KATSO MYÖS

Trendaava Winter Arc -haaste selvitettynä

Heräätkö huolestuneena? Näin hallitset aamuahdistuksen tunteen

Mikä on Rorschach-testi ja miksi se on niin kiistanalainen?

Raskauden keskenmenon emotionaalinen vaikutus

Hormonitoimintaa häiritsevien kemikaalien vaikutukset terveyteen

Syklinen elämä: luonnon rytmien mukaan eläminen terveellisemmin ja onnellisemmin

KATSO UUDELLEEN

Miksi allergiat pahenevat öisin? -

On yleistä, että allergia puhkeaa öisin. Erityisesti jos sinulla on kausiluonteisia allergioita, oireet saattavat tehdä nukkumisen lähes mahdottomaksi. Nukkuma-asento ja sisätilojen ärsyttävät aineet ovat yleisiä syitä siihen, että allergiat voivat tuntua pahenevan öisin. Sisätilojen ärsyttäviä aineita voivat olla lemmikkieläinten hilse ja pöly.

Lue lisää yöllisistä allergiaoireista, niiden vaikutuksesta uneen, niiden hoidosta ja siitä milloin tulisi kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.

0 / 28 Fotos

Nukkumisasento -

Makuuasento lisää nenän tukkoisuutta ja tukkoisuutta, joka johtuu nenäontelon jälkeisestä vuotamisesta. Eli liman valumisesta nenästä kurkun takaosaan.

1 / 28 Fotos

Nukkumisasento -

Allergiat voivat aiheuttaa kurkun ärsytystä, yskää, hengitysvaikeuksia ja muita oireita, jotka voivat estää hyvän yöunen.

2 / 28 Fotos

Pöly ja home -

Allergiasi saattavat pahentua yöllä, sillä sisäilman tekijät voivat vaikuttaa suuresti.

3 / 28 Fotos

Pöly ja home -

Vesivahingot voivat johtaa homeen kasvamiseen seinien sisällä. monissa vanhemmissa kodeissa on home-, pöly- ja muita allergeenikertymiä seinissä tai lattialaudoissa.

4 / 28 Fotos

Ilmankosteuttajat -

Monet allergikot saattavat kokea ilmankostuttimet hyödyllisiksi kuiville poskionteloille. Ilmankostuttimet voivat kuitenkin lisätä sisäilmassa pölyntuotantoa.

5 / 28 Fotos

Ilmankosteuttajat -

Lisäksi home voi kasvaa ilmankostuttimen suodattimissa, mikäli niitä ei vaihdeta säännöllisesti.

6 / 28 Fotos

Nukkuminen lemmikin lähellä -

Lemmikkieläinten hilse ja ihosolut ovat myös yleisenä sisäilman allergeenina.

7 / 28 Fotos

Nukkuminen lemmikin lähellä -

Lemmikkieläinten hilse pysyy ilmassa pidempään. Se voi myös kerääntyä mattoihin ja peittoon.

8 / 28 Fotos

Sisäilman siitepöly -

Jos oireesi eivät pahene sisäilman allergeenien vuoksi, se voi johtua siitepölystä, joka on tietämättäsi kulkeutunut sisätiloihin.

9 / 28 Fotos

Sisäilman siitepöly -

Jos lemmikkisi on ollut ulkona, hän on todennäköisesti kerännyt jonkin verran siitepölyä.

10 / 28 Fotos

Miten allergiat vaikuttavat uneen -

Allergiat voivat vaikuttaa myös uneen vaikka kokisitkin enemmän allergiaoireita päivällä.

11 / 28 Fotos

Oireet voivat vaikeuttaa sitä -

Aivastelun ja nuhan kaltaiset oireet voivat vaikeuttaa hyvää yöunta.

12 / 28 Fotos

Miten rauhoittaa allergiaoireita yöllä -

Seuraavista vinkeistä voi olla apua yöllä pahenevien allergiaoireiden lievittämisessä.

13 / 28 Fotos

Pöly ja home makuuhuoneessa -

Poistat matot kokonaan käytöstä tai imuroi ne usein. Käytä patjoissa pölypunkkisuojia.

14 / 28 Fotos

Vaihda vuodevaatteet -

Vaihda vuodevaatteet säännöllisesti ja pese ne kuumassa vedessä allergeenien tuhoamiseksi. Vuodevaatteet olisi hyvä vaihtaa viikottain.

15 / 28 Fotos

Nukkuma-asento -

Lisätyynyjen käyttö saattaa helpottaa tukkoisuutta ja nenän vuotamista nukkuessasi.

16 / 28 Fotos

Ilmankostuttimet -

Harkitse ilmankostuttimen jättämistä pois päältä. Vaihtoehtoisesti voit puhdistaa ilmanpuhdistimen säännöllisesti.

