Terveelliset ja vaivattomat välipalat seuraavalle matkallesi

KATSO MYÖS

Hotellien varoitusmerkit, joita kannattaa välttää hinnalla millä hyvänsä

Miten Euroopassa matkustaminen on muuttumassa

Väärin jaloin: maailman vähiten käveltävät kaupungit

Miten olla parempi turisti Euroopan suosituimmissa kaupungeissa

Hämärät pääkaupungit, joista et luultavasti ole koskaan kuullutkaan

Vaihtoehdot suosituille kohteille: Euroopan kohteet

KATSO UUDELLEEN

Terveelliset ja vaivattomat välipalat seuraavalle matkallesi - Kaksi suurinta virhettä, joita ihmiset tekevät matkoillaan ovat terveellisten tapojen täydellinen hylkääminen ja liian suuren rahan käyttäminen ruokaan. Matkustamisen ei kuitenkaan tarvitse olla rankkaa keholle tai pankkitilille! Klikkaa eteenpäin ja katso terveellisiä ja edullisempia välipalojen ideoita, jotka pitävät sinut kylläisenä. Ja mikä parasta ne mahtuvat helposti käsimatkatavaroihin.

0 / 30 Fotos

Rapeat kikherneet - Tämä terveellinen välipala on saatavilla useissa eri mauissa. Se sisältää lisäksi runsaasti proteiinia, joka pitää sinut kylläisenä pidempään. Voit myös lisätä niitä valmiiseen salaattiin.

1 / 30 Fotos

Kaurahiutaleiden pakkaukset - Saattaa kuulostaa oudolta, mutta se on itse asiassa nerokasta! Pyydä vain kuppi kuumaa vettä lennolla, ja saat maukaan, täyttävän ja kuuman välipala, joka sisältää runsaasti kuitua ja omega-kolmosia.

2 / 30 Fotos

Mini Babybel -juustorenkaat ja keksit - Nämä kermaiset ja herkulliset juustopyörykät ovat erinomainen kalsiumin ja proteiinin lähde. Lisäksi ne ovat huomattavasti halvempia kuin lentokoneen juusto ja keksit.

3 / 30 Fotos

Jäädytetyt viinirypäleet - Viinirypäleet ovat vaarassa puristua, mutta jos pakastat ne ennen lentoa ja laitat ne suljettavaan minicrip-pussiin saat virkistävän makean välipalan.

4 / 30 Fotos

Omenalohkot kanelin ja mantelivoin kanssa - Tee yksinkertaisesta hedelmästä dekadentti herkku kanelilla ja mantelivoilla.

5 / 30 Fotos

Pistaasipähkinät - Tämä kasvipohjainen proteiini pitää sinut kylläisen. Lisäksi pistaasipähkinöiden avaaminen antaa tekemistä lennolle!

6 / 30 Fotos

Kuivattu liha - Tämä proteiinipitoinen välipala on helppo säilyttää sekä syödä. Pysyt lisäksi kylläisenä koko lennon ajan.

7 / 30 Fotos

Probioottijuomat - Matkustaminen, erityisesti lentäminen, voi sekoittaa tavallista ruoansulatusta. Joten on tärkeää pitää asiat... säännöllisinä. Nämä pienet juomat ovat maukkaita ja tarpeeksi pieniä lentokoneeseen mukaan otettaviksi.

8 / 30 Fotos

Mandariinit - Siemenettömät ja helposti kuorittavat mandariinit ovat helppo vaihtoehto lennolle. Saat niistä luonnollista energiaa ja C-vitamiinia.

9 / 30 Fotos

Valmiiksi pakatut oliivit - Kun suolan himo iskee, oliivit ovat täydellinen ratkaisu. Varmista vain ettei paketti sisällä nestettä.

10 / 30 Fotos

Pähkinävoi-pakkaukset - Joidenkin maiden rajoilla et saa matkustaa tuotteiden kanssa, joten pähkinävoi-pakettien ottaminen mukaan on hyvä tapa parantaa lentokoneessa saatavaa ruokaa.

11 / 30 Fotos

Välipalapatukat - Paras vaihtoehto viime hetken pakkaajille ovat valmiiksi pakatut terveelliset myslipatukat. Ne sisältävät pähkinöitä, jyviä ja luonnollista makeutta.

12 / 30 Fotos

Makeuttamattomia paahdettuja kookoslastuja - Koe trooppisia makuja jo lennolla kookoksen avulla. Saat samalla ylläpidettyä nergiatasojasi. Ammattilaisvinkki: hanki ne suklaakuorrutteisina, jos haluat juoda kaakaota.

