Mitä tiede sanoo nuorten mielenterveydestä
Sosiaalinen media ja populaarikulttuuri edistävät lihaksikkaita ja hyväkuntoisia miesvartaloideaaleja, mikä johtaa epäterveellisiin vertailuihin ja paineisiin kehonkuvan suhteen.
Syömishäiriöitä on perinteisesti pidetty ”naisten ongelmana”. Tämä on estänyt poikia ja miehiä hakemasta apua, keskustelemasta tai edes tunnustamasta kamppailujaan.
Miesten syömishäiriöiden tunnettuuden lisääntyminen ja diagnoosien parantuminen ovat saattaneet osaltaan vaikuttaa havaittuun tapausten lisääntymiseen.
Sosiaaliset paineet sopeutua joukkoon ja näyttää tietyllä tavalla voivat saada pojat ja nuoret miehet omaksumaan äärimmäisiä laihdututtamisen ja liikunnan tatottumuksia.
Miesten syömishäiriöihin liittyy kehon dysmorfian lisääntyminen. Kehon dysmorfia on mielenterveysongelma, jossa henkilö viettää paljon aikaa murehtimalla ulkonäön puutteita.
Kilpaurheilu voi kannustaa epäterveellisiin painonhallintakäytäntöihin tiettyjen painoluokkien saavuttamiseksi tai suorituskyvyn parantamiseksi.
Yhteiskunnalliset normit ja kulttuuriset odotukset maskuliinisuudesta voivat saada pojat ja miehet omaksumaan epäterveellistä käyttäytymistä näyttääkseen ”miehekkäämmiltä”.
Erinäiset mielenterveysongelmat, kuten ahdistus ja masennus, ovat yleisiä syömishäiriöiden taustalla olevia tekijöitä.
Trauma- tai hyväksikäyttökokemukset voivat johtaa syömishäiriöihin. Tällöin syömishäiriö on keinona selviytyä ylivoimaisista tunteista tai saada takaisin hallinnan tunne.
Kuntovaikuttajien ja online treeniyhteisöjen yleistyminen voi edistää epärealistisia tai äärimmäisiä kuntotavoitteita.
Nuorella pojalla tai miehellä voi olla pakkomielle liikuntaan, mikäli se häiritsee normaalia toimintaa tai aiheuttaa keholle haittaa.
Tiukkojen tai epätavallisten dieettien noudattaminen voi olla merkki syömishäiriöstä. Näihin dietteihin liittyy usein äärimmäisiä kalorirajoituksia tai tiettyjen ruokaryhmien välttäminen.
Ulkonäkönsä jatkuva tarkistaminen tai arvostelu voi olla huolestuttavaa. Tähän liittyy erityisesti lihasten koon tai kehon rasvamäärän tarkkailu.
Jos sinä tai joku tuttavasi välttelee sosiaalisia tilanteita, joihin liittyy ruokaa, tai mikäli henkilö eristäytyy yhä enemmän ystävistä ja perheestä, se voi olla merkki syömishäiriöstä.
Merkittävä ja äkillinen painonpudotus, jota ei voida selittää tyypillisellä kasvulla tai kehityksellä, voi viitata syömishäiriöön.
Tarkkaile muutoksia elintarvikevalinnoissa, ruokailutottumuksissa tai aterioiden väliin jättämisessä.
Tiheät vessakäynnit aterioiden jälkeen voivat olla merkki oksentamisesta tai muusta haitallisesta käyttäytymisestä.
Jos huomaat nopeita muutoksia mielialassa tai käyttäytymisessä, ne voivat liittyä epäterveellisistä ruokailutottumuksista johtuviin energiatasojen vaihteluihin.
Varo kasvavaa riippuvuutta lisäravinteista, proteiinijauheista tai steroideista osana lihaksen rakentamiseksi tai painon hallintaa.
Syömishäiriön kanssa kamppaileva nuori poika tai mies saattaa vastata kysyttäessä vääriä tietoja ruokailutottumuksista.
Syömishäiriö voi aiheuttaa hiustenlähtöä, kuivaa ihoa tai usein sairastumista heikentyneen immuunijärjestelmän vuoksi.
Henkilö saattaa olla pakkomielteinen erinäisiin painonhallinnan seuraamiseen välineiden osalta. Välineenä voi olla esimerkiksi rasvamittari.
Jos sinä tai joku tuttavasi on menettämässä kiinnostuksensa aiemmin nautittuihin aktiviteetteihin ja harrastuksiin, ja keskittyminen kohdistuu sen sijaan usein kehonkuvaan tai kuntoon, se voi olla merkkinä syömishäiriöstä.
Mielialan muutokset voivat liittyä nälkään, väsymykseen tai muihin syömishäiriöistä johtuviin stressitekijöihin. Merkkeinä voi olla niin ärtyneisyys tai aggressiivisuus.
Syömishäiriö voi aiheuttaa rasitusta ystävyys- tai perhesuhteisiin salailun vuoksi. Lisäksi ruokaa ja liikuntaa kohtaan voi olla usein epätavallista käyttäytymistä.
Myös vatsakipu, ruoansulatushäiriöt tai muut ruoansulatuskanavan ongelmat voivat liittyä syömishäiriöihin.
Ainesosaluetteloiden ja ravintoarvomerkintöjen pakonomainen tarkistaminen ja kalorien laskeminen voivat olla merkkejä syömishäiriöstä.
Usein syömishäiriöiset henkilöt kieltäytyvät myöntämästä, että kyseessä on ongelma. Vaikka todellisuudessa heidän käyttäytyminen olisi selkeestä epäterveellistä.
Jos sinulla tai jollakin tuntemallasi henkilöllä on jokin edellä mainituista merkeistä tai oireista, on tärkeää hakea ammattiapua terveydenhuollon ammattilaiselta tai syömishäiriöihin erikoistuneelta asiantuntijalta.
Lähteet: (National Association of Anorexia and Associated Disorders) (The New York Times) (Child Mind Institute)
Miksi syömishäiriöt ovat lisääntymässä nuorten miesten ja poikien keskuudessa?
Syiden ymmärtäminen ja varoitusmerkkien tunnistaminen
TERVEYS Bulimia
Syömishäiriöt on perinteisesti yhdistetty naisiin, mutta ne vaikuttavat yhä useammin myös nuoriin miehiin ja poikiin. Tutkimusten mukaan jopa 25 prosenttia syömishäiriöiden kanssa kamppailevista on miehiä. Tämä hälyttävä suuntaus edellyttää suurempaa tietoisuutta, sillä varhainen havaitseminen ja puuttuminen ovat ratkaisevan tärkeitä tehokkaan hoidon kannalta. Yhteiskunnalliset, psykologiset ja biologiset tekijät vaikuttavat nuorten miesten ja poikien syömishäiriöiden yleistymiseen. Vertailemme tässä galleriassa merkkejä ja oireita, joita on syytä varoa. Jatka klikkaamalla eteenpäin!