17 / 28 Fotos

Käytä HEPA-puhdistimia -

Harkitse korkean hyötysuhteen hiukkassuodattimien (HEPA-suodattimet) käyttöä, joiden avulla saat poistettua ilmassa olevien allergeenit paremmin.

18 / 28 Fotos

Ilmankuivaajat -

Pidä asunnon ilmankosteus alle 50 prosentissa, erityisesti makuuhuoneessa. Jos kylpyhuone sijaitsee makuuhuoneen vieressä, käytä tuuletinta vähintään 15-20 minuuttia suihkun jälkeen.

19 / 28 Fotos

Lemmikit -

Lemmikki voisi mielellään nukkua eri huoneessa makuuhuoneesi ulkopuolella.

20 / 28 Fotos

Käy suihkussa -

Siitepöly voi kerääntyä iholle, hiuksiin ja vaatteisiin. Käy siksi ennen nukkumaanmenoa suihkussa ja suosi puhdasta pyjamaa.

21 / 28 Fotos

Sulje ikkunat -

Nuku myös ikkunat suljettuina, jotta siitepölyä kulkeutuisi mahdollisimman vähän makuuhuoneeseesi.

22 / 28 Fotos

Nenänhuuhtelu -

Käytä suolaliuosta sisältäviä nenäsuihkeita tai nenäkannua nenäkäytävien puhdistamiseksi ennen nukkumaanmenoa.

23 / 28 Fotos

Allergialääkkeet -

Reseptivapaat tai reseptillä myytävät antihistamiinit ja dekongestantit voivat lievittää allergiaoireita.

24 / 28 Fotos

Uniapnea ja allergiat -

Allergiat eivät aiheuta obstruktiivista uniapneaa (OSA), mutta ne voivat lisätä oireita potilailla, joilla on jo tämä häiriö.

25 / 28 Fotos

Vuorokauden aika, jolloin allergiat ovat suurimmillaan -

Allergiaoireet voivat esiintyä tiettyinä vuorokauden aikoina pahemmin riippuen allergiatyypistä. Mikäli allergeenit ovat sisätiloissa, oireet pahenevat todennäköisesti alkuillasta.

26 / 28 Fotos

Milloin hakea apua -

Jos yöallergiat jatkuvat kokeilemasi toimenpiteistä huolimatta tai ne vaikuttavat merkittävästi elämänlaatun, on aika kääntyä allergialääkärin tai immunologin puoleen.

Lähteet: (Health) (Healthline) (Medical News Today)

27 / 28 Fotos

Miksi allergiat pahenevat öisin? -

Lue lisää yöllisistä allergiaoireista, niiden vaikutuksesta uneen, niiden hoidosta ja siitä milloin tulisi kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.

0 / 28 Fotos

Nukkumisasento -

Makuuasento lisää nenän tukkoisuutta ja tukkoisuutta, joka johtuu nenäontelon jälkeisestä vuotamisesta. Eli liman valumisesta nenästä kurkun takaosaan.

Shutterstock

1 / 28 Fotos

Nukkumisasento -

Allergiat voivat aiheuttaa kurkun ärsytystä, yskää, hengitysvaikeuksia ja muita oireita, jotka voivat estää hyvän yöunen.

Shutterstock

2 / 28 Fotos

Pöly ja home -

Allergiasi saattavat pahentua yöllä, sillä sisäilman tekijät voivat vaikuttaa suuresti.

Shutterstock

3 / 28 Fotos

Pöly ja home -

Vesivahingot voivat johtaa homeen kasvamiseen seinien sisällä. monissa vanhemmissa kodeissa on home-, pöly- ja muita allergeenikertymiä seinissä tai lattialaudoissa.

Shutterstock

4 / 28 Fotos

Ilmankosteuttajat -

Monet allergikot saattavat kokea ilmankostuttimet hyödyllisiksi kuiville poskionteloille. Ilmankostuttimet voivat kuitenkin lisätä sisäilmassa pölyntuotantoa.

Shutterstock

5 / 28 Fotos

Ilmankosteuttajat -

Lisäksi home voi kasvaa ilmankostuttimen suodattimissa, mikäli niitä ei vaihdeta säännöllisesti.

Shutterstock

6 / 28 Fotos

Nukkuminen lemmikin lähellä -

Lemmikkieläinten hilse ja ihosolut ovat myös yleisenä sisäilman allergeenina.

Shutterstock

7 / 28 Fotos

Nukkuminen lemmikin lähellä -

Lemmikkieläinten hilse pysyy ilmassa pidempään. Se voi myös kerääntyä mattoihin ja peittoon.

Shutterstock

8 / 28 Fotos

Sisäilman siitepöly -

Jos oireesi eivät pahene sisäilman allergeenien vuoksi, se voi johtua siitepölystä, joka on tietämättäsi kulkeutunut sisätiloihin.

