© Shutterstock

Vaikuttaako sosiaalinen media kaikkiin teineihin samalla tavalla? -

Sosiaalinen media ei vaikuta kaikkiin teineihin samalla tavalla. Sen vaikutukset heidän mielenterveyteensä riippuvat monista eri tekijöistä, kuten siitä mitä nuoret näkevät ja tekevät verkossa, kuinka paljon aikaa he viettävät verkossa, ja henkilökohtaisista olosuhteista, kuten kulttuurisista ja sosiaalisista tekijöistä.

© Shutterstock

Mitkä ovat viisi tärkeintä sosiaalisen median alustaa? -

Vuonna 2022 tehdyn 12-17-vuotiaille suunnatun tutkimuksen mukaan viisi käytetyintä sosiaalisen median alustaa ovat YouTube, TikTok, Facebook, Instagram ja Snapchat.

© Shutterstock

Miten moneen teini-ikäiseen asia liittyy? -

Vuonna 2022 tehtyyn kyselyyn saatujen 1300 vastauksen perusteella noin 35 prosenttia teini-ikäisistä käyttää vähintään yhtä näistä viidestä sosiaalisen median alustasta useammin kuin useita kertoja päivässä.

© Shutterstock

Milloin teini-ikäinen on vaarassa? -

Yhdysvaltalaisiin 12-15-vuotiaisiin nuoriin keskittyneen tutkimuksen mukaan jo kolmen tunnin päivittäinen sosiaalisen median käyttö oli yhteydessä suurempaan mielenterveysongelmien riskiin.

© Shutterstock

Sosiaalisen median edut teini-ikäisille -

Verkkoprofiilit tai jopa vaihtoehtoiset identiteetit voivat joskus auttaa teini-ikäisiä, joilla ei ole sosiaalista tukea verkossa tai jotka kokevat muutoin yksinäisyyttä. Lisäksi tarjolla on erillisiä ryhmiä syrjäytyneille yhteisöille, kuten rotuvähemmistöille ja LGBTQ-yhteisölle.

© Shutterstock

Sosiaalisen median haitat -

Sosiaaliseen mediaan liittyy monia haittoja, kuten se, että some voi viedä huomiota kotitehtävistä, liikunnasta ja perheajasta.

© Shutterstock

Unihäiriöt -

Uni on olennainen osa päivittäistä elämää. Sen riittävä saanti on ratkaisevan tärkeää erityisesti nuorille. Nimittäin monet teinit viettävät tuntikausia sosiaalisen median selaamisessa nukkumisen sijaan.

© Shutterstock

Puolueelliset tai virheelliset tiedot -

Sosiaalinen media voi vaikuttaa teini-ikäisiin monin tavoin. Se voi saada heidät uskomaan esimerkiksi puolueellisia tai virheellisiä tietoja, joita he näkevät vaikuttajien tai ikätovereiden välityksellä.

© Shutterstock

Huhut ja liiallinen tietojen jakaminen -

Sosiaalinen media voi olla paikka, jossa teini-ikäinen voi todistaa huhujen levittämistä tai jopa levittää niitä itse. Lisäksi teini-ikäiset saattavat pitää internetiä ja sosiaalista mediaa turvallisena tilana, vaikka todellisuudessa ne eivät olisi sitä.

© Shutterstock

Näkemysten muodostaminen muista ihmisistä -

Sosiaalinen media voi saada teinit muodostamaan näkemyksiä toisten ihmisten elämästä tai kehosta, jotka eivät ole todellisuudessa realistisia.

© Shutterstock

Altistuminen saalistajille -

Sosiaalinen media voi olla vaarallinen paikka, jossa saalistajat vaanivat. He nimittäin tietävät teini-ikäisten ja nuorien haavoittavan aseman. Saalistaja saattaa yrittää käyttää teiniä hyväkseen tai kiristää häntä.

© Shutterstock

Verkkokiusaaminen -

Sosiaalinen media voi altistaa teini-ikäiset verkkokiusaamiselle, mikä puolestaan voi lisätä heidän riskiään sairastua mielenterveysongelmiin, kuten esimerkiksi ahdistukseen ja masennukseen.

© Shutterstock

Teinien suojeleminen ja sääntöjen asettaminen -

Voi olla erittäin tärkeää ja hyödyllistä asettaa teinille sosiaalista mediaa koskevia sääntöjä. Näin nuori tietää mitä häneltä odotetaan.

© Shutterstock

Laitteiden pitäminen poissa makuuhuoneesta -

Yksi sääntö, joka voidaan ottaa käyttöön on pitää kaikki laitteet poissa makuuhuoneista. Tämä sääntö voi päteä kaikkia kellonaikoina.

