© Getty Images

Mitä kasviperäiset lisäravinteet ovat? -

Kasviperäiset lisäravinteet ovat lisäravinteita, joiden vaikuttavat aineet on valmistettu kasvien osista, kuten lehdistä, juurista tai kukista.

© Shutterstock

Kasviperäisten lisäravinteiden historia -

Arkeologit uskovat, että lääkekasvien käyttö juontaa juurensa paleoliittiselle ajalle, noin 60 000 vuotta sitten.

© Shutterstock

Perinteinen kiinalainen lääketiede -

Kiinassa on yksi vanhimmista lääketieteellisistä järjestelmistä. Kiinassa käytetään akupunktiota ja kasviperäisiä lääkkeitä jo vähintään 2 200 vuoden ajan.

© Shutterstock

Kasviperäiset ravintolisät ja Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) -

Yhdysvalloissa FDA ei ole hyväksynyt vitamiineja, kivennäisaineita, yrttejä ja ravintolisiä, joten niiden tehosta, laadusta tai johdonmukaisuudesta ei ole takuuta.

© Shutterstock

Tutkimus -

Michiganin yliopiston mukaan arviolta 15,6 miljoonaa yhdysvaltalaista aikuista on käyttänyt vähintään yhtä mahdollisesti maksatoksista (maksaan vaikuttavaa) kasviperäistä ravintolisää viimeisten 30 päivän aikana.

© Getty Images

Mitä hepatoksisuus on? -

Hepatotoksisuus määritellään maksavaurioksi tai maksan toiminnan heikentymiseksi, joka johtuu altistumisesta lääkkeille, elintarvikelisäaineille, alkoholille ja joillekin lääkekasveille. Seuraavaksi tutkitaan mahdollisesti maksatoksisia kasviperäisiä lisäravinteita.

© Shutterstock

Ashwagandha - Ashwagandha on Aasiasta ja Afrikasta kotoisin oleva yrtti. Sen uskotaan auttavan elimistöä hallitsemaan stressiä. Ashwagandhaa käytetään eri muodoissa, kuten kapseleina, jauheina tai teenä.

© Getty Images

Tähkäkimikki -

Pohjois-Amerikasta kotoisin olevaa tähkäkimikkiä käytetään yleisesti vaihdevuosioireisiin, kuten kuumiin aaltoihin ja yöhikoiluun.

© Shutterstock

Garcinia cambogia -

Garcinia cambogian kuori sisältää hydroksisitruunahappoa (HCA), jonka vaikutusta ruokahaluun on tutkittu. HCA:ta sisältävien Garcinia cambogia -lisäravinteiden sanotaan tukevan yleisesti painonpudotusta.

© Shutterstock

Vihreän teen uute -

Vihreän teen uute on vihreän teen tiivistetty muoto. Se sisältää runsaasti antioksidantteja, joiden uskotaan auttavan erilaisissa terveysongelmissa, kuten laihtumisessa, sydämen terveydessä ja aivotoiminnan parantamisessa.

© Shutterstock

Punainen hiivariisi -

Punainen hiivariisi on perinteinen kiinalainen lääke, jonka uskotaan alentavan kolesteroli-, verensokeri- ja verenpainetasoja.

© Shutterstock

Kurkuma tai kurkumiini -

Kurkumaa on käytetty Intiassa ihosairauksiin, nivelten terveyteen ja ruoansulatusjärjestelmän tukemiseen. Nykyään kurkumaa mainostetaan ravintolisänä esimerkiksi niveltulehduksen, allergioiden, hengitystieinfektioiden ja ruoansulatushäiriöiden hoitoon.

© Shutterstock

Berberiini -

Berberiini levisi hiljattain TikTokissa painonpudotuksen ihmelisänä, jota kutsuttiin ”luonnon Ozempiciksi”. Raportit viittaavat kuitenkin siihen, että berberiini saattaa joissakin tapauksissa aiheuttaa maksatoksisuutta, etenkin suurina annoksina tai pitkiä aikoja käytettynä.

© Shutterstock

Mahdolliset maksavaurioiden aiheuttajat -

Kasviperäiset tuotteet, jotka voivat olla maksatoksisia, sisältävät kasviperäisiä ainesosia, jotka liittyvät mahdollisiin maksavaurioihin.

