Parhaat juomat ennen ja jälkeen harjoittelun
Näin voit parantaa suorituskykyä ja palautua nopeammin
TERVEYS Pre-workout
Ennen ja jälkeen harjoittelun ravitsemus on ratkaisevassa asemassa siinä, miten kehomme reagoi harjoitukseen. Jotkin nesteet voivat ennen harjoittelua nautittuna vähentää väsymystä, lisätä energiatasoa ja parantaa suorituskykyä. Harjoituksen jälkeisessä ravitsemuksessa on kyse palautumisesta. Haluamme täydentää glykogeenivarastoja, nesteyttää ja varmistaa, että kehollamme on kaikki tarvittavat ainesosat palautumiseen. Tässä vaiheessa elektrolyytit, proteiinit ja hiilihydraatit ovat avainasemassa.
Tästä galleriasta löydät useita juomia, joita voit kokeilla sekä ennen että jälkeen treenin. Klikkaa ja valitse suosikkisi!