Tuoreen tutkimuksen mukaan kuukautiskivun ja masennuksen välillä on ”vahva geneettinen yhteys”
Paperilla näyttää siltä, että heillä on kaikki: hyvä työpaikka, hieno talo, hieno auto ja uusi ylennys näköpiirissä. Designer-vaatteiden takana on kuitenkin tyhjyys, jota ei mikään loma St. Bartsilla, viehättävä kumppani tai kosmeettinen parannus voi täyttää. Onnettomia menestyjiä on kaikenlaisista taustoista, ja he ovat paljon yleisempiä kuin luuletkaan. Tunnet luultavasti ainakin yhden onnettoman menestyjän.
Tässä galleriassa tarkastelemme ”menestysansan” monimutkaista verkostoa ja sitä miten huippusuorittajat voivat olla onnettomia. Klikkaa galleriassa eteenpäin ja lue tarkemmin.
Ensi silmäyksellä se saattaa vaikuttaa intuition vastaiselta. Miten joku, joka on ”onnistunut” elämässään, voisi tuntea itsensä kaikkea muuta kuin onnelliseksi? Onneton menestyjä täyttää tai ylittää yhteiskunnan menestysodotukset, mutta joutuu tyytymättömyyden, masennuksen, loppuunpalamisen tai tarkoituksen puutteen vaivaamaksi.
Yhteiskunta arvostaa suuresti saavutuksia: suuren työpaikan saamista, unelmien kodin ostamista, tietyn vaatekokon saavuttamista, jonkun löytämistä, joka ”laittaa sormuksen siihen”. Olemmeko tietoisia siitä vai emme, meidät on usein alitajuisesti ehdollistettu noudattamaan tiettyä suunnitelmaa siitä, miltä elämän ”pitäisi” näyttää.
Perhe, ystävät ja muut henkilöt voivat myös vaikuttaa siihen miten määrittelemme menestyksen. Heidän arvonsa ja odotuksensa voivat muokata käsityksiämme ja saada meidät asettamaan ulkoiset saavutukset etusijalle henkilökohtaisen täyttymyksen sijaan.
Huippusuorittajille suurten virstanpylväiden tavoittelusta tulee liikkeellepaneva voima. Mutta kun saavutuksia ruokkii ulkoinen vahvistus sisäisen intohimon ja motivaation sijaan, lopputulos tuntuu kuitenkin usein puutteelliselta.
Maaliviiva siirtyy koko ajan, ja onnistumisen ilo on ohimenevää. Kuten useimmat muutkin riippuvuutta aiheuttavat käyttäytymismuodot, riippuvaisus menestyksestä tarkoittaa aina uuden tavoitteen miettimistä ja pyrkimystä siihen.
He tavoittelevat urakehitystä, keräävät kunnianosoituksia ja uskottelevat itselleen, että seuraava projekti tai saavutus antaa heille vihdoin mahdollisuuden rentoutua ja olla onnellinen. Mikä ei tietenkään pidä paikkaansa.
Vertailukulttuuri ja sosiaalinen media lisäävät tätä myrkyllistä kierrettä, luoden vääristyneen käsityksen menestyksestä ja lisäten itse-epäilyä. Huippusuoriutuja, jolla näyttää olevan kaikkea, joutuu taistelemaan sisäistä monologia vastaan, joka pohtii: ”Mitä seuraavaksi?” ja ”Se ei riitä”.
Korkean paineen ympäristössä työskenteleviä henkilöitä ovat muun muassa yritysjohtajat, yrittäjät, urheilijat ja luovien alojen ammattilaiset. Yhteiskunnalliset odotukset siitä, että menestys on yhtä kuin onnellisuus, luovat näkymättömän paineen, joka saa monet jahtaamaan ulkoista hyväksyntää hyvinvointinsa ja henkilökohtaisen täyttymyksensä kustannuksella.
Onnettomat menestyjät ovat epätavallisen taitavia huijareita. He näyttävät olevan juhlien henki ja sielu, mikä on jyrkässä ristiriidassa sen kanssa mitä he oikeasti tuntevat sisimmässään. He ovat usein toisten ihailijoita tai kateellisia, ihastuneita ulkoiseen viehätykseen, karismaan, itsevarmuuteen ja älykkyyteen.
Kun ihmiset etsivät opastusta huippusuorittajilta, tämä lisäpaine saa heidät nolostumaan ja häpeämään avun pyytämistä tai vaikeuksien myöntämistä. Työuupumus on hyvin yleistä.
Epärealististen vaatimusten täyttäminen on usein henkisen, emotionaalisen ja fyysisen terveyden kustannuksella. Krooninen stressi rasittaa sekä henkilökohtaisia ja ammatillisia suhteita, joten merkityksellisille yhteyksille ei jää juurikaan tilaa.
Kun identiteetti on sidottu ammattiin ja suoritukseen, siihen liittyy usein identiteetin menettäminen. Haasteet voivat tuntua tuhoisilta, ja huijarisyndrooma on aina näkyvissä.
Uupumus ja henkinen kuormitus ovat rankkoja niille, jotka kärsivät myös perfektionismista. Eksistentiaalinen kriisi saattaa olla seuraava askel.
