30 tapaa osoittaa kiitollisuutta päivittäin -

Useimmilla meistä on hyvin kiireinen elämä. Työ, perhevelvoitteet, uni ja kotityöt voivat viedä valtavan määrän aikaamme ja energiaamme. Meidän on kuitenkin mahdollista ottaa aikaa ja ymmärtää mistä meidän pitäisi olla kiitollisia elämässämme.

Ohessa on muutamia hyviä ideoita, jotka auttavat sinua tuntemaan kiitollisuutta ja osoittamaan kiitollisuutta myös muita kohtaan. Se saa sinut myös tuntemaan itsesi paremmalta. Lue eteenpäin!

Tämän gallerian inspiraationa toimi The Active Times.

© Shutterstock

Tee jollekin koteliaisuus - Anna jonkun tietää, että arvostat häntä antamalla hänelle kohteliaisuuden. He ilahtuvat varmasti!

© Shutterstock

Kuuntele - Kysy jonkun toisen elämästä. Yritä kuunnella heitä ja anna tarvittaessa neuvoja, jos niitä pyydetään. Yritä olla mahdollisimman kannustava.

© Shutterstock

Pidä päiväkirjaa -

Saat asioihin uusia näkökulmia pitämällä säännöllisesti päiväkirjamerkintöjä asioista mistä olet kiitollinen elämässäsi.

© Shutterstock

Kirjoita tunteesi ylös -

Meistä jokaisella on joskus huono päivä tai elämässä tulee vastaan esteitä. Apuna voi olla tunteiden kirjaaminen ylös kun kohtaat haasteita.

© Shutterstock

Anna hyvä juomaraha -

Jos sinusta tuntuu, että olet saanut hyvää palvelua, yritä jättää hyvä juomaraha! Usein palvelutehtävissä työskentelevät ihmiset eivät ole hyvin palkattuja, ja he varmasti arvostavat sitä!

© Shutterstock

Tee lahjoitus - Sinulla on varmasti tavaroita, joita et oikeastaan halua tai tarvitse. Mikset käyttäisi hieman aikaa antaaksesi ne pois jollekulle, joka tarvitsee niitä enemmän kuin sinä?

© Shutterstock

Ryhdy vapaaehtoiseksi - Paikallisyhteisössäsi on usein monia mahdollisuuksia tehdä vapaaehtoistyötä. Voit avustaa esimerkiksi roskien keräämisessä tai kouluissa ja sairaaloissa.

© Shutterstock

Luovuta verta - Verenluovutuksista on aina hyötyä muille ihmisille. Jos sinulla sattuu olemaan harvinainen veriryhmä, voit auttaa vieläkin enemmän!

© Shutterstock

Vieraile vanhempien sukulaisten luona - Jos sinulla on iäkkäitä sukulaisia, vieraile heidän luonaan ja keskustele heidän kanssaan. Voit tehdä vastaavaa myös vapaaehtoistyön kautta.

© Shutterstock

Silmäkontakti - Tee tietoinen päätös pitää katsekontakti ihmisten kanssa keskustellessasi. Silmäkontaktin välttäminen on epäkohteliasta. Lisäksi ihmisille voi välittyä kuva, että olet kyllästynyt heihin jos et ylläpidä silmäkontaktia.

© Shutterstock

Pyydä anteeksi - Älä pelkää pyytää anteeksi, jos uskot, että se on tarpeen. Sekä sinulle ja toiselle henkilölle tulee taatusti parempi olo.

© Shutterstock

Auta vierasta henkilöä - Käytä aikaa auttaaksesi jotakuta jos joku pyytää ohjeita tai voit auttaa esimerkiksi painavien laukkujen kanssa. He arvostavat sitä varmasti, eikä se maksa sinulle mitään.

© Shutterstock

Jakaminen on välittämistä - Mikset jakaisi ruokaa tai lainaisi ystävällesi hyvää kirjaa? Voisit myös tehdä jotakin mukavaa esimerkiksi ystävällesi.

© Shutterstock

Kiitä henkilöitä - Tämä saattaa kuulostaa itsestään selvältä, mutta varmista, että ”kiitos” on osana sanavarastoasi! Kiittäminen osoittaa ihmisille, että arvostat heitä.

© Shutterstock

Hymyile! - Hymyileminen saa muut viihtymään paremmin läsnäolossasi. Se saa sinut myös vaikuttamaan itsevarmalta! Joskus jopa hymyn pakottaminen voi saada sinut tuntemaan olosi paljon paremmaksi.

© Shutterstock

Ota aikaa ja siivoa - Ilmapiiri, jossa asut, on erittäin tärkeä hyvinvointiasi. Kunnioita siis ympäristöäsi. Jos olet jonkun toisen kotona vieraana, huolehdi myös siitä, että kunnioitat heidän tilaansa.

© Shutterstock

Reflektoi - Emme voi odottaa olevamme aina onnellisia, sillä elämässä tulee vastaan myös vaikeita haasteita. Yritä kuitenkin pysyä positiivisenam ja pohtia sekä hyvää ja huonoa.

© Shutterstock

Maksa jonkun toisen tilaus - Miksi et voisi maksaa jonkun toisen puolesta? Voit ilahduttaa myös tuntemattomia henkilöitä. Jos he kiittävät sinua, pyydä heitä maksamaan palvelus eteenpäin puolestaan jollekin toiselle.

© Shutterstock

Ota valokuvia - Valokuvat ovat loistava tapa tallentaa muistoja. Valokuvat toimivat myös loistavana aikakirjana, erityisesti lapsille!

© Shutterstock

Älä valita liian paljon - Jos olet jatkuvasti negatiivinen ja ärtyisä, suututat varmasti myös muita ihmisiä. Saat myös itsesi tuntemaan olosi huonommaksi olemalla negatiivinen.

© Shutterstock

Ole kärsivällinen - Muut ihmiset ärsyttävät meitä ajoittain. Hengitä syvään ja ota askel taaksepäin ennen kuin reagoit. Kärsivällisyys on hyve!

© Shutterstock

Jaa jonkun kiinnostuksenkohde heidän kanssaan - Jos tunnet jonkun, joka suhtautuu intohimoisesti johonkin, mikset tarjoudu kokeilemaan sitä? He arvostavat varmasti vaivannäköäsi. Saatat myös löytää itsellesi mieluisan harrastuksen!

© Shutterstock

Osta jollekin spontaani lahja - Lahjojen ostamiseen ei tarvitse olla tietty merkkipäivä kuten joulu tai syntymäpäivä. Joskus lahjoittaminen on loistava tapa osoittaa toiselle henkilölle, että välität hänestä.

© Shutterstock

Anna halaus - Joskus halaus on juuri se mitä tarvitaan, jotta joku tuntisi itsensä lämpimäksi ja rakastetuksi. Teot puhuvat yleensä enemmän kuin sanat.

© Shutterstock

Tee jollekin palvelus - Sinua ei tarvitse palkita kaikesta, mitä teet elämässäsi. Yllätä joku tekemällä hänelle palvelus ja auttamalla häntä jossakin tilanteessa.

© Shutterstock

Ole tietoinen ympäristöstä - Kierrätys on ilmeinen tapa olla ympäristöystävällinen. Ole tietoinen hiilijalanjäljestäsi ja yritä vähentää tuottamasi jätettä mahdollisimman paljon.

© Shutterstock

Rakasta itseäsi -

Sinun on oltava ystävällinen myös itsellesi. Itsereflektio ja rakentava itsekritiikki ovat hienoja asioita, mutta älä pelkää palkita itseäsi positiivisista asioista.

© Shutterstock