Kaikki mitä sinun täytyy tietää äitien mielenterveydestä -

Vaikka äitien mielenterveysongelmat ovat yleisiä ja niillä on suuri vaikutus, ne jäävät usein huomiotta. Mielenterveysongelmia diagnosoidaan liian vähän ja niitä hoidetaan liian vähän kaikkialla maailmassa. Meidän on lisättävä yleistä ja ammatillista tietoisuutta äitien mielenterveyden häiriöistä, puolustettava kärsiviä naisia ja perheitä ja pyrittävä poistamaan mielenterveysongelmiin usein liittyvä leimautuminen ja häpeä. Sekä henkilökohtaisesti ja verkossa tehtävät keskustelut voivat auttaa ymmärtämään äitien mielenterveyden yleisyyttä ja niiden tuottamia vaikeuksia.

Klikkaa galleriaa eteenpäin ja tutustu äidien mielenterveyttä koskeviin asioihin tarkemmin.

© Shutterstock

Synnytyksen aika -

Perinataalikaudella tarkoitetaan laajasti määriteltynä aikaa raskauden aikana ja ensimmäistä vuotta synnytyksen jälkeen. Äitien kokemat mielenterveysongelmat voivat ilmetä missä tahansa vaiheessa tätä ajanjaksoa.

© Shutterstock

Synnytysmasennus (PPD) -

PPD on yleinen äidin mielenterveyden häiriö. Se vaikuttaa noin 10-20 prosenttiin äideistä milloin tahansa ensimmäisen vuoden aikana synnytyksen jälkeen.

© Shutterstock

Ahdistuneisuushäiriöt -

Masennuksen lisäksi ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisiä raskauden ja synnytyksen aikana. Näihin kuuluvat niin paniikkihäiriö ja pakko-oireinen häiriö.

© Shutterstock

Synnytyksen jälkeinen psykoosi -

Synnytyksen jälkeinen psykoosi on vakava tila, joka vaatii välitöntä lääketieteellistä hoitoa. Pyskoosin oireita ovat harhaluulot, aistiharhat ja epäsäännöllinen ajattelu.

© Shutterstock

Synnytystä edeltävä masennus -

Tätä kutsutaan myös synnytystä edeltäväksi masennukseksi. Se esiintyy raskauden aikana ja voi lisätä synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä.

© Shutterstock

Tummaihoisten äitien mielenterveys -

Tummaihoisilla naisilla on suurempi mahdollisuus sairastua synnytyksen aikaisiin mielenterveyden häiriöihin kuin valkoisilla naisilla. He kokevat kuitenkin harvemmin hoitoo liittyvän leimautumisen pelon, lastensuojelupalvelujen osallistumisen ja taloudellisten esteiden vuoksi.

© Shutterstock

Riskitekijät -

Äitien mielenterveysongelmien riskiä lisäävät tekijät ovat muun muassa aiemmat mielenterveysongelmat, sosiaalisen tuen puute, taloudelliset huolet, raskauden tai synnytyksen aikaiset komplikaatiot, sekä traumaattiset synnytyskokemukset.

© Shutterstock

Varhainen puuttuminen -

Äitien mielenterveysongelmien varhainen tunnistaminen ja hoito parantavat osaltaan sekä äitien ja heidän lastensa tilannetta.

© Shutterstock

Terveystarkastukset -

Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) on yksi laajalti käytetyistä seulontavälineistä, jonka avulla arvioidaan synnytyksen aikaisten yleisten psyykkisten häiriöiden (PCMD) oireita. Näihin kuuluvat muun muassa masennus ja ahdistuneisuus.

© Shutterstock

Hoitomahdollisuudet -

Hoitovaihtoehtoina ovat psykoterapia, lääkitys sekä myös näiden yhdistelmä.

© Shutterstock

Lääkitys ja rintaruokinta -

Osa mielenterveysongelmien hoitoon tarkoitetuista lääkkeistä ovat turvallisia imettäville äideille. On kuitenkin tärkeää keskustella riskeistä ja hyödyistä terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

© Shutterstock

Leimautuminen ja häpeä -

Mielenterveysongelmiin liittyvä leimautuminen ja häpeä voivat usein estää äitejä hakemasta apua tai puhumasta tunteistaan. Leimautumista voivat osaltaan auttaa äitien mielenterveyttä koskevan yleisen tietoisuuden ja koulutuksen lisääminen. Tämä voi myös rohkaista äitejä ottamaan yhteyttä ja hakeutumaan apuun.