13 / 30 Fotos

Paahdettu merilevä - Tämä vähäkalorinen herkku on erinomainen suolainen välipala. Se sisältää monia vitamiineja sekä kivennäisaineita kuten kalsiumia, magnesiumia, sinkki sekä C- ja A-vitamiinia.

14 / 30 Fotos

Kreikkalainen jogurtti - Pienet pakkaukset kreikkalaista jogurttia ovat kätevä ja kevyt välipala, joka jättää myös suolistosi tyytyväiseksi ja terveeksi.

15 / 30 Fotos

Taatelit mantelivoilla - Tyydytä makeanhimo ja saa samalla vitamiineja, kivennäisaineita, proteiineja ja terveellisiä rasvoja.

16 / 30 Fotos

Juustonauhat - Juustonauhat ovat hyvä proteiininlähde, joka mahtuu helposti laukkuun tai käsimatkatavaroihin. Lisäksi se ei haise, mikä on erityisen tärkeää, kun matkustat suljetuissa tiloissa.

17 / 30 Fotos

Kuivatut hedelmät - Jos huomaat usein vaeltelevasi lentoaseman lehtikioskien karkkiosastojen ohi, pakkaa sen sijaan mukaasi kuivattuja hedelmiä kuten mangoa tai aprikooseja.

18 / 30 Fotos

Hummus ja pitaleipä keksit - Voit ostaa hummuksen valmiina kaupasta tai valmistaa sen itse alusta alkaen!

19 / 30 Fotos

Kuivapaahdettu edamame - Tämä on kevyt välipala, joka sopii erinomaisesti lennolle. Kuivapaahdettu edamame tarjoaa 14 grammaa proteiinia ja 8 grammaa kuitua annosta kohti.

20 / 30 Fotos

Pähkinävoi ja hillo voileivät - Mikään ei ole parempaa kuin maapähkinävoi ja hillo voileivät. Täysjyväleipä on vieläkin ravintopitoisempaa.

21 / 30 Fotos

Popcorni - Matkoilla syödään yleensä enemmän, koska muuta tekemistä ei ole. Popcorn sopii niille, jotka haluavat napostella mahdollisimman paljon mahdollisimman vähän kaloreita.

22 / 30 Fotos

Lehtikaalisipsit -

Valitse sipsien sijaan herkulliset, ravitsevat ja koukuttavat lehtikaalisipsit. Lehtikaali ei menetä ravintoarvojaan, kun se paistetaan, joten saat kaikki superfoodin edut ja samalla tyydyttävän rapeuden.

23 / 30 Fotos

Trail mix pähkinäsekoitus - Trail mix pähkinäsekoitus on hyvä kuitujen ja proteiinin lähde, joka pitää sinut kylläisenä pidempään. Lisäksi voit räätälöidä sen toiveitesi mukaisesti. Kokeile esimerkiksi makadamiapähkinöitä, valkosuklaata ja kuivattuja banaaneja, jos haluat herkullisen sekoituksen.

24 / 30 Fotos

Proteiinipatukat - Etsi patukoita, joissa on hyvä yhdistelmä proteiinia ja kuituja, mutta ei kuitenkaan liikaa lisättyä sokeria.

25 / 30 Fotos

Omenalastut - Näissä yhdistyy sipsien rapeus ja karkkien karamellisoitunut makeus. Lisäksi omenalastut ovat vähärasvaisia ja runsaskuituisia! Nauti omenoiden tuoreesta mausta ilman huolta ruskistumisesta tai jääkaapin tarvetta.

26 / 30 Fotos

Moon Cheese -juusto - Moon Cheesen valmistajat kehittivät prosessin kosteuden poistamiseksi juustosta. Tämän prosessin ansiosta voit syödä cheddar-, gouda- ja pepper jack -juustoja missä ja milloin tahansa ilman jäähdytystä.

27 / 30 Fotos

Proteiinijauhe - Monet proteiinijauheet sisältävät runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Ne pitävät sinut lisäksi kylläisenä pidempään. Ota proteiinijauhe mukaasi valmiiksi pulloon annosteltuna ja lisää vain neste.

28 / 30 Fotos

Rinkelit -

Jos rakastat klassisia rinkeleitä valitse ne mukaasi myös lentomatkalle. Voit valita esimerkiksi herkullisella jogurtilla päällystetyt rinkelit.

29 / 30 Fotos