© Shutterstock

Kun olet tukehtumassa -

Tukehtuminen katkaisee hapen pääsyn aivoihin. On siis tärkeää antaa ensiapua mahdollisimman nopeasti.

© Shutterstock

Heimlichin ote itsellesi -

Jos olet yksin kun tukehdut, laita käsi nyrkkiin ja aseta se hieman navan yläpuolelle.

© Shutterstock

Käytä voimaasi -

Kiedo sitten nyrkki toiseen käteen ja kumarru työtason tai tuolin yli. Työnnä nyrkkiä sisäänpäin ja ylöspäin, jotta esine siirtyy ylöspäin.

© Shutterstock

Toinen tapa -

Vaihtoehtona on myös laittaa kätesi nyrkkiin.

© Shutterstock

Käytä aina nyrkkiisi -

Paina sitten nyrkki vatsaa vasten rintakehän alapuolella, mutta kuitenkin navan yläpuolella. Laita toinen kätesi nyrkin ympärille.

© Shutterstock

Aloita painaminen - Paina nyrkkiä vatsaa vasten, kunnes ruokapala irtoaa. Tee teräviä ja nopeita ylöspäin suuntautuvia työntöjä irrottaaksesi juuttuneen esineen.

© Shutterstock

Kokeile pää alaspäin -asentoa -

Jos Heimlichin ote ei auta, taivuta alaselkää niin, että vartalo on kohtisuorassa lattiaan nähden, ja nojaa käsiisi. Voit myös käyttää tuolia apuna, johon voit lepuuttaa jalkojasi ja polviasi.

© Shutterstock

Miten saada apua -

Jos et saa esinettä ulos välittömästi, soita hätänumeroon. Tee tämä vaikka et pystyisi puhumaan. Muista myös avata ulko-ovesi.

© Shutterstock

Raskaana, yksin, ja tukehtumassa -

Jos olet raskaana, aseta kätesi tavallista hieman korkeammalle, rintalastan alle. Toisena vaihtoehtona on lyödä selkä seinää kohti yskiessä.

© Shutterstock

Miten sähkö- tai öljypalo sammutetaan -

Sähkö- ja öljypalot eroavat orgaanisista kiinteistä paloista, joten niiden sammuttaminen vedellä ei ole tehokasta.

© Shutterstock

Mitä tehdä -

Jätä kattila tai pannu paikalleen äläkä yritä siirtää sitä. Yritä myös laittaa liesi pois päältä. Peitä liekki sitten metallikannella, mutta vältä keraamista kantta.

© Shutterstock

Ruokasooda -

Käytä pienen tulipalon sammuttamiseen ruokasoodaa. Myös suola voi toimia. Älä kuitenkaan käytä leivinjauhetta sammuttamiseen.

© Shutterstock

Ensiaputoimet pelastaaksesi itsesi, jos olet yksin -

Älä yritä sammuttaa tulta vedellä, pyyhkeellä tai muulla kankaalla. Voit myös käyttää palosammutinta apuna, jos sinulla on sellainen kotona.

© Shutterstock

Sydänkohtaus -

Jos tunnistat sydänkohtauksen oireita tai vain epäilet, että sinulla saattaa olla sydänkohtaus, kokeile seuraavia vinkkejä.

© Shutterstock

Ensiaputoimet pelastaaksesi itsesi, jos olet yksin -

Jos epäilet sydänkohtausta on tärkeää lopettaa kaikki mitä olet tekemässä, etenkin jos olet ajamassa autoa tai harrastamassa liikuntaa. Soita sitten ensin hätäkeskukseen ja sen jälkeen ystävälle tai sukulaiselle.

© Shutterstock

Älä jää seisomaan -

Istu alas polvet ylöspäin, jotta verenkierto tehostuu. Häntäluusi tulisi olla muutaman sentin päässä seinästä. Hengitä hitaasti ja syvään.

