Etkö pysty itkemään? Nämä ovat mahdolliset syyt

KATSO MYÖS

Trendaava Winter Arc -haaste selvitettynä

Heräätkö huolestuneena? Näin hallitset aamuahdistuksen tunteen

Mikä on Rorschach-testi ja miksi se on niin kiistanalainen?

Raskauden keskenmenon emotionaalinen vaikutus

Hormonitoimintaa häiritsevien kemikaalien vaikutukset terveyteen

Syklinen elämä: luonnon rytmien mukaan eläminen terveellisemmin ja onnellisemmin

KATSO UUDELLEEN

0 / 31 Fotos

Lääketieteelliset syyt -

Useat sairaudet voivat tehdä itkemisestä vaikeaa tai jopa mahdotonta. Moniin näistä sairauksista on saatavilla lääkkeitä ja muita hoitoja, joten pyydä tukea lääketieteen ammattilaiselta.

1 / 31 Fotos

Kuivasilmäisyys eli keratoconjunctivitis sicca (KCS) -

KCS:stä käytetään usein nimitystä ”kuivat silmät”, kun silmän ympärillä olevat kudokset ovat tulehtuneet ja kuivat, jolloin ihmiset eivät pysty itkemään. Se on yksi yleisimmistä syistä, joiden vuoksi ihmiset käyvät silmälääkärissä.

2 / 31 Fotos

Sjögrenin oireyhtymä -

Tähän autoimmuunisairauteen liittyy usein silmien ja suun kuivuminen, mikä voi vaikeuttaa kyynelten tuottamista.

3 / 31 Fotos

Reseptilääkkeet -

Monilla reseptilääkkeillä voi olla sivuvaikutuksia, kuten esimerkiksi kyvyttömyys tuottaa kyyneleitä tai tunneilmaisun puute. Myöskin monet masennuslääkkeet voivat aiheuttaa tai pahentaa kuivasilmäisyyttä.

4 / 31 Fotos

Ikääntyminen -

Vaikka itkemisen halu ei välttämättä katoa, kyyneleitä tulee ikääntyessä vähemmän.

5 / 31 Fotos

Allergiat -

Epäpuhtaudet ja allergeenit voivat vaikuttaa kyynelkanaviin ja silmiin, mikä vaikeuttaa itkemistä.

6 / 31 Fotos

Muut syyt -

Lääketieteellisten syiden lisäksi useat muut tekijät voivat vähentää kyynelten tuotantoa tai vaikeuttaa itkemistä.

7 / 31 Fotos

Ympäristötekijät -

Kuivassa ilmastossa asuvat ihmiset saattavat huomata, että kyynelten tuottaminen on vaikeaa. Sitä voi esiintyä myös maastopalojen tai muiden saastelähteiden aiheuttaman runsaan savun vuoksi.

8 / 31 Fotos

Kulttuuriset odotukset -

Monissa kulttuureissa opetetaan, että itkeminen ei ole hyväksyttävää aikuisiässä, varsinkaan miesten kohdalla. Jos olet kasvanut viestin kanssa, jonka mukaan itkemistä ei pidetä hyväksyttävänä ja häpeällisenä, saatat tuntea olosi epämukavaksi itkemisen takia.

9 / 31 Fotos

Sukupuoleen liittyvät stereotypiat -

Erilaiset sukupuolistereotypiat, kuten uskomus, jonka mukaan miesten ei pitäisi itkeä tai tuntea tunnekipua, voivat saada monet ihmiset tuntemaan etteivät he pysty itkemään.

10 / 31 Fotos

Anhedonia -

Anhedonia kuvaa kiinnostuksen menettämistä toimintaan ja asioihin, jotka ennen tuottivat iloa. Tämä on usein seurausta lääketieteellisestä tai mielenterveysongelmasta.

11 / 31 Fotos

Tukahdutetut tunteet -

Kun työnnämme pois vaikeita tai tuskallisia tunteita, se on tukahduttamista. Ihmiset, jotka ovat kokeneet traumoja, hyväksikäyttöä ja surua, tukahduttavat yleensä tunteitaan. Tämä voi estää heitä itkemästä.

12 / 31 Fotos

Lapsuuden emotionaalinen laiminlyönti -

Jos olet kasvanut ympäristössä, josta puuttuu emotionaalinen tuki ja arvostus, sinulla voi olla vaikeuksia tunnustaa ja ilmaista tunteitasi. Monet lapsuuden emotionaalisesta laiminlyönnistä selvinneet henkilöt huomaavat, että heillä on vaikeuksia tunnistaa milloin he ovat surullisia. Näin ollen heillä on myös vaikeuksia itkeä.

13 / 31 Fotos

Henkilökohtaiset uskomukset -

Kun meidät kasvatetaan sanomalla, että itkeminen on häpeällistä tai väärin, kannamme sen mukanamme. Tuloksena on usein aikuisia, jotka uskovat, että itkeminen ei ole hyväksyttävää.

14 / 31 Fotos

Perheen odotukset -

Jos vartuit perheessä, jossa surua ei ilmaistu itkemällä, saatat todennäköisemmin ilmaista tunteitasi samalla tavalla kuin vanhempasi tekivät.

15 / 31 Fotos

Mielenterveysongelmat -

Vaikka kaikki eivät koe mielenterveysoireita samalla tavalla, kyvyttömyys itkeä on yleistä ihmisille, joilla on tiettyjä mielenterveysongelmia, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö tai skitsoaffektiivinen häiriö.

16 / 31 Fotos

Onko itkeminen huono asia? -

Useimmissa tapauksissa itkemättömyys ei ole huono asia. Monet ihmiset eivät tunne tarvetta itkeä ja he pystyvät osoittamaan tunteensa muilla tavoin. Tässä ei ole välttämättä mitään väärää.

17 / 31 Fotos

Itkemisen hyödyt -

Itkeminen on tärkeää, koska se tarjoaa niin miehille ja naisille kaivattua emotionaalista ja jopa fyysistä vapautumista.

18 / 31 Fotos

Viestintä -

Itku välittää sanatonta viestintää, kuten surua ja onnea.

19 / 31 Fotos

Se puhdistaa silmäsi -

Itku huuhtelee myös pölyn, ripset, meikin tai muut roskat pois silmistä.

20 / 31 Fotos

Mielialan kohottaja -

Hyvä itku voi parantaa mielialaa stressin ja muiden tunne-elämän vaikeuksien aikana.

21 / 31 Fotos

Kivunlievitys -

Itku ei auta vain emotionaaliseen kipuun, vaan se voi myös lievittää fyysistä kipua.

22 / 31 Fotos

Henkinen nollaus -

Itkeminen voi myös tarjota sinulle henkisen nollapisteen, joka auttaa parantamaan selkeyttä ja keskittymistä.

23 / 31 Fotos

Vähentää tunteiden voimakkuutta -

Joskus itku auttaa jopa vähentämään jännitystä ja tunteiden voimakkuutta, jolloin voit palautua paremmin.

24 / 31 Fotos

Tapoja auttaa itseään itkemään -

On tärkeää, että kaikki lääketieteelliset syyt suljetaan ensin pois, ennen kuin oletetaan, että itkukyvyttömyys on psykologista. On kuitenkin olemassa keinoja, joiden avulla voi auttaa itseään tuottamaan kyyneleitä ja olemaan yhteydessä tunteisiin sen jälkeen kun on selvinnyt, että taustalla ei ole lääketieteellinen ongelma.

25 / 31 Fotos

Tutki tunteita -

Saatat tarkoituksella estää tunnereaktiot. Jos käytät aikaa tutkiaksesi miltä sinusta tuntuu, kun jotakin tapahtuu, se voi auttaa sinua pääsemään takaisin yhteyteen tukahdutettujen tunteiden kanssa.

26 / 31 Fotos

Tunne olosi mukavaksi tunteiden kanssa -

Jotta tuntisit olosi mukavaksi tunteidesi kanssa, voit kirjoittaa tunteesi ylös ja tunnustaa samalla, että on luonnollista tuntea tietyllä tavalla. Tunteiden ilmaiseminen ääneen voi myös auttaa.

27 / 31 Fotos

Löydä turvapaikka -

Kaikki eivät halua ilmaista tunteitaan julkisesti tai tunne oloaan mukavaksi. Etsi turvallinen tila, kuten makuuhuoneesi tai rauhallinen alue puistossa, jossa voit ilmaista tunteitasi rauhassa.

28 / 31 Fotos

Juttele jonkun kanssa -

Joskus auttaa jos juttelet luotettavan ystävän tai perheenjäsenen kanssa tunteistasi. Aina ei ole tarpeen mennä terapeutille.

29 / 31 Fotos

Terapia -

Jos muut toimet eivät toimi tai eivät riitä, harkitse terapiaan menemistä. Terapia voi auttaa sinua ilmaisemaan tunteitasi ja oppimaan itkemään.

Lähteet: (Choosing Therapy) (Medical News Today)

30 / 31 Fotos

Shutterstock

0 / 31 Fotos

Lääketieteelliset syyt -

Useat sairaudet voivat tehdä itkemisestä vaikeaa tai jopa mahdotonta. Moniin näistä sairauksista on saatavilla lääkkeitä ja muita hoitoja, joten pyydä tukea lääketieteen ammattilaiselta.

Shutterstock

1 / 31 Fotos

Kuivasilmäisyys eli keratoconjunctivitis sicca (KCS) -

Shutterstock

2 / 31 Fotos

Sjögrenin oireyhtymä -

Tähän autoimmuunisairauteen liittyy usein silmien ja suun kuivuminen, mikä voi vaikeuttaa kyynelten tuottamista.

Shutterstock

3 / 31 Fotos

Reseptilääkkeet -

Shutterstock

4 / 31 Fotos

Ikääntyminen -

Vaikka itkemisen halu ei välttämättä katoa, kyyneleitä tulee ikääntyessä vähemmän.

Shutterstock

5 / 31 Fotos

Allergiat -

Epäpuhtaudet ja allergeenit voivat vaikuttaa kyynelkanaviin ja silmiin, mikä vaikeuttaa itkemistä.

Shutterstock

6 / 31 Fotos

Muut syyt -

Lääketieteellisten syiden lisäksi useat muut tekijät voivat vähentää kyynelten tuotantoa tai vaikeuttaa itkemistä.

Shutterstock

7 / 31 Fotos

Ympäristötekijät -

Kuivassa ilmastossa asuvat ihmiset saattavat huomata, että kyynelten tuottaminen on vaikeaa. Sitä voi esiintyä myös maastopalojen tai muiden saastelähteiden aiheuttaman runsaan savun vuoksi.

Shutterstock

8 / 31 Fotos

Kulttuuriset odotukset -

Shutterstock

9 / 31 Fotos

Sukupuoleen liittyvät stereotypiat -

Erilaiset sukupuolistereotypiat, kuten uskomus, jonka mukaan miesten ei pitäisi itkeä tai tuntea tunnekipua, voivat saada monet ihmiset tuntemaan etteivät he pysty itkemään.

Shutterstock

10 / 31 Fotos

Anhedonia -

Anhedonia kuvaa kiinnostuksen menettämistä toimintaan ja asioihin, jotka ennen tuottivat iloa. Tämä on usein seurausta lääketieteellisestä tai mielenterveysongelmasta.

Shutterstock

11 / 31 Fotos

Tukahdutetut tunteet -

Shutterstock

12 / 31 Fotos

Lapsuuden emotionaalinen laiminlyönti -

Shutterstock

13 / 31 Fotos

Henkilökohtaiset uskomukset -

Kun meidät kasvatetaan sanomalla, että itkeminen on häpeällistä tai väärin, kannamme sen mukanamme. Tuloksena on usein aikuisia, jotka uskovat, että itkeminen ei ole hyväksyttävää.

Shutterstock

14 / 31 Fotos

Perheen odotukset -

Jos vartuit perheessä, jossa surua ei ilmaistu itkemällä, saatat todennäköisemmin ilmaista tunteitasi samalla tavalla kuin vanhempasi tekivät.

Shutterstock

15 / 31 Fotos

Mielenterveysongelmat -

Shutterstock

16 / 31 Fotos

Onko itkeminen huono asia? -

Shutterstock

17 / 31 Fotos

Itkemisen hyödyt -

Itkeminen on tärkeää, koska se tarjoaa niin miehille ja naisille kaivattua emotionaalista ja jopa fyysistä vapautumista.

Shutterstock

18 / 31 Fotos

Viestintä -

Itku välittää sanatonta viestintää, kuten surua ja onnea.

Shutterstock

19 / 31 Fotos

Se puhdistaa silmäsi -

Itku huuhtelee myös pölyn, ripset, meikin tai muut roskat pois silmistä.

Shutterstock

20 / 31 Fotos

Mielialan kohottaja -

Hyvä itku voi parantaa mielialaa stressin ja muiden tunne-elämän vaikeuksien aikana.

Shutterstock

21 / 31 Fotos

Kivunlievitys -

Itku ei auta vain emotionaaliseen kipuun, vaan se voi myös lievittää fyysistä kipua.

Shutterstock

22 / 31 Fotos

Henkinen nollaus -

Itkeminen voi myös tarjota sinulle henkisen nollapisteen, joka auttaa parantamaan selkeyttä ja keskittymistä.

Shutterstock

23 / 31 Fotos

Vähentää tunteiden voimakkuutta -

Joskus itku auttaa jopa vähentämään jännitystä ja tunteiden voimakkuutta, jolloin voit palautua paremmin.

Shutterstock

24 / 31 Fotos

Tapoja auttaa itseään itkemään -

Shutterstock

25 / 31 Fotos

Tutki tunteita -

Shutterstock

26 / 31 Fotos

Tunne olosi mukavaksi tunteiden kanssa -

Shutterstock

27 / 31 Fotos

Löydä turvapaikka -

Kaikki eivät halua ilmaista tunteitaan julkisesti tai tunne oloaan mukavaksi. Etsi turvallinen tila, kuten makuuhuoneesi tai rauhallinen alue puistossa, jossa voit ilmaista tunteitasi rauhassa.

Shutterstock

28 / 31 Fotos

Juttele jonkun kanssa -

Joskus auttaa jos juttelet luotettavan ystävän tai perheenjäsenen kanssa tunteistasi. Aina ei ole tarpeen mennä terapeutille.

Shutterstock

29 / 31 Fotos

Terapia -

Jos muut toimet eivät toimi tai eivät riitä, harkitse terapiaan menemistä. Terapia voi auttaa sinua ilmaisemaan tunteitasi ja oppimaan itkemään.

Lähteet: (Choosing Therapy) (Medical News Today)

Shutterstock

30 / 31 Fotos

Etkö pysty itkemään? Nämä ovat mahdolliset syyt

On olemassa sosiaalisia, psykologisia ja lääketieteellisiä syitä

11/09/24 | StarsInsider

TERVEYS Tunteet

Itku on luonnollinen reaktio stressitekijöihin, kipuun ja suruun, mutta joskus ihmiset eivät vain pysty siihen. On olemassa useita selityksiä siihen ja useimmat niistä ovat hyvin normaaleja. Vaikka se voi johtaa turhautumiseen ja tunteeseen, että sinussa on jotain vikaa, useimmissa tapauksissa itkemättömyys ei ole syytä huoleen. Taustalla voi olla myös lääketieteellisistä tai mielenterveydellisistä syistä.

Klikkaa eteenpäin saadaksesi lisätietoja mahdollisista syistä, joiden vuoksi pysty itkemään.