Erot ovat rankkoja. Olit sitten ollut jonkun kanssa puoli vuotta tai kuusi vuotta, on hyvin vaikeaa irrottaa oma elämä toisen elämästä. Eroihin liittyy myös monia vaikeita tunteita. On olemassa paljon teorioita siitä mikä on paras tapa päästä suhteesta eteenpäin. Kaikki on tosin yksilöllistä. Monille ihmisille yhteydenpitokiellon noudattaminen on kuitenkin hyvä lähtökohta.
Oletko kiinnostunut tietämään lisää? Klikkaa eteenpäin jatkaaksesi lukemista.
Kaiken viestinnän katkaiseminen sisältää niin puhelinsoitot, tekstiviestit, suorat viestit ja tykkäykset sosiaalisessa mediassa sekä teidän keskenäiset henkilökohtaiset tapaamiset.
Vaikka se on vaikeaa, yhteydenpitoa koskevan säännön noudattamisesta on todistetusti hyötyä. Ensinnäkin se antaa sinulle tilaa, jota tarvitset erosta toipumiseen.
Voi olla hyvin vaikeaa käsitellä äskettäisestä suhteesta aiheutunutta menetystä ja surua, jos koet jatkuvasti muistutuksia eksästäsi.
Sääntö voi myös estää sinua palaamasta takaisin suhteeseen, mikä voisi vain aiheuttaa sekavia tunteita ja lopulta pitkittää tuskaa.
Vaikka aluksi voi olla vaikeaa kunnioittaa kovaa rajaa, huomaat kuitenkin ajan mittaan, että on vain parasta jatkaa elämääsi.
Ilmeisistä positiivista puolista huolimatta sääntö ei ole helppo toteuttaa. Voi olla hyvin vaikeaa irrottaa oma elämä toisen elämästä, vaikka olisitte olleet yhdessä vain lyhyen aikaa.
Koet todennäköisesti jossakin vaiheessa suuren halun olla yhteydessä eksääsi. On kuitenkin tärkeää vastustaa sitä. Onneksi on olemassa joitakin taktiikoita, joita voit käyttää apuna.
Kirjoita ajatuksesi ja tunteesi ylös ja anna kirjoittamisen auttaa sinua käsittelemään tunteitasi huomattavasti terveemmällä tavalla.
On myös hyvä idea viettää aikaa ystävien kanssa. Sosiaalinen yhteydenpito muihin on tärkeä tapa käsitellä vaikeita elämänvaiheita.
Puhu ystäviesi kanssa ja kysy voisikot jutella heidän kanssaan, jos haluat joskus ottaa uudelleen yhteyttä eksääsi.
On myös hyvä idea pitää puhelin poissa ulottuvilta aina, kun et tarvitse sitä aktiivisesti.
Meillä kaikilla on tapana tarttua puhelimeemme kun meillä on tylsää. Jos selaat puhelintasi ilman varsinaista tarkoitusta mieleesi saattaa myös tulla ajatus eksällesi tekstaamisesta.
Lopuksi voit miettiä tarkkaan mikä todellisuudessa saa sinut haluamaan ottaa yhteyttä eksääsi. Mieti mitä toivot saavuttavasi yhteydenotosta häneen.
Tähän ei tietenkään ole välttämättä yhtä selkeää vastausta. Vaikka näin olisikin, pelkkä kysymyksen esittäminen voi kuitenkin auttaa sinua ymmärtämään prosessia paremmin.
Säännön noudattaminen on vaikeaa. Monet henkilöt rikkovat sitä ainakin kerran prosessin aikana. Jos sinulle käy niin, älä huoli.
Ole kiltti ja kärsivällinen itseäsi kohtaan. Muistuta itseäsi siitä, että paraneminen on prosessi. Vaikka olet kerran erehtynyt, se ei tarkoita, että työsi olisi mennyt kokonaan hukkaan.
Jos sinulla on oikeaasti vaikeuksia pysyä siinä, voit kokeilla vaihtaa eksäsi nimen puhelimessasi johonkin vastenmieliseen.
Yritä valita jotain, joka muistuttaa sinua tarkalleen siitä mitä olet tekemässä joka kerta, kun mietit yhteydenpitoa häneen!
Jokainen suhde on erilainen ja ei ole tarkkaa aikaa siihen miten kauan sääntöä tulisi noudattaa. Monissa tapauksissa ihmiset tajuavat ajan mittaan, ettei heidän tarvitse enää koskaan ottaa yhteyttä eksäänsä.
Jos teillä on edelleen paljon yhteisiä ystäviä, voi olla pakottava syy ottaa uudelleen yhteyttä toisiinne, kun tilanne on rauhoittunut.
Jos etsit tarkkaa aikaväliä, asiantuntijat suosittelevat 3-6 kuukautta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset alkavat tuntea olonsa paremmaksi yleensä kolmen kuukauden kohdalla.
Jos suhde oli toksinen tai väkivaltainen, ei kuitenkaan kannata koskaan ottaa uudelleen yhteyttä eksään. Se voi nimittäin pahimmillaan käynnistää väärinkäytön kierteen uudelleen.
Lähteet: (Verywell Mind) (Cosmopolitan)
"Ei yhteydenpitoa" -sääntö ja miksi se toimii
Miksi sinun tulisi lopettaa kaikki yhteydenpito eksääsi
ELÄMÄNTAPA No contact rule
Erot ovat rankkoja. Olit sitten ollut jonkun kanssa puoli vuotta tai kuusi vuotta, on hyvin vaikeaa irrottaa oma elämä toisen elämästä. Eroihin liittyy myös monia vaikeita tunteita. On olemassa paljon teorioita siitä mikä on paras tapa päästä suhteesta eteenpäin. Kaikki on tosin yksilöllistä. Monille ihmisille yhteydenpitokiellon noudattaminen on kuitenkin hyvä lähtökohta.
Oletko kiinnostunut tietämään lisää? Klikkaa eteenpäin jatkaaksesi lukemista.