänellä ei ollut muodollista koulutusta. Jälleen kerran yksi menestynyt nainen, joka tunsi itsensä ulkopuoliseksi.
Jodie Foster kuvaili, että Oscarin voittaminen tuntui ”sattumalta”, samoin kuin hänestä tuntui, kun hän pääsi opiskelemaan Yaleen. Foster myönsi tunteneensa itsensä huijariksi ja pelkäävänsä jatkuvasti, että joku huomaisi ettei hän tiedä mitä tekee.
Ellie Goulding puhui Instagramissa huijarisyndroomasta ja kertoi miten se sai hänet sabotoimaan omaa uraansa.
Michelle Obama kertoi, että hän kysyy itseltään yhä usein ”olenko tarpeeksi hyvä”.
Maya Angelou oli ehdolla lukemattomiin palkintoihin ja voitti niitä. Angelou koki kuitenkin itseään epäileviä tunteita. Angelou sanoi kerran, että vaikka hän on julkaissut yli 10 kirjaa, hän ajattelee joka kerta ”oho, nyt he saavat tietää”.
Sonia Sotomayor oli ensimmäinen latinalaisamerikkalainen korkeimman oikeuden tuomari. Vaikka hän pääsi Princetonin yliopistoon ja saavutti uransa korkeimman kunnian, hän sanoo katsovansa aina olkansa yli ja miettivänsä, onko hän todella sen veroinen.
Arianna Huffington, Huffington Postin perustaja ja monien kirjojen kirjoittaja, joutuu yhä taistelemaan sisäistä ääntään vastaan, joka sanoo ettei hän ole tarpeeksi hyvä.
Howard Schultz oli Starbucksin toimitusjohtaja yli 30 vuotta. Schultz paljasti, että lähes kukaan ei tunne olevansa pätevä toimitusjohtajan tehtävään, vaikka he eivät sitä yleensä myönnä.
Facebookin toimitusjohtaja Sheryl Sandberg puhui huijarisyndroomasta kirjassaan ”Lean In”. Hän muistelee, että nuorena hän tunsi huijaavansa kaikkia aina, kun hän onnistui tai ei nolannut itseään. Sandberg sanoo tuntevansa itsensä joskus vieläkin huijariksi.
Teknologiamiljardööri ja Atlassianin toimitusjohtaja Mike Cannon-Brookes (vas.) sanoo, että huijariksi joutumisen tunne ei katoa oikeastaan millään menestyksen tasolla. Hänen kokemuksensa mukaan monilla muillakin yrittäjillä oli vastaava huijarin tunne.
Astrofyysikko Jocelyn Bell Burnellin ansioksi lasketaan yksi 1900-luvun merkittävimmistä tieteellisistä löydöistä (hän oli mukana löytämässä ensimmäisiä radiopulsareita). Hän muistaa tunteneensa päätyneensä Cambridgeen sattumalta, eikä voinut olla vertaamatta itseään näennäisen älykkäisiin ja hienostuneisiin luokkatovereihinsa.
Oscar-voittaja Tom Hanks totesi eräässä haastattelussa, että riippumatta siitä mitä olet tehnyt ja saavuttanut, mietit aina milloin kaikki tajuavat, että olet huijari, ja ottavat sinulta kaiken pois.
On selvää, että jopa maailman menestyneimmät ihmiset tuntevat etteivät he ole tarpeeksi hyviä ja, että he voivat paljastua ja menettää kaiken milloin tahansa. Mitä tavallinen ihminen voi tehdä päästäkseen tästä tunteesta yli?
Yritä huomata milloin tunnet itsesi arvottomaksi tai epäonnistuneeksi. Näiden tapahtumien kirjaaminen esimerkiksi päiväkirjaan on hyvä alku. Analysoi kuinka realistisia uskomuksesi tilanteesta ovat, ja yritä korvata niitä positiivisemmilla vaihtoehdoilla.
Puhu näistä tunteistasi ihmisille, joihin luotat ja joita ihailet. Saatat yllättyä ja rohkaistua kuullessasi, että monet muut ihmiset tuntevat samoin.
Laadi suunnitelma sitä varalta, että negatiivinen ääni alkaa haukkua sinua ja vähentää menestystäsi. Jotkut ihmiset haluavat koota digitaalisen kansion kaikista kehuista ja hyvästä palautteesta, joita he ovat saaneet elämässään. Näin siinä oleviin positiivisiin asioihin voidaan palata, kun alat epäillä itseäsi.
Ei ole realistista ajatella, että kaikki myönteiset asiat, joita tapahtuu, ovat jonkun muun ansiota. Tai, että sinulla olisi vain onnea. Hyväksy, että elämäsi on omien tekojesi tulos. Tämä tarkoittaa, että voit ottaa vastuun onnistumisistasi. Ja myös juhlia niitä!
Perfektionismi ja huijarisyndrooma liittyvät läheisesti toisiinsa. Jos asetat itsellesi järkevämpiä tavoitteita ja ymmärrät epäonnistumisen olevan luonnollinen osa elämää, voit parantaa terveyttäsi ja onnellisuuttasi huomattavasti.
Tosielämän kokemuksia julkkisten kokemasta huijarisyndroomasta
Jopa maailman menestyneimmät ihmiset tuntevat itsensä joskus huijareiksi
ELÄMÄNTAPA Mielenterveys
Oletko koskaan tuntenut, ettet ole ansainnut paikkaasi jossakin? Et ole yksin. Sanotaan, että teeskentele, kunnes onnistut. Ongelmana on kuitenkin tietää, milloin et enää teeskentele.
Monet menestyneet julkkikset, johtajat ja yrittäjät ovat kuvailleet tuntevansa, että he ovat huijanneet maailmaa luulemaan olevansa lahjakkaita ja arvokkaita ja heidät paljastetaan huijareiksi milloin tahansa. Tämä on huijarisyndrooman määritelmä. Sitä kokevat ihmiset kaikilla tasoilla ja kaikilla elämänalueilla. Naiset ja vähemmistöt kärsivät huijarisyndroomasta suhteettoman paljon.
Klikkaa galleriassa eteenpäin saadaksesi lisätietoja tästä vaivasta ja henkilöistä, jotka kamppailevat sen kanssa.