© Shutterstock

Et käytä aurinkolaseja -

Kun et käytä aurinkolaseja, altistat silmäsi auringon haitallisille UV-säteille ja korkea-energisille näkyville (HEV) säteille. Ne voivat vanhentaa ja vahingoittaa silmiäsi ennenaikaisesti.

© Shutterstock

Tupakointi -

Sekä harmaakaihi, makuladegeneraatio ja glaukooma ovat vain joitakin tupakointiin liittyviä silmäsairauksia.

© Shutterstock

Silmämunan tatuoiminen -

Silmämunan tatuointi voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita. Vaarana on muun muassa neulasta tai musteesta johtuvia infektioita, silmätulehduksia, verkkokalvon irtoamisia tai sokeutta.

© Shutterstock

Liiman tai muiden aineiden luuleminen vahingossa silmätipoksi -

Jotkut pienet pullot näyttävät silmätipoilta. Väärään pulloon tarttuminen voi aiheuttaa pahimmillaan vakavia vammoja ja sarveiskalvon hiertymiä. Tästä syystä lääkkeet on suositeltavaa pitää erillään muista aineista.

© Shutterstock

Urheilun harrastaminen ilman suojalaseja -

Tietyt urheilulajit voivat aiheuttaa vakavia silmävammoja ilman asianmukaisten suojavarusteiden käyttämistä. Silmien suojalasien avulla voidaan ehkäistä silmän verkkokalvon irtoamiset, silmän sisäiset verenvuodot ja repeämät.

© Shutterstock

Olemassa olevien terveydentilojen huomiotta jättäminen -

Et ehkä ajattele, että korkealla verenpaineellasi tai muilla terveysongelmillasi olisi mitään tekemistä silmien terveyden kanssa, mutta todellisuudessa ne vaikuttavat myös silmiin.

© Shutterstock

Diabeteksen puutteellinen hoitaminen -

Jos diabetesta ei hoideta asianmukaisesti, se voi aiheuttaa retinopatiaksi kutsutun tilan, joka vahingoittaa sekä silmiä ja näköä.

© Shutterstock

Suojalasien käyttämättä jättäminen töissä -

Silmien suojalasit ovat ehdottomasti pakolliset jos työskentelet rakennusalalla, kemikaalien parissa tai rakastat DIY-projektien tekemistä.

© Shutterstock

Lääketieteellisen hoidon viivästyminen silmävamman jälkeen -

Jotkut silmävammat eivät ehkä vaikuta vakavilta, mutta jos et saa niihin hoitoa ajoissa saatat jopa menettää näkösi.

© Shutterstock

Et käytä lääkkeitä ohjeiden mukaisesti -

Jotkin sairaudet vaativat erityishoitoa, kuten esimerkiksi silmätipat osana glaukooman hoitoa. Potilaat unohtavat joskus käyttää niitä tai käyttö ei ole oikeanlaista, jolloin hoidon teho saattaa kärsiä.

© Shutterstock

Auringon tuijottaminen -

Suoraan aurinkoon tuijottaminen ilman silmien suojaa voi polttaa verkkokalvon. Vaikka tavalliset aurinkolasit suojaavat UV-valolta, ne eivät silti sovellu suoraan aurinkoon tuijottamiseen.

© Shutterstock

Liiallinen näyttöaika -

Liiallinen ruutuaika voi aiheuttaa silmien kuivumista ja silmien rasitusta, jotka voivat puolestaan johtaa näön selkeyden heikkenemiseen.

© Shutterstock

Uiminen piilolinssejä käyttäessä -

Uiminen piilolinssejä käyttäessäsi voi aiheuttaa bakteerien pääsyn silmään ja asettaa silmät infektioriskiin. Kokeile sen sijaan reseptillä saatavia uimalaseja.

© Shutterstock

Unohdat puhdistaa piilolinssit -

Piilolinssien liian vähäinen puhdistaminen saattaa johtaa silmätulehtukseen. Varmista siis, että peset kätesi, säilytät piilolinssit oikein ja käytät linssien desinfiointiin puhdistusliuosta.

© Shutterstock

Piilolinssien käyttäminen liian kauan -

Päiväkäyttöiset piilolinssit ovat piilolinssejä, jotka on tarkoitettu vain yhden päivän käyttöön. Piilolinssien käyttäminen ohjeistettua aikaa pidempään voi vaarantaa näkökyvyn.