Shutterstock

9 / 28 Fotos

Sisäilman siitepöly -

Jos lemmikkisi on ollut ulkona, hän on todennäköisesti kerännyt jonkin verran siitepölyä.

Shutterstock

10 / 28 Fotos

Miten allergiat vaikuttavat uneen -

Allergiat voivat vaikuttaa myös uneen vaikka kokisitkin enemmän allergiaoireita päivällä.

Shutterstock

11 / 28 Fotos

Oireet voivat vaikeuttaa sitä -

Aivastelun ja nuhan kaltaiset oireet voivat vaikeuttaa hyvää yöunta.

Shutterstock

12 / 28 Fotos

Miten rauhoittaa allergiaoireita yöllä -

Seuraavista vinkeistä voi olla apua yöllä pahenevien allergiaoireiden lievittämisessä.

Shutterstock

13 / 28 Fotos

Pöly ja home makuuhuoneessa -

Poistat matot kokonaan käytöstä tai imuroi ne usein. Käytä patjoissa pölypunkkisuojia.

Shutterstock

14 / 28 Fotos

Vaihda vuodevaatteet -

Vaihda vuodevaatteet säännöllisesti ja pese ne kuumassa vedessä allergeenien tuhoamiseksi. Vuodevaatteet olisi hyvä vaihtaa viikottain.

Shutterstock

15 / 28 Fotos

Nukkuma-asento -

Lisätyynyjen käyttö saattaa helpottaa tukkoisuutta ja nenän vuotamista nukkuessasi.

16 / 28 Fotos

Ilmankostuttimet -

Harkitse ilmankostuttimen jättämistä pois päältä. Vaihtoehtoisesti voit puhdistaa ilmanpuhdistimen säännöllisesti.

Shutterstock

17 / 28 Fotos

Käytä HEPA-puhdistimia -

Harkitse korkean hyötysuhteen hiukkassuodattimien (HEPA-suodattimet) käyttöä, joiden avulla saat poistettua ilmassa olevien allergeenit paremmin.

Shutterstock

18 / 28 Fotos

Ilmankuivaajat -

Pidä asunnon ilmankosteus alle 50 prosentissa, erityisesti makuuhuoneessa. Jos kylpyhuone sijaitsee makuuhuoneen vieressä, käytä tuuletinta vähintään 15-20 minuuttia suihkun jälkeen.

Shutterstock

19 / 28 Fotos

Lemmikit -

Lemmikki voisi mielellään nukkua eri huoneessa makuuhuoneesi ulkopuolella.

Shutterstock

20 / 28 Fotos

Käy suihkussa -

Siitepöly voi kerääntyä iholle, hiuksiin ja vaatteisiin. Käy siksi ennen nukkumaanmenoa suihkussa ja suosi puhdasta pyjamaa.

Shutterstock

21 / 28 Fotos

Sulje ikkunat -

Nuku myös ikkunat suljettuina, jotta siitepölyä kulkeutuisi mahdollisimman vähän makuuhuoneeseesi.

Shutterstock

22 / 28 Fotos

Nenänhuuhtelu -

Käytä suolaliuosta sisältäviä nenäsuihkeita tai nenäkannua nenäkäytävien puhdistamiseksi ennen nukkumaanmenoa.

Shutterstock

23 / 28 Fotos

Allergialääkkeet -

Reseptivapaat tai reseptillä myytävät antihistamiinit ja dekongestantit voivat lievittää allergiaoireita.

Shutterstock

24 / 28 Fotos

Uniapnea ja allergiat -

Allergiat eivät aiheuta obstruktiivista uniapneaa (OSA), mutta ne voivat lisätä oireita potilailla, joilla on jo tämä häiriö.

Shutterstock

25 / 28 Fotos

Vuorokauden aika, jolloin allergiat ovat suurimmillaan -

Allergiaoireet voivat esiintyä tiettyinä vuorokauden aikoina pahemmin riippuen allergiatyypistä. Mikäli allergeenit ovat sisätiloissa, oireet pahenevat todennäköisesti alkuillasta.

Shutterstock

26 / 28 Fotos

Milloin hakea apua -

Jos yöallergiat jatkuvat kokeilemasi toimenpiteistä huolimatta tai ne vaikuttavat merkittävästi elämänlaatun, on aika kääntyä allergialääkärin tai immunologin puoleen.

Lähteet: (Health) (Healthline) (Medical News Today)

Shutterstock

27 / 28 Fotos

Miksi allergiat pahenevat öisin?

Tämän vuoksi saatat kokea allergiaa yöllä

08/11/24 | StarsInsider

TERVEYS Allergia

Lue lisää yöllisistä allergiaoireista, niiden vaikutuksesta uneen, niiden hoidosta ja siitä milloin tulisi kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.