Fast Companyn artikkelin mukaan yli 1900 toimitusjohtajaa jätti työnsä vuonna 2023 ja 19 kuoli virassaan, mikä on korkein luku sitten vuoden 2010. Psychology Today kertoi tutkimuksesta, joka paljasti huippusuorittajien kokevan laajalti masennusta.
Maailman terveysjärjestö WHO:n viimeisimmän raportin mukaan masennuksen ja ahdistuneisuuden vuoksi menetetään vuosittain arviolta 12 miljardia työpäivää, mikä aiheuttaa vuosittain 1 biljoonan Yhdysvaltojen dollarin kustannukset tuottavuuden menetyksenä.
Kuten kaikki muutkin, onnettomat menestyjät haluavat, että heitä arvostetaan ja rakastetaan siksi mitä he ovat, eikä pelkästään heidän saavutuksien vuoksi. Tämän mallin voittamiseksi on tärkeää määritellä menestys uudelleen.
Onnettoman suorittajan merkkien tunnistaminen on ensimmäinen askel kohti ongelman ratkaisemista. Kärsitkö jostakin seuraavista?
Vaikka olet saavuttanut tavoitteet, saatat tuntea tyhjyyttä tai tarkoituksen puutetta.
Jatkuva vertailu muihin voi johtaa riittämättömyyden ja tyytymättömyyden tunteisiin, vaikka olisit objektiivisesti katsoen menestynyt.
Aikaisemmin onnellisuutta tuoneet saavutukset eivät ehkä enää tuota onnellisuutta, johtaen onnellisuuden tunteen vähenemiseen.
Jatkuva pyrkimys saavuttaa enemmän voi luoda stressin ja uupumuksen noidankehän. Tuloksena rentoutumiselle tai henkilökohtaisille harrastuksille jää vain vähän aikaa.
Jotta voit voittaa onnettoman menestyjän sudenkuopat, on tärkeää siirtää huomio ulkoisesta menestyksestä sisäiseen onnellisuuteen.
Sen sijaan, että mittaisit menestystä pelkästään ulkoisilla mittareilla, kuten ylennyksillä tai palkinnoilla, mieti mikä todella tuottaa sinulle iloa ja onnellisuutta. Henkilökohtainen kasvu, mielekkäät ihmissuhteet ja työn ja yksityiselämän tasapaino ovat keskeisinä onnellisessa elämässä.
Kun tunnustat ja arvostat säännöllisesti saavutuksiasi ja elämäsi myönteisiä puolia, voit parantaa yleistä hyvinvointisi tunnetta.
Vahvojen, tukevien ihmissuhteiden rakentaminen voi tarjota emotionaalista tyydytystä, joka ylittää tavoitteiden saavuttamisesta saatavan tilapäisen onnellisuuden.
Panosta omaan mielenterveyden ja fyysisen terveyden hoitamiseen. Erilaiset käytännöt, kuten mindfulness, säännöllinen liikunta ja riittävä lepo, voivat auttaa lievittämään korkeisiin suorituksiin liittyvää stressiä.
Terapia tai valmennus voivat tarjota arvokkaita näkemyksiä ja strategioita, joiden avulla voi hallita suurten saavutusten aiheuttamia paineita ja löytää enemmän onnellisuutta.
Tasapainon luominen on ratkaisevan tärkeää. Kun työn ympärille rakennetaan rajat ja annetaan aikaa levolle, leikille ja yhteyksille, voidaan ehkäistä työuupumusta ja edistää tarkoituksenmukaisuutta.
Onnettoman menestyjän tarina on vahva muistutus siitä, että pelkkä menestys ei takaa onnellisuutta. Ulkoisten tavoitteiden saavuttaminen on kiitettävää, mutta todellinen täyttymys syntyy, kun saavutukset sovitetaan yhteen henkilökohtaisten arvojen ja hyvinvoinnin kanssa.
Käsittelemällä psykologisia tekijöitä ja yhteiskunnallisia paineita, jotka aiheuttavat tyytymättömän menestyjän ilmiön, saadaan kattava käsitys ja toteutettavissa olevia toimia tasapainoisemman ja tyydyttävämmän elämän luomiseksi.
Lähteet: (WHO) (Fast Company) (Psychology Today)
Miksi menestys ei aina merkitse onnellisuutta
Ilmiö onnettomasta suorittajasta
TERVEYS Mielenterveys
Paperilla näyttää siltä, että heillä on kaikki: hyvä työpaikka, hieno talo, hieno auto ja uusi ylennys näköpiirissä. Designer-vaatteiden takana on kuitenkin tyhjyys, jota ei mikään loma St. Bartsilla, viehättävä kumppani tai kosmeettinen parannus voi täyttää. Onnettomia menestyjiä on kaikenlaisista taustoista, ja he ovat paljon yleisempiä kuin luuletkaan. Tunnet luultavasti ainakin yhden onnettoman menestyjän.
Tässä galleriassa tarkastelemme ”menestysansan” monimutkaista verkostoa ja sitä miten huippusuorittajat voivat olla onnettomia. Klikkaa galleriassa eteenpäin ja lue tarkemmin.