KATSO MYÖS
KATSO UUDELLEEN
Syö näitä ruokia, jos haluat alentaa verenpainettasi
Sisällytä nämä elintarvikkeet aterioihisi jo tänään
© Shutterstock
Onko sinulla korkea verenpaine? Tai ehkä haluat vain ennakoida sydämesi terveyttä. Tämä opas on sitten sinua varten! Päivittäisellä ruoalla on suuri vaikutus yleiseen hyvinvointiimme, eikä verenpaine ole poikkeuksena. Hallitsematon korkea verenpaine voi johtaa vakaviin terveysriskeihin kuten aivohalvaukseen, sydänkohtaukseen ja jopa kuolemaan.
On kuitenkin hyviä uutisia! Voit hallita terveyttäsi ruokavalion avulla. Tässä luettelossa esitellään 30 ruokaa, joita voit sisällyttää ruokavalioosi alentaakesi verenpainetta ja ylläpitääksesi sydämen terveyttä. Mukana on niin hedelmiä ja vihanneksia.
Haluatko tietää mitkä elintarvikkeet voivat auttaa alentamaan verenpainetta? Klikkaa eteenpäin selvittääksesi ne.
SINULLE SUOSITELTUA
LUETUIMMAT
- VIIME TUNTI
- VIIME päivä
- VIIME VIIKKO
-
1
TERVEYS Sairaus
-
2
MATKUSTUS Etias
-
3
JULKISUUDEN HENKILÖ Tennis
Julkkikset osallistuvat vuoden 2024 US Open -tenniskilpailuihin
-
4
ELÄMÄNTAPA Työ
-
5
ELÄMÄNTAPA Mbti
-
6
ELÄMÄNTAPA Sukupolvi
-
7
-
8
ELÄMÄNTAPA Syntyvyys
-
9
-
10
TERVEYS Pidempään nukkuminen
Vähentääkö viikonloppuna pidempään nukkuminen terveysriskejä?