© Shutterstock

Miten lisäravinteet aiheuttavat maksavaurioita? -

Tutkijat eivät ole varmoja siitä miksi nämä lisäravinteet aiheuttavat maksavaurioita. Tutkijat uskovat sen johtuvan todennäköisesti maksan aineenvaihdunnasta tuotteiden nauttimisen jälkeen.

© Shutterstock

Potilaat, joilla on maksavaurio -

Hepatologit ovat raportoineet potilaista, jotka ovat kärsineet maksavaurioita ravintolisien käytön jälkeen. Jotkut ovat tarvinneet hätätilanteessa jopa maksansiirtoa.

© Shutterstock

Keltaisuus -

Jos sinulla on maksavaivoja, saatat huomata ihon ja silmänvalkuaisten kellastumista. Tätä kutsutaan keltaisuudeksi.

© Shutterstock

Painonpudotus -

Ruokahaluttomuus ja laihtuminen voivat myös viitata maksatoksisuuteen, jos olet käyttänyt mahdollisesti maksatoksisia kasviperäisiä lisäravinteita.

© Shutterstock

Vatsakipu, pahoinvointi ja oksentelu -

Maksatoksisuuden oireita voivat olla myös vatsakipu, pahoinvointi ja oksentelu.

© Shutterstock

Mahdollisesti hepatotoksisen kasviperäisen käytön laajuus -

Asiantuntijat arvioivat, että mahdollisesti hepatotoksisten kasviperäisten kasviperäisten tuotteiden käyttö (kasviperäisten lisäravinteiden muodossa) on yhtä laajaa kuin niiden ihmisten arvioitu määrä, joille on määrätty mahdollisesti hepatotoksisia lääkkeitä. Näitä lääkkeitä ovat esimerkiksi ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID).

© Getty Images

Michiganin yliopiston toiveet -

Michiganin yliopisto toivoo, että heidän tutkimuksensa lisää potilaiden ja lääkäreiden tietoisuutta mahdollisesti myrkyllisistä ainesosista, joita he käyttävät säännöllisesti.

© Getty Images

Mitä on otettava huomioon ennen kasviperäisten ravintolisien käyttöä -

Sosiaalisessa mediassa tuodaan esille tuotteita, joiden väitetään ”parantavan” tai ”parantavan” terveyden ja hyvinvoinnin eri osa-alueita, usein kuitenkin ilman riittävää tieteellistä näyttöä näiden väitteiden tueksi. Näin tapahtuu muun muassa vaikuttajien ja markkinointikampanjoiden muodossa.

© Shutterstock

Juttele lääketieteen ammattilaisen kanssa -

Jos harkitset kasviperäisen lisäravinteen käyttöä, keskustele ensin terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Näin voit ymmärtää paremmin mitkä lisäravinteet sopivat parhaiten sairauteesi tai tavoitteisiisi.

© Shutterstock

Harkitse ”ruoka ensin” -lähestymistapaa -

Ennen kuin otat ruokavalioosi lisäravinteita, yritä syödä erilaisia elintarvikkeita, jotka auttavat saavuttamaan hyvän terveyden ja suorituskyvyn.

© Shutterstock

Ole varovainen myös vitamiinien täydentämisessä -

Jotkut vitamiinit tai kivennäisaineet voivat myös aiheuttaa terveysongelmia suuressa määrin käytettyinä. Esimerkiksi suuri kalsiumin saanti on yhdistetty lisääntyneeseen eturauhassyövän riskiin.

© Getty Images

Rahan tuhlausta ja kallista pissaamista -

Useissa tutkimuksissa on todettu, että ylimääräisten vitamiinien ottaminen ei paranna muuten terveiden ihmisten yleistä terveyttä. Siitä ei myöskään ole tutkimustietoa miten tietty yrtti parantaisi tai hoitaisi terveysongelmia. Koska elimistö voi imeä vain rajallisen määrän vitamiineja, ylimääräinen määrä erittyy virtsaan.

© Shutterstock

D-vitamiini -

Noin 42 prosentilla ihmisistä on D-vitamiinin puute, joten tämän vitamiinin täydentämistä kannattaa harkita. Kannattaa kuitenkin ensin neuvotella terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

Lähteet: (Medical News Today) (Healthline) (Harvard Health)

© Shutterstock