© Shutterstock

Piilolinssien ostaminen ilman reseptiä -

Saatat toivoa, että sinulla olisi erilainen silmien väri tai haluat vain piristää seuraavaa Halloween-asuasi piilolinssien avulla. Monet näistä reseptivapaista piilolinsseistä myydään ilman lääkärin määräystä, ja ne voivat aiheuttaa vakavia silmävaurioita.

© Shutterstock

Et syö terveellisen ruokavalion mukaisesti -

Jos ruokavaliosi ei sisällä riittävästi hedelmiä ja vihanneksia, et todennäköisesti saa tarvittavia vitamiineja, kivennäisaineita ja rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä silmien optimaalisen terveyden kannalta.

© Shutterstock

Liiallinen alkoholinkäyttö -

Liiallinen alkoholinkäyttö voi aiheuttaa ongelmia silmille sekä suoraan ja välillisesti. Alkoholinkäyttä saattaa aiheuttaa tiettyjen silmäsairauksien, kuten makuladegeneraation nopeampaa kehittymistä.

© Shutterstock

Liian vähäinen veden juominen -

Liian vähäisestä veden juomisesta voi seurata kehon kuivumista, joka vaikuttaa myös silmien terveyteen.

© Shutterstock

Nukkuminen meikkejä puhdistamatta -

Jos silmämeikkiä ei poisteta kunnolla, meikki voi naarmuttaa silmän pintaa ja aiheuttaa jopa silmätulehduksen.

© Shutterstock

Muiden kuin hyväksyttyjen meikkituotteiden käyttäminen -

Ei-hyväksytyt meikkituotteet voivat aiheuttaa silmissä tulehduksia ja muita haittavaikutuksia, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti niin silmiin sekä yleiseen terveyteen.

© Shutterstock

Silmien hierominen -

Silmien ympärillä oleva iho on erittäin herkkä. Silmien hankaamisesta voi seurata ihon alla olevien pienien verisuonien rikkoutuminen. Säännöllinen silmien hankaaminen on myös yhdistetty keratokonukseksi kutsuttuun sairauteen, joka aiheuttaa sarveiskalvon ohenemista ja sarveiskalvon muodon menettämistä.

© Shutterstock

Liian vähäinen uni -

Liian vähäinen unen määrä voi aiheuttaa silmien punoittamista, tummia silmänaluksia, silmäkouristuksia, silmien kuivumista ja näön hämärtymistä.

© Shutterstock

Kotikonstien käyttäminen -

Käytämme usein kotikonsteja erinäisten vaivojen hoitamisessa. Erilaisiin netistä löytyviin ohjeisiin ei kuitenkaan tulisi luottaa ilman lääkärin konsultointia. Niistä saattaa seurata tilanteen paheneminen ja ne voivat johtaa infektioihin.

© Shutterstock

Silmätippojen liiallinen käyttäminen -

Silmätipat, jotka poistavat silmien punoitusta, ovat haitaksi näkökyvylle. Nämä valmisteet rajoittavat nimittäin silmän verenkiertoa ja voivat lopulta aiheuttaa silmiin vaurioita.

© Shutterstock

Ikääntyminen -

Ikääntyessä näkö voi huonontua niin makuladegeneraation, kaihin ja glaukooman vuoksi. Vaikka ikääntymistä ei voi pysäyttää, näkökyvyn heikkenemistä voidaan hidastaa näön korjausleikkauksen avulla.

© Shutterstock

Rokotteiden jättäminen väliin -

Rokotussuunnitelmien pitäminen ajan tasalla on tärkeää. Aikuisten tulisi kiinnittää huomiota herpes zoster -rokotteen ja lapsien tuhkarokkorokotteen saamiseen. Nämä taudit voivat mahdollisesti johtaa silmäongelmiin.

© Shutterstock

Vuosittaisten silmälääkärin tarkastusten jättäminen väliin -

Vuosittaiseen terveystarkastukseen tulisi kuulua myös käynti silmälääkärillä, joka tarkastaa näkökyvyn. Vuosittaisten tarkastuksien avulla voidaan tunnistaa mahdolliset sairaudet hyvissä ajoin, ennen kuin ne etenevät vakaviksi.

Lähteet: (American Academy of Ophthalmology) (Institut Català de Retina) 

© Shutterstock