© Shutterstock

Tukiverkostot -

Ystävistä, perheestä ja terveydenhuollon tarjoajista koostuva vahva tukijärjestelmä voi vähentää äidin mielenterveysongelmien riskiä ja parantaa toipumista.

© Shutterstock

Itsemurhien riski -

Synnytyksen jälkeinen masennus voi lisätä itsemurhien riskiä. Tämä on yksi johtavista äitiyskuolleisuuden syistä joissakin maissa.

© Shutterstock

Vaikutus lapsiin -

Hoitamattomat äidin mielenterveysongelmat voivat vaikuttaa lasten emotionaaliseen ja kognitiiviseen kehitykseen. Varhainen puuttuminen voi kuitenkin auttaa lieventämään näitä riskejä.

© Shutterstock

Baby blues eli synnytyksen jälkeinen alakuloisuus -

”Baby blues” on surullisuuden tai mielialan vaihtelun tunne. Tätä esiintyy jopa 85 prosentilla uusista äideistä. Nämä tunteet ovat yleensä lieviä ja häviävät kahden viikon kuluessa. On kuitenkin tärkeää ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, jos tunteet jatkuvat pidempään.

© Shutterstock

Kultturierot -

Äitiyttä ja mielenterveyttä koskevat kulttuuriset asenteet voivat vaikuttaa siihen miten äidit kokevat mielenterveysongelmat ja miten he niihin reagoivat. Tästä johtuen leimautumisen lopettamista koskevat keskustelut ovat olennaisen tärkeitä.

© Shutterstock

Vaikutus kumppaneihin -

Äidin kokemat mielenterveysongelmat voivat vaikuttaa myös kumppaneihin, jotka saattavat tarvita tukea ja resursseja selviytyäkseen tilanteesta.

© Shutterstock

Hoidon esteitä -

Äitien saamaan oikeanlaiseen hoitoon voivat vaikuttaa niin mielenterveyspalvelujen puutteellinen saatavuus, kustannukset, leimautuminen ja tietämättömyys äidin mielenterveysongelmista.

© Shutterstock

Tukiryhmät ja verkkoresurssit -

Äitien mielenterveyden ja hyvinvoinnin tukemiseen tarkoitetut tukiryhmät ja verkkoresurssit voivat olla näin ollen erittäin arvokkaita.

© Shutterstock

Perusterveydenhuollon tarjoajien asema -

Muun muassa synnytyslääkäreillä ja lastenlääkäreillä on ratkaiseva rooli äitien mielenterveysongelmien tunnistamisessa ja niihin puuttumisessa.

© Shutterstock

Kumppanien rooli -

Tukeva kumppani on ratkaisevan tärkeä kaikille äideille. Sekä erityisesti niille, jotka kamppailevat mielenterveysongelmien kanssa raskauden aikana tai raskauden jälkeen.

© Shutterstock

Maailmanlaajuinen levinneisyys -

Äitien mielenterveysongelmat eivät rajoitu mihinkään tiettyyn maahan. Hoidon ja tuen saatavuus vaihtelee tosin eri puolilla maailmaa.

© Shutterstock

Doulien ja kätilöiden roolit -

Doulat ja kätilöt voivat tarjota emotionaalista tukea ja ohjausta äideille koko raskauden ajan. He voivat lisäksi auttaa äitejä selviytymään synnytystä edeltävistä, sekä raskauden jälkeisistä haasteista.

© Shutterstock

Ravinto ja mielenterveys -

Oikeanlainen ravitsemus raskauden aikana ja sen jälkeen voi vaikuttaa mielenterveyteen myönteisesti.

© Shutterstock

Uni ja mielenterveys -

Unihäiriöt ovat yleisiä raskauden aikana ja myös itse raskauden jälkeen. Univaje voi edistää tai pahentaa mielenterveysongelmia.

© Shutterstock

Työpaikan toimintaperiaatteet -

Uusien äitien kokemaa stressiä voivat osaltaan vähentää kannustavat työpaikat, jotka tarjoavat vanhempainvapaata ja joustavia työjärjestelyjä. Tämä voi vaikuttaa positiivisesti myös äitien mielenterveyteen.

Lähteet: (Black Mamas Matter Alliance) (Maternal Mental Health Alliance) (Postpartum Support Charleston)

© Shutterstock