© Shutterstock

Läksyt prioriteettinä -

Hyvänä sääntönä voi olla ensin läksyjen tekeminen ja vasta sitten sosiaalisen median käyttäminen. Tämä sääntö voi auttaa ylläpitämään kuria asian suhteen.

© Shutterstock

Sosiaalisen median käyttö vain tiettyinä aikoina -

Aseta tietyt kellonajat päivällä tai illalla, jolloin sosiaalisen median käyttö on sallittua. Tämä antaa teini-ikäiselle jotain mitä odottaa ja rajoittaa samalla sosiaalisen median käyttöä.

© Shutterstock

Pro-vinkki -

Ole myös roolimallina lapsellesi. Jos odotat, että lapsi noudattaa sosiaalista mediaa koskevia sääntöjä, sinunkin pitäisi noudattaa niitä.

© Shutterstock

Haastavan käyttäytymisen hallinta -

Jos huomaat, että sosiaalinen media saa nuoren kyseenalaistamaan asettamasti sääntöjä, voisi olla hyvä idea istua yhdessä alas ja keskustella asiasta.

© Shutterstock

Ota yksityisyysasetukset käyttöön -

Jos olet huolissasi siitä, että teini-ikäinen jakaa tarkoituksella tai vahingossa henkilökohtaisia tietoja verkossa, ota käyttöön hänen sosiaalisen median tilien yksityisyysasetukset.

© Shutterstock

Valvo teinin sosiaalisen median käyttäjätilejä -

American Psychological Association suosittelee, että vanhemmat tarkastelevat säännöllisesti lapsiensa sosiaalisen median käyttöä. Yksi tapa tehdä tämä on ”seurata” teini-ikäisen tilejä somessa.

© Shutterstock

Juttele teinin kanssa säännöllisesti sosiaalisesta mediasta -

Keskustelemalla säännöllisesti teini-ikäisen kanssa voit antaa luoda turvallisen ympäristön missä hän voi kertoa miltä sosiaalinen median käyttö on saanut hänet tuntemaan. Se voi myös tarjota nuorelle tilaisuuden keskustella somessa näkemistään ja kokemistaan asioista kanssasi.

© Shutterstock

Selitä mitkä asiat eivät ole hyväksyttyjä -

On tärkeää muistuttaa teiniä siitä, että juoruilua, huhujen levittämistä, kiusaamista tai toisen maineen vahingoittaminen ei ole hyväksyttävää sosiaalisessa mediassa.

© Shutterstock

Kannusta kasvokkain tapahtuvaan vuorovaikutukseen ystävien kanssa -

Kaikkien teini-ikäisten on tärkeää rohkaista heitä vuorovaikutukseen kasvokkain ja henkilökohtaisesti. Tämä pätee erityisesti henkilöiden kohdalla, jotka kokevat sosiaalista ahdistusta.

© Shutterstock

Vakavat varoitusmerkit -

Kaksi merkittävää varoitusmerkkiä siitä, että teini käyttää liikaa sosiaalista mediaa on se, että hän käyttää somea vaikka haluaisi lopettaa käyttäminen. Lisäksi hän käyttää sosiaalista mediaa niin paljon, että esimkerkiksi hänen koulunkäynti, uni, harrastukset tai ihmissuhteet kärsivät.

© Shutterstock

Vieläkin vakavammat varoitusmerkit -

Usein on huolestuttavaa kos teini-ikäinen viettää usein enemmän aikaa sosiaalisessa mediassa kuin mitä oli tarkoitus, tai jopa valehtelee sen käytön suhteen.

© Shutterstock

Onko sosiaalinen media haitallista? -

Vaikka sosiaalisessa mediassa on myös myönteisiä puolia, se voi olla lapsille ja nuorille kielteinen asia. Se voi nimittäin kannustaa jatkuvaan vertailuun ja johtaa huonoon kehonkuvaan, ja jopa yksinäisyyteen.

© Shutterstock

Miten sosiaalinen media vaikuttaa teini-ikäisen mielenterveyteen? -

Sosiaalinen media vaikuttaa teini-ikäisen mielenterveyteen rajoittamalla suorassa kontaktissa toisen ihmisen kanssa vietettyä aikaa. Tähän kuuluvat myös ikätoverit ja muu perhe. Tämä voi johtaa huonoon itsetuntoon, ahdistukseen ja masennukseen.

Lähteet: (Child Mind Institue) (Mayo Clinic) (Yale Medicine)

© Shutterstock