© Shutterstock

Miten voit suojata itseesi tulipalon aikana -

Tulipalot ovat yksi vaarallisimmista ja pelottavimmista tilanteista. Jos satut olemaan yksin, katso seuraavaksi mitä sinun tulisi tehdä.

© Shutterstock

Pysy matalana - Pysy matalana ja ryömi kohti uloskäyntiä välttyäksesi savun hengittämiseltä. Savun hengittäminen voi aiheuttaa erilaisia terveysvaikutuksia, kuten hengitysteiden ärsytystä ja hengenahdistusta. Se voi myös pahentaa sairauksia, kuten astmaa ja sydänsairauksia.

© Shutterstock

Suojaa hengitystiet -

Käytä vaatetta, liinaa tai nenäliinoja suojaamaan hengitysteitä savulta.

© Shutterstock

Jos vaatteesi syttyvät tuleen -

Jos vaatteesi syttyvät tuleen, pysähdy välittömästi, laskeudu maahan ja kieri ympäri sammuttaaksesi palon.

© Shutterstock

Miten hoitaa veitsen haavan itseäsi -

Jos viiltelet itseäsi pahasti, verenvuodon tyrehdyttäminen tulisi olla ensisijainen tehtäväsi. Jos haavassa on suuri esine, älä ota sitä itse pois.

© Shutterstock

Aseta painetta -

Jos haavassa ei ole esinettä, paina sitä steriilillä siteellä, mikäli sinulla on sellainen. Voit myös käyttää puhdasta kangasta apuna.

© Shutterstock

Verenvuodon hallinta -

Haavan kohottaminen voi auttaa verenvuodon hallinnassa. Muista kuitenkin soittaa hätäkeskukseen, jos et saa verenvuotoa hallintaan.

© Shutterstock

Miten käyttäytyä auto-onnettomuuden aikana -

Kun ajat autoa, aseta molemmat kätesi ohjauspyörän päälle kello 10 ja 14 asentoon.

© Shutterstock

Älä tuki ohjauspyörää -

Jos auto törmää johonkin, turvatyynyjärjestelmä laukeaa. Älä siis tuki ohjauspyörää, sillä se voi aiheuttaa vakavia vammoja.

© Shutterstock

Pysy normaalissa ajoasennossa -

Pysy normaalissa ajoasennossa ja vältä kyykistymistä tai kumartumista. Ajoneuvon turvajärjestelmät on nimittäin suunniteltu suojaamaan sinua tällaisessa asennossa.

© Shutterstock

Miten hypotermiaa ja paleltumia käsitellään -

Usein muut ihmiset huomaavat paleltumisen merkit ennen kuin huomaat ne itse, joten jos olet yksin, ole erityisen tarkkana. Paleltumatapauksessa ihosi voi muuttua ensin kalpeaksi, sen jälkeen vahamaiseksi ja sitten tummaksi. Lämmitä aluetta varovasti ja mene nopeasti ensiapuun. Jos olet yksin etkä pysty ajamaan, soita hätäkeskukseen.

© Shutterstock

Hengenvaarallinen tilanne -

Hypotermia on vieläkin suurempi lääketieteellinen hätätilanne kuin paleltuma, sillä se vaikuttaa koko kehoon ja voi olla hengenvaarallinen. Hypotermian oireita voivat olla sekavuus, kävelyvaikeudet ja epäselvä puhe. Kutsu siis hetimmiten apua jos huomaat, että jokin on vialla.

© Shutterstock

Säästä itsesi, kun on aikaa -

Jos odotat, että tilanne pahenee, et ehkä ole tarpeeksi johdonmukainen löytääksesi apua ja kommunikoimaan muiden kanssa. Mene mahdollisuuksien mukaan lämpimään paikkaan, riisu märät vaatteet ja soita hätänumeroon.

Lähteet: (Brightside) (ProTrainings) (Lifehacker) 

© Shutterstock