KATSO MYÖS
KATSO UUDELLEEN
Miksi sinun tulisi aina mennä nukkumaan tiettyyn aikaan
Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa?
© Shutterstock
Kun yö lähestyy, meidän pitäisi mieluiten olla menossa nukkumaan. Monet ihmiset kuitenkin katselevat TV-ohjelmia tai selaavat sosiaalista mediaa, mikä usein pitää heidät hereillä pitkälle yli puolenyön. Mikä on siis sopiva aika nukkumaanmenolle? European Heart Journal -lehdessä julkaistussa brittiläisessä tutkimuksessa on itse asiassa määritetty optimaalinen kellonaika, joka voi myös pienentää sydänsairauksien riskiä. Oletko unelias?
Katso tästä galleriasta, milloin sinun pitäisi nukkua kunnolla.
SINULLE SUOSITELTUA
LUETUIMMAT
- VIIME TUNTI
- VIIME päivä
- VIIME VIIKKO
-
1
ELÄMÄNTAPA Lagom
Ei liian vähän, ei liian paljon: ruotsalainen 'lagom' -konsepti
-
2
ELÄMÄNTAPA Ai
-
3
ELÄMÄNTAPA Lifestyle
-
4
ELÄMÄNTAPA Ura
-
5
MUSIIKKI Koe-esiintyminen
Kuuluisat muusikot, jotka liittyivät melkein väärään bändiin
-
6
ELÄMÄNTAPA Deittailu
Treffi-ideat kaukosuhteisiin, jonka avulla ylläpidätte suhdettanne
-
7
TERVEYS C-myc
-
8
JULKISUUDEN HENKILÖ Covid-19
-
9
JULKISUUDEN HENKILÖ Tragedia
Kauhistuttavat auto-onnettomuudet, joissa kuuluisat henkilöt olivat osallisena
-
10
ELÄMÄNTAPA Yhteiskunta