© Shutterstock

Ennen kuin aloitamme -

Eteeriset öljyt on laimennettava kantoöljyllä, kun niitä käytetään ulkoisesti. Esimerkkejä kantoöljyistä ovat muun muassa kookos- tai jojobaöljyt. Ennen suuremmalle alueelle levittämistä täytyy aina tehdä testi pienelle ihoalueelle. Älä myöskään nauti eteerisiä öljyjä sisäisesti, ellei terveydenhoidon ammattilainen sitä sitten ole suositellut.

© Shutterstock

Laventeli -

Tämä suosittu rauhoittava tuoksu voi auttaa rentoutumaan ja nukkumaan paremmin. Se voi myös lievittää päänsärkyä ja auttaa vähentämään hyönteisten pistojen aiheuttamaa kutinaa ja turvotusta.

© Getty Images

Laventeli -

Sivuvaikutukset ovat harvinaisia, mutta eivät ennenkuulumattomia. Niiden joukossa ovat päänsärky, pahoinvointi, oksentelu ja vilunväristykset.

© Shutterstock

Kaarnamyrtti -

Kaarnamyrtistä saatava öljy tunnetaan myös teepuuöljynä ja on helppo ymmärtää, miksi se on myös Meghan Marklen suosikki. Se pitää sisällään antibakteerisia, anti-inflammatorisia ja antiviraalisia ominaisuuksia. Sillä on lukuisia käyttötarkoituksia aina ekseemasta hyönteisten pistojen hoitoon.

© Getty Images

Kaarnamyrtti -

Älä nauti tätä öljyä sisäisesti, sillä se voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia, nokkosihottumaa ja huimausta.

© Shutterstock

Ruusu -

Ruusun kaunis kukkaistuoksu voi auttaa lievittämään ahdistusta. Tällä eteerisellä öljyllä on myös tarjottavanaan antioksidanttisia ominaisuuksia, mikä tekee siitä hyvän öljyn aknen hoitoon.

© Getty Images

Ruusu -

Se voi kuitenkin aiheuttaa ihoärsytystä. Käytä siis enemmän kantoöljyä laimentaaksesi sitä, kun levität sitä ulkoisesti.

© Shutterstock

Jalosauramo -

Jalosauramo tunnetaan sen rauhoittavista ominaisuuksistaan. Se voi auttaa myös ihotulehduksen ja ekseeman oireiden lievittämisessä.

© Getty Images

Jalosauramo -

Vältä tätä öljyä, jos olet allerginen päivänkakkaroille, kehäkukille tai tuoksukeille.

© Shutterstock

Nappiolkikukka -

Tällä eteerisellä öljyllä on antioksidanttisia, antifungaalisia, antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se voi olla erityisen hyödyllinen aknen, jalkasilsan ja psoriasiksen hoidossa.

© Getty Images

Nappiolkikukka -

Kyseessä on melko turvallinen öljy. Merkittäviä sivuvaikutuksia ei ole tiedossa.

© Shutterstock

Appelsiini -

Appelsiiniöljy on hyväksi ihollesi. Se voi auttaa myös lievittämään ahdistusta ja kipua.

© Getty Images

Appelsiini -

Sen hyvä laimentaminen on kuitenkin tärkeää, sillä se voi suurina pitoisuuksina ärsyttää ihoa. Auringolle altistumista tulisi myös välttää, kun iholla on appelsiiniöljyä.

© Shutterstock

Tuija -

Tätä eteeristä öljyä voidaan käyttää karkottamaan hyönteisiä ja vähentämään stressiä. Se voi saada myös ihosi näyttämään loistavalta.

© Getty Images

Tuija -

Sitä ei tulisi niellä ja sitä ei saa hengittää sisään liian nopeasti, sillä se voi ärsyttää hengitysteitä.

© Shutterstock

Sitruuna -

Sitruunaöljy sisältää anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia. Se voi olla myös auttaa lievittämään pahoinvointia.

© Getty Images

Sitruuna -

Sitruuna on hyvin valonarka aine, joten auringolle altistumista tulisi välttää levitettyään sitruunaöljyä ulkoisesti.

© Shutterstock

Basilika -

Basilikaöljyllä on antiviraalisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Tästä syystä se on hyvä vaihtoehto flunssan aikaan. Se voi olla hyödyllinen myös aknen hoidossa.

© Getty Images

Basilika -

Raskaana olevien tai imettävien naisten tulisi keskustella lääkärinsä kanssa ennen basilikaöljyn käyttämistä.

© Shutterstock

Piparminttu -

Raikas mintun tuoksu voi auttaa päänsärkyyn, ruoansulatusvaivoihin ja ärstyvän suolen oireyhtymän oireisiin. Ulkoisesti käytettynä sillä on viilentävä vaikutus, joka voi olla hyödyksi auringonpolttamien ja lihaskivun hoidossa.

© Getty Images

Piparminttu -

Tätä öljyä ei tulisi nauttia sisäisesti, sillä se voi aiheuttaa närästystä ja pääkipua muiden sivuvaikutusten lisäksi.

© Shutterstock

Viherminttu -

Vihermintun aromi muistuttaa piparminttua. Myös tällä eteerisellä öljyllä on antifungaalisia ominaisuuksia.

© Getty Images

Viherminttu -

Keskustele lääkärisi kanssa ennen vihermintun käyttämistä, jos olet raskaana tai imetät.

© Shutterstock

Greippi -

Greippiöljy uutetaan hedelmän kuoresta. Sillä on antifungaalisia ominaisuuksia ja sitä voidaan mahdollisesti käyttää myös antibakteerisena aineena.

© Getty Images

Greippi -

Vältä auringolle altistumista, jos levität greippiöljyä ulkoisesti.

© Shutterstock

Olibaanihartsi -

Olibaanihartsi voi auttaa suun terveysongelmiin, kuten pahanhajuiseen hengitykseen.

© Getty Images

Olibaanihartsi -

Sivuvaikutukset ovat harvinaisia. Herkimmille se ei välttämättä sovi ulkoisesti levitettynä.

© Shutterstock

Vetiveriaheinä -

Tällä eteerisellä öljyllä on mielialaa parantavia ominaisuuksia ja voi auttaa rentoutumaan. Se kätkee sisälleen myös antioksidanttisia ominaisuuksia ja voi auttaa iho-ongelmien, kuten arpien hoidossa.

© Getty Images

Vetiveriaheinä -

Vetiveriaheinä on yksi miedoimmista eteerisistä öljyistä, joten sivuvaikutukset ovat lieviä.

© Shutterstock

Saksankirveli -

Saksankirveli sopii iho-ongelmiin, kuten halkeilleeseen ihoon, jalkasilsaan ja akneen.

© Getty Images

Saksankirveli -

Saksankirveliä ei kuitenkaan tule niellä. Sivuvaikutuksiin kuuluvat ihotulehdus, sydämen rytmihäiriöt ja alentunut verenpaine. Älä käytä saksankirveliä raskaana ollessasi.

© Shutterstock

Tuoksuilangia -

Tämä eteerinen öljy auttaa rentoutumaan ja erään tutkimuksen mukaan se jopa kohottaa itsetuntoa. Se toimii myös karkottimena joitain hyönteisiä kohtaan.

© Getty Images

Tuoksuilangia -

Mahdollisiin sivuvaikutuksiin kuuluvat herkistyminen, pääkipu ja pahoinvointi. Kasvista käytetään usein myös suomeksi kansainvälisempää nimeä ylang-ylang.

© Shutterstock

Iisoppi -

Tällä eteerisellä öljyllä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se minimoi arpeutumista ja vähentää yleisesti tulehdusta.

© Getty Images

Iisoppi -

Iisopin käyttöä ei suositella raskaana oleville tai heille, jotka ovat saaneet joskus kohtauksia.

© Shutterstock

Oregano -

Oreganoöljyllä on antibakteerisia, antiviraalisia ja antifungaalisia ominaisuuksia. Se sisältää myös runsaasti antioksidantteja. Kaiken tämän lisäksi se voi olla tehokas eri iho-ongelmien, kuumeen ja hengitysteiden ongelmien hoidossa.

© Getty Images

Oregano -

Keskustele lääkärisi kanssa ennen oreganoöljyn käyttämistä, jos olet raskaana.

© Shutterstock

Setripuu -

Tätä eteeristä öljyä käytetään aknen, ekseeman ja hilseen hoidossa. Se saattaa auttaa myös nivelreuman hoidossa ja lievittää yskää.

© Shutterstock

Setripuu -

Setripuuöljyn nauttiminen sisäisesti voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua ja vaurioita ruoansulatusjärjestelmään.

© Shutterstock

Kassiakaneli -

Toisin kuin viilentävät pipar- ja vihermintut, tuo kassiakaneli lämmittävän vaikutuksen.

© Shutterstock

Kassiakaneli -

Tätä öljyä ei saa käyttää raskaana ollessaan.

Katso 58 muuta asiaa, joita ei saa tehdä raskaana.

